Ну, что, снова день прошел и ничего не получилось сделать? Снова планировали-планировал, а по итогу остался там же? И снова хочется бичевать себя за то, что ничего не успел, не смог, лень...может, ты просто не так подходишь к собственной продуктивности?
Существует разный способ оценивать свой прогресс. Есть вариант, когда прогресс оценивается по сделанным пунктам. Например: пройти 5 километров, отжаться 100 раз, сделать 30 звонков, написать 10 статей, заработать 100 тысяч рублей. Такой способ оценки довольно очевиден: сделано/не сделано. Однако есть такие дела, в которых продуктивность проявляется не сразу. Объясню.
Кстати, пока ещё мы не начали, нажми на кнопку "отслеживать" обновления проекта. Найти её можно, если выйдешь на главный экран моего канала. Зачем? А вот представь, ты захотел что-то перечитать или выполнить упражнение, а имя моего канала ты забыл. Как быть тогда? А если отслеживаешь - все статьи всегда под рукой. Отслеживать стоит 0 рублей в год. Один раз нажал сейчас, и забыл о проблемах. А мои статьи тебе точно пригодятся. Жалко будет, когда потеряешь. Если ты уже - большое тебе спасибо!
Как это у меня происходит, и как я себя ругал?
Приведу пример из своей жизни. Мне очень трудно заставить себя работать утром. Однако в вечер-ночь, моя продуктивность возрастает в разы. Я пытался перестроить себя насильно на утро, но к успеху это не привело. Дело в том, что у меня есть основная работа, которая начинается днем и заканчивается поздно вечером. Мой организм перестроился под другой режим дня, а я же пытался его перестроить под тот режим, который мне казался более правильным. Потому что я наслушался кучу гур успеха из интернета, которые вещали, что только утром организм наиболее работоспособен.
Я вставал утром, сонный, у меня было 3-4 часа до работы, за время которых я должен был не только что-то сделать по другим своим проектам, но также посетить спорт-зал. После завтрака я садился за рабочий стол, пытаясь написать статью, сценарий для видеоролика. Я сидел 30 минут, час, два, и выдавал в лучшем случае пару абзацев, которые тут же зачеркивал и комкал. В итоге, я "работал" часа 2-3 и очень бесился от того, что я ничерта не произвел, читай - тупо потратил время. Знакомо? Другое же дело со спорт-залом. Я просто шел туда и просто тягал железо минут 40. И знаете что, я оставался довольным, потому что я не потратил время зря, я там что-то делал. Однако с утренними часами, в течение которых я старался что-то написать, дело оставалось плачевным: я ругал себя за трату времени. До тех пор, пока я не изменил подход к оценки продуктивности.
Не все результаты оцениваются одинаково.
Видите ли, в чем дело, не каждая деятельность способна дать результат сразу. Одно дело - полить грядки, пробежать 10 километров, провести встречу, - всё это из мира физического и сразу выполнимого, с понятными действиями и результатом. Другое дело - творчество.
Нет ничего хуже чистого листа, чистого холста, потому что нет ни единой мысли с чего начать. У тебя буквально нет ориентиров, к которым ты хочешь прийти. И в этом случае, если мы ставим себе цель: нарисовать картинку, написать статью, сценарий, то в дело вмешивается так называемое вдохновение, которое мы не научились контролировать. Мы можем дать команду мозгу: "побежали", и далее просто начать бежать. Но мы не можем дать команду мозгу "придумай стихотворение", после чего сразу начать сочинять. За поиском вдохновения мы можем просидеть и час, и два, и день. И если оценивать это время с точки зрения производительности, то есть, что ты конкретно произвел за этот час, то мы ничего не сможем показать. Тогда и начинается обвинения самого себя в пустой трате времени.
Нельзя оценивать свою эффективность с точки зрения затраченных усилий и времени, мол я 3 часа сегодня сидел над идеей сценария и ничего не придумал. Нет, творческая идея сложна в самом начале, когда мы имеем перед собой пустой лист, пустой холст, и надо что-то придумать. Поиск идей может занимать долгие часы, дни и даже месяцы. В противном случае это превратится в ремесло, которое в скором времени станет посредственностью, а вы не будете ощущать истинного удовлетворения от деятельности.
Именно поэтому, необходимо ставить себе в план не окончательный продукт, над которым власти мы не имеем, например, написать рассказ, нарисовать комикс, придумать сцену пьесы, необходимо ставить в план те величины, которые можно измерить физически. К примеру, "работать над книгой 2 часа". Работа над книгой может подразумевать и 2 строчки за 2 часа, однако, вы были честны с самим собой, и четко уделили 2 часа времени своей книге. Вы не просто бездельничали это время, вы были вовлечены в деятельность. Можно загадать себе "хочу за утро сделать набросок картины". Но это будет ошибкой, потому что какого качества набросок вы хотите, насколько большой он должен быть? По итогу, с такой постановкой цели, вы будете разочарованы, потому что мозг будет хотеть гораздо большего, чем вы сможете создать. Однако, если вы загадаете себе "рисовать новую картину в течение 40 минут по таймеру", вы получите отличный результат, потому что вы точно сможете проконтролировать 40 минут по таймеру.
Разве так не лучше? Вы выполняете план, а также продвигаетесь в своём творческом деле, без давления на самого себя и без сожалений о якобы потраченном времени. Попробуйте этот подход, он может помочь вам вновь поверить в себя и в то, что вы на самом деле очень продуктивная личность.
Если вам понравился этот подход, нажмите "отслеживать" обновления проекта, потому что я готовлю к выпуску новые необычные подходы к привычным вещам, которые открывают совершенно иные горизонты жизни. Удачи!
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
