logo
ВЕЛО пенсионер
Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Поиск
Вход
Регистрация
logo
8
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Подписаться
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
8 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться

Поделиться

Метки
марафон 108 путешествия 81 Архангельск 57 бревет 54 Владивосток 54 10200 47 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 30 Европа 24 ультра 23 2018 21 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 17 2013 15 Крис Кармайкл 14 снаряжение 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 12 Чуйский Тракт 12 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Стахеев 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 2021 7 2022 7 боль 7 ВОЛ 7 покрышки 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 мыщцы 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Франция 6 2020 5 2023 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 HRV 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 тепловой удар 4 200 км 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 сон на природе 3 сумки 3 Сусанин 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 2012 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 испания 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 смазка цепи 2 собрание 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 цепь 2 Чике-Таман 2 2 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 история марафонов 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов
06.12.2024 09:00
Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Семинский и Чике-Таман. Кош Агач. Чуйский Тракт. 2021 год. № 4

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день на Бревете "Чуйский Тракт". Контрольный Пункт "Родник", где я подлечил свои ноги. Кош-Агач порадовал обилием еды, но аппетит всё еще не "приходил" ко мне. Стакан молока и надо ехать в обратную сторону — к финишу. Повторное прохождение двух перевалов, которые были пройдены день назад — Семинский и Чике-Таман.

#горы #2021 #дождь #бревет #Чуйский Тракт #перевал #Семинский перевал #Чике-Таман
29.11.2024 10:42
Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Два перевала за день — Семинский и Чике-Таман. Чуйский Тракт. 2021 год. № 3

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в пути. Бревет, протяженностью 1200 км "Чуйский тракт". По прежнему стоит жаркая погода. Ехать очень и очень тяжело. К жаре прибавилась "проблема" с ногами, но пока могу крутить педали надо ехать. В это день были взяты два перевала — Семинский и Чике-Таман. На этом Бревете проверяю свой организм — как долго он может продержаться без питания?

#горы #2021 #боль #Жара #бревет #Чуйский Тракт #судороги #Регидрон #Семинский перевал #Чике-Таман

Обновления проекта

Статистика

8 подписчиков

Контакты

Поделиться

Метки

марафон 108 путешествия 81 Архангельск 57 бревет 54 Владивосток 54 10200 47 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 30 Европа 24 ультра 23 2018 21 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 Северодвинск 17 2013 15 Крис Кармайкл 14 снаряжение 14 1200 км 13 VO2Max 13 горы 13 дождь 13 Клуб М8 13 питание 12 Чуйский Тракт 12 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 Жара 10 сборник статей 10 сон 10 Стахеев 10 Тренировочная программа 10 плохие дороги 9 Холод 9 интенсивность 8 2021 7 2022 7 боль 7 ВОЛ 7 покрышки 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 мыщцы 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Франция 6 2020 5 2023 5 аэробная способность 5 ветер 5 лыжи 5 пано 5 план тренировок 5 помощь 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 2015 4 2017 4 HRV 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 поломка велосипеда 4 ремонт 4 советы 4 судороги 4 тепловой удар 4 200 км 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 отдых 3 очки 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 сон на природе 3 сумки 3 Сусанин 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 хорошие дороги 3 хостел 3 Швеция 3 2012 2 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 испания 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Регидрон 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 смазка цепи 2 собрание 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 цепь 2 Чике-Таман 2 2 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 города Герои 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 история марафонов 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.
Добавить карту
0/2048
Отменить