Кризисная психология в период СВО. Консультирует Анастасия Зубкова
«Резидент»
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Твой искренний собеседник
«Платина»
Если хотите обрести искреннего собеседника, пишите дневники и другие тексты. Помогу открыть мир своих мыслей и чувств с помощью дневниковых записей! Подписывайтесь на канал! Получите: опыт дневниковой беседы с самим собой; прививку от "Синдрома чистого листа"; ответ на вопрос: "Зачем писать дневники" от Юрия Сапрыкина. Желаю найти своего искреннего собеседника в лице личного дневника!
Знакомство с субличностями
«Промо уровень»
Меня стали частенько спрашивать, как я это все снимаю, в какой последовательности.
Показываю! Вот именно в такой последовательности.
Все начинается с образа Жертвы, которая вообще не заморачивается по поводу внешнего вида.
Затем, Перфекционистка, Внутренний, Ведьма Мара и самая радостная часть - Пеппи
Не погружайтесь в мир больного
Начало.
Решение стать психологом у меня родилось после прочтения книги Владимира Леви "Искусство быть собой", подаренной на день рожденья друзьями. Книга меня очаровала. Мне было тогда 15 лет. Но я твердо решил, что это самое удивительное, что со мной может случиться в жизни. И начал подготовку к поступлению в МГУ.
Цените свое время, оставайтесь с собой наедине.
Пенза, где я родился, вырос и учился - моя малая Родина. Я люблю свой дом, двор, свою школу. Но уровень знаний школьной программы, жизни, человеческих отношений был у меня далек от столичных запросов. С первого "захода" на психологический факультет МГУ я не прошел. Служба в армии заточила мои навыки, помогла справляться со стрессовыми ситуациями, достойно выходить из конфликтов, продемонстрировала калейдоскоп удивительных характеров и судеб. Но вот школьные знания, если не выветрились совсем, то значительно истощились. Я ощутил это тогда, когда вернулся со службы домой и встретился с друзьями - студентами ВУЗов. Я был так далек от мира, в котором уже жили они.
Но мечта поступить в МГУ и стать психологом - продолжала меня вести по направлению к Воробьевым горам.
Я понимал, что мне со своим протухшими во время строевой подготовки знаниями, не преодолеть барьер поступления. Но я не сдавался. Решил год поработать, а за это время подготовиться к сдаче экзаменов основательно.
Психушка.
Мой выбор работы удивил даже меня. Но меня приняли моментально, сразу после собеседования я оформился на должность санитара одной из Подмосковных Психиатрических клиник. Эта работа спасла меня от голодных мытарств по Москве и преподнесла несколько важных жизненных уроков.
"Маэстро Листопад" каждое утро встречал меня у лестницы отделения, отвешивал поклон и говорил речитативом: "Маэстро Листопад приветствует Вас", и удалялся с чувством исполненного долга так же легко, почти порхая, как осенний лист с облетающего дерева.
Маэстро - бывший кадровый военный, прапорщик, сильный и выносливый человек, потерявший здоровье на службе. После контузии он не оправился. И ушел в мир иллюзий навсегда. Он был спокойным и ясным. Но его мир был так не похож на мир обычных людей, что ему в нем не нашлось места. И он оказался в клинике без шанса выйти за ее пределы.
Дежурство по ночам разбавлял уголовник-рецидивист, весьма правдоподобно "косивший" под психически нездорового человека. Выбравший "психушку" по собственной воле, Толя "Щавель" рассказывал мне о нюансах иконописи 14-15 и 16 века, отличия в стиле письма в разных областях России и канонах живописи. С более обстоятельными и подробными лекциями я встречался много позднее, только лишь в МГУ. Шестидесятилетний преступник был пойман на месте совершения кражи икон из храма и решил, что новый срок он не переживёт и в клинике ему будет жить легче, чем в тюрьме, и ушел за стены психушки. В отделении он был авторитетом и умел управляться с неугомонными пациентами. Медсестры и санитары его ценили за трезвость ума, опыт общения с необычными проявлениями активности буйных и за филигранные навыки рассказчика. Синий от татуировок .... сидел со мной на ночных дежурствах, попивая свой, контрабандой приготовленный, "чифирок", рассказывал с не наигранной иронией о своих мытарствах по жизни. В общей сложности, в тюрьме он провел порядка 30 лет своей жизни. От отсидки до отсидки. Остальное время изучал иконопись, вычислял богатые приходы и храмы, находил коллекционеров, воровал и снова садился. Этот круговорот он ни разу не захотел прервать. И не жалел о том, что у него никого и ничего нет, ни дома, ни жены, ни детей, ни будущего. Он жил своем разгульным, богатым на приключения прошлым, возвращая себя в жизнь байками, возможно даже о том, чего не было вовсе.
Забегая вперед скажу, что когда я уходил из отделения, в свой последний рабочий день, он подошел ко мне и попросил передать привет вольному и свободному времени. И улыбнулся.
Работа санитаром в психиатрической клинике научила меня видеть спиной. Одно из правил, которым снабжают на инструктаже перед началом работы, - "не оставляйте пациентов вне поля зрения".
Один раз я оставил. На меня накинулся безногий инвалид, который схватил меня за горло и попытался задушить. Меня, здорового, сильного, крепкого, только что отслужившего армию - душил безногий инвалид. Ситуация была критической, дело в том, что он передвигался с помощью рук, они были у него не просто крепкие, они были у него источником жизни и защиты. И поэтому совсем не случайно санитары дежурят по двое. Выручил меня мой напарник, но урок я уяснил.
Не погружайтесь в мир больного - напутствовала нас на инструктаже заведующая нашим неврологическим отделением клиники. Она напоминала нам об этом ежедневно. Но искушение было велико.
Однажды, на ночном дежурстве ко мне буквально подкрался пациент. Я читал книгу и не сразу его заметил. Этот нарушитель, когда я начал его возвращать в палату, начал свою исповедь неожиданно:
"Зря Вы так со мной грубовато, коллега. Я ведь тоже врач, и белый халат поносил изрядно. Я Второй Мед закончил пятнадцать лет назад. И ординатуру прошёл за рубежом. Так что я коллега ваш, хоть и японский шпион. Меня завербовали еще студентом, когда я проходил стажировку в Токио по программе обмена студентами."
От удивления я замешкался.
"После возвращения со стажировки, я начал работать в журнале и со мной несколько раз встречался японский разведчик, который просил добыть ему ту или другую информацию".
Если честно, я остолбенел. Захватив мое внимание, "японский агент" продолжил:
"В КГБ меня взяли "на карандаш". Я был перевербован и стал двойным агентом. С той поры я веду двойную жизнь и мне надо время от времени передавать донесения обеим сторонам. Я пойду, у меня встреча с коллегами".
Этой фразой он вернул меня в реальность. А я вернул его в палату, из которой он попытался тут же выскользнуть. Но было уже поздно искать следующие аргументы. Урок о том, что больной человек может быть весьма убедительным и нельзя позволять ему запускать коготки в свое сознание был усвоен.
Это были времена "позднего Союза", когда женщин с низкой социальной ответственностью, и таких же мужчин, привозили в психушки десятками, пытались вылечить их медикаментозно. В клинику, бывало, попадали не по собственной воле, а пациенты чаще всего теряли свободу навсегда.
Через год, после поступления я уволился так же быстро, как и устроился. Прощаясь со мной зав.отделением сказала:
Андрей Юрьевич, прошу запомнить, не подставляйте спину, не погружайтесь в мир больного и оставайтесь сами психически здоровым в этом весьма больном мире.
Внутренние конфликты - необходимые и естественные этапы развития личности.
МГУ - это стиль и уровень образования на всю жизнь. Главное, чему нас научили - учиться.
Время жизни и учебы на психфаке в МГУ для меня - золотое. Это были времена перемен в стране, все ломалось и менялось. Но мы были молодыми, мы прошли самое главное свое испытание на тот момент - поступление в самый лучший ВУЗ страны и у нас был весь мир в кармане.
Нам читали лекции самые яркие и интересные преподаватели, чьи книги и труды переводили на разные языки мира, мы прикасались к уникальным знаниям о природе человеческих чувств и эмоций, мы разбирали по деталям причинно-следственных связей зарождения линий поведения, привычек, поступков.
А за окном проходила смена общественно-политического уклада жизни страны, но мы были молодыми, смелыми и спокойно принимали все, что происходило с нами и вокруг нас. До тех пор, пока после окончания университета мы не попали в реальную жизнь.
Профессия "Психолог" - был редкой, невостребованной и мало оплачиваемой.
Немного поболтавшись в этом статусе я решил, что время психологов еще не пришло. На психфаке нам дали замечательный инструмент в руки - умение проводить социологические исследования, изучая общественное мнение. Я взял его в руки и перешел в социолога, а потом и в политического консультанта.
Социальный психолог, человек, который наблюдает, изучает общественное мнение, умеет его анализировать, делать выводы и направлять его в необходимом направлении. У меня были мощные и впечатляющие проекты. Политика - очень захватывающий процесс. Но даже от него наступает усталость и ощущение выгорания. Когда ты понимаешь, что все уже пройдено и нет ничего, что может тебя покорить, завести и стать увлекающим явлением.
Интернат для зависимых подростков.
Двадцать лет мое предназначение меня ждало. Пять лет тому назад я понял, время пришло. В интернат для зависимых подростков "Ариадна" я попал почти случайно. Хотя теперь понимаю, это было очень важное и серьезное профессиональное испытание. Судьбы детей, которые оказались в стенах интерната, полны взрослых испытаний, потрясений и жесточайших подробностей, от которых даже у взрослых людей кровь стынет в жилах.
Мой тезка Андрей начал употреблять наркотики не потому, что рос в асоциальной среде. Напротив, он был так опекаем, так огражден и оторван мамой и бабушкой от своих ровесников, что буквально задыхался от их душных объятий. Реабилитация оградила его на время от родных, но выпустившись из интерната он вернулся домой. В котором ничего не поменялось. Что его там ждет? Справится ли он с искушением, усвоил ли он азы работы над собой? Мы не можем предугадать. Удержаться от употребления - задача личности. А дети еще далеко не сформированные характеры. Им предстоят немалые испытания. Которые очень часто "прилетают" от их родителей. В моей "обойме" не менее нескольких десятков подобных историй. Я понял, пора идти дальше.
Работа в интернате еще раз мне показала, что психология - живая наука, основанная прежде всего, на практических знаниях. Но теория - это база всего, опора, на которой стоишь крепко на ногах. И я решил продолжить учиться. Направление в психологии, которое отвечает моим внутренним убеждениям - Экзистенциальная психотерапия.
Человеческая личность в развитии.
Мы учимся познавать себя и через себя видеть историю человека. Ведь задача психолога заключается в том, чтобы подвести пациента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор. Жизнь человека рассматривается в экзистенциальной терапии, как череда внутренних конфликтов, разрешение которых ведёт к переосмыслению жизненных ценностей, поиску новых путей в жизни, развитию человеческой личности. В этом свете внутренние конфликты и проистекающие из них тревога, депрессия, апатия, отчуждение и другие состояния рассматриваются не как проблемы и психические расстройства, а как необходимые естественные этапы для развития личности.
Продолжая учиться, я открыл личную практику.
Мой блог - рассказы о жизненных ситуациях людей, в которые они себя втягивают - это своеобразный обучающий курс для тех, кто готов и хочет думать о себе, о своей жизни, об общении, о своих связях с этим миром, чтобы сделать свою жизнь лучше, счастливей, ярче, насыщенней и понятней.
Я убежден, что никто другой не способен поменять свою жизнь, только мы сами. Мы страдаем не от других людей, мы мучаем себя сами, по своей воле и недомыслию. Свою задачу, как психолога, я как раз вижу в том, чтобы взять человека за руку, когда он нуждается в том, чтобы его перевели через бурлящую реку сомнений, страха, недоверия, нелюбви.
Этот небольшой рассказ о том, как я пришел и состоялся в профессии открывает большую тему моего блога: самопознание, самоизучение, саморазвитие. Мы учили высшую математику, но в жизни ни разу не использовали полученные навыки. А вот жизни нас никто не учил. Но ведь это - самые важные и ценные знания, в которых мы действительно нуждаемся.
Читайте мой блог и продолжайте исследовать себя и свой мир.
МЕНЮ СТАТЕЙ. Быстрее всех найди ответ на свой вопрос.
Для более быстрого доступа к интересующей вас теме, я собрал все свои статьи в одном месте. Ссылки буду обновлять два раза в неделю.
- Про то, как поверить в себя, жить по-своему и не завидовать другим.
Как начать, чтобы получилось закончить (скорее всего).
Делай так, как тебе нравится и комфортно.
Один день с самим собой вместо 100 мотивационных видео.
Вы не достигаете, потому что хотите не так и не того.
Принятие себя без вреда для здоровья.
Как заткнуть зависть и жить по-своему в кайф?
Как жизнь по советам других отдаляет тебя от успеха: люди-кони и люди-черепахи?
Быстрее, чем "Гугл". Как находить быстро ответы на важные вопросы?
Мудрее на 2 года за 1 минуту.
Как заглянуть в своё будущее, узнать о возможных ошибках, и смочь их избежать?
Для тебя. Если ты боишься поменять привычное, рискнуть деньгами и стабильностью.
Любите себя и хорош уже осуждать. Почему я знаю, что ты всё успеешь?
Как сделать сложный выбор и не проиграть?
Не пытайся избавиться от страха. Борись более эффективно.
Как побеждать в жизни? База.
Скажи - и войди в будущее. Промолчи - и останься в прошлом.
Как уменьшить свой страх логикой...и, наконец, решиться?
Чек-лист спокойной и счастливой жизни. Без беготни.
Хочешь жить не как все, так и действуй не как 90%.
Если ты до сих пор ничего не добился, возможно, именно поэтому.
Завидуешь чужим успехам? Могу рассказать, как я логикой одолел зависть.
В чем основное несчастье людей? Люди-чуланчики.
В чём суть обучения, и как не потратить много денег на бесполезный развод.
Куда идти, что делать, не понимаю как жить.
- Не знаю, чего хочу. Что делать, куда идти, ПАМАГИТЕ!
База Интереса. Что это? Может быть именно поэтому вам не нравится ваша работа?
Как захотеть вставать рано? Ходить в фитнесс? Зарабатывать больше?
Реальный способ заглянуть в будущее, чтобы исправить настоящее.
- Привычки. Как приобретать полезные и не возвращаться снова к вредным?
Как говорить "нет" и не стесняться этого?
Как избавиться от лишнего хлама (в делах, в квартире, в телефоне)?
Старайся меньше, чтобы получилось больше. На что способна 1 минута в день?
Как не скатиться обратно, когда решил работать над собой?
Как добиться сложной цели, если вы ни разу этого не делали?
- Ни на что не хватает времени! Как управлять временем, чтобы на всё хватало?
Как бы организовал вашу жизнь генеральный менеджер крупной компании?
Тайм-менеджмент , которому вы точно будете следовать!
- Про цели. Как взять и наконец добиться? Без пустых мотиваций под эпичную музычку.
Мотивация без окрыления и "щекотки" в ***Ницце.
Секрет успеха от Природы. Как обратить провал в грандиозный триумф?
Как твои цели лишают тебя успеха?
Как одно действие помогло мне снизить страх на 50%?
Больше никаких секретов. Единственная формула успеха в любом деле.
Как быть спокойным, когда всё рушится, ничего не получается, и вообще бесит?
Как далеко планировать, чтобы цель мотивировала?
Вот серьезно, пока еще не поздно и есть время, есть силы, пора уже...
Не бывает поражений. Только обратная связь.
Перестань стремиться и поэтому добейся большего.
Аксиома жизни на миллиард. Что именно делают те, у кого всё получается?
Одно действие, которое позволит с нуля добиться чего угодно.
Как подготовиться к сложным переменам и преуспеть в жизни?
Очевидная формула роста, неочевидная для 90% людей.
Как быстро решить свои проблемы и не ждать лучшего момента?
Как твои цели лишают тебя успеха?
Возможно ли протестировать глобальную цель за 1 день? Да!
Как не опускать нос и продолжать бороться?
Где искать подсказки, если не знаешь, как поменять жизнь?
Как не потратить 5 лет на то, что окажется ненужным?
Жесткая, но приятная правда о жизни и успехе.
Как уменьшить боль жизни, имея это знание?
Чем больше лажаешь, тем быстрее успех.
Единственная причина, почему у вас не получается приблизиться к своим мечтам.
Как придумать цель, чтобы прямо гореть ею?
Если вы не гениальны, как Моцарт и не талантливы, как Пушкин...что делать?
Прогресс - это некомфортно.
Как за один маленький шаг (день) изменить следующие 10 лет?
Как лучше оценивать свой прогресс, чтобы не расстраиваться?
Не пугайтесь того, что цель займёт у вас 1 год. Вы его и так потеряете.
Когда всё валится из рук, делай как Илон Маск.
- Философский vibe. Взять бокал вина и поразмышлять.
Реальное счастье с точки зрения нейробиологии. Доступное каждому.
Простая мысль на подумать. Читается крайне быстро.
Когда есть настроение сдаться, потому что кажется, что уже поздно что-либо менять...
Как перестать расстраиваться, когда жизнь несправедлива?
А стоит ли пытаться контролировать жизнь?
Эта мысль помогает людям стать Великими.
Вместо того, чтобы жить сейчас, мы боимся умереть завтра.
Эта мысль помогает людям стать Великими.
Как пыль в квартире влияет на экономику в стране?
Как создать для себя полноценную жизнь?
Как понять, что ты сам себя обманываешь?
Если и существует Грааль счастливой и успешной жизни, то вот он.
Знакомство
2022-10-16
Это дневник сущности
осознающей себя
я неземного происхождения
дело не в том что я прилетел со звезд
я воплотился на земле этой плотности и пространства времени
с определенной миссией
мой хуман дизайн 4.1
это судьба с определенной целью
перед вами будда шредингера
моя цель передать человечеству
информацию в виде готовой к использованию практики
безусловной любви
не думайте что принять решение
начать вести этот дневник
простая задача
мне понадобилось около трех лет с момента осознавания
сегодня ночью я распаковал новый большой блок интеграции личности
все данные будут переданы с учетом искажений личности передающего инструмента
вечером при просмотре фильма тор я увидел вечность
девять лет назад я оставил такой объект в саду своей бабушки и дедушки
в другом времени пространстве
я не знал что с ним делать и оставил его там
объект не отвечал на контакт
сегодня я осознал ключ контакта и прошел дальше
в этом дневнике отражаются реальные шаги
осознающего существа пробуждающегося в третьей плотности
я назвал это
фантастический дневник с вопросительным знаком на конце
опыт пробуждения существа
снизившего свои вибрации для воплощения в текущей плотности земли
является указателем на портал или тропу выхода в вибрации золотого века
или высших плотностей
для лучшего понимания материала
подаваемого здесь
имеет смысл изучить первую книгу
материалы ра закон одного
перед вами гибрид
фантастического произведения
и реального описания практики пробуждения
через активацию сердечного центра
с помощью безусловной любви
формальная оплата подписки
является оплатой художественного формы донесения информации
сумма циклической оплаты является доступной
представителям данной плотности текущего времени пространства
введение фиксированной оплаты не должно мешать
распространению информации
практики безусловной любви
гибридное изложение текста
хранит прямые указания на практику
и сопутствующие практики
например интуитивное письмо
им определена форма подачи текста
уровни подачи информации будут различаться
из текущего уровня трансляции личности передающего инструмента
текущий уровень практики
превосходит два первых шага
активацию практики безусловной любви
исследование страха и его интеграцию
новый уровень открывает доступ
к интеграции желающего желания
начнем по порядку
допустите возможность освоить практику
открывающую доступ к высоким вибрациям
четвертой чакры и выше
допустите возможность попробовать
предложенную сознанием я существом
сложность в корректном выражении носителя информации
допустите возможность попробовать практику
для принятия решения о ее эффективности
практика основана на вшитой во всех людях способности
и ее освоение требует двух-трех минут
дальнейшая практика позволяет
проинтегрировать отторгнутые части личности
далее называемые субличности
для исцеления
то есть придания целостности сознания
личности практикующего
при этом центральное ядро осознающего
остается незатронутым
так как находится вне возможных изменений
вы можете представить это
как то что являетесь
без смертным существом
проживающим значительное число воплощений
только на планете земля этой плотности
причины пребывания в этой плотности
и существование завес сознания
игнорируются сейчас в повествовании
важно предположить для мотивации к практике
что перед вами пакет информации
являющейся спасательной капсулой
для выхода из круга перерождений третьей плотности
вся практика прозрачна
и не содержит скрытых искажений
имеет смысл внимательно относиться ко всей информации
получаемый через различные стандартные каналы
цивилизации человеческой планеты
для освобождения от иллюзии
матрицы майи
для понимания концепции
разумно изучить и понять на уровне
выше ума
информацию книги
нисаргадатты махараджа
я есть то
если без страха
а метод переставания бояться будет предложен далее
если силы заинтересованные в увеличении искажения
не помешают этой трансляции
я есть
концепция я есть помогает понять
что это единственное что имеет ценность
на уровне истины сейчас
все остальное является предположениями
и расположено в зоне иллюзии
вероятных допущений
читающий этот текст сейчас
не может гарантировать
что не является частью эксперимента
высокоразвитой цивилизации
обогнавшей текущее человечество
на порядки научных достижений
и способных создавать вселенные
в том числе виртуальные
читатель может предположить
что он находится в симуляции
и не является не только человеком
но и концепции времени и гравитации например
являются вымышленными
и действуют только в рамках симуляции
начало передачи информации для активации практики
требует некоторой подготовки
автор текста и инструмент стараются избежать
избыточной правки ошибок текста
для сохранения возможности
передать его наиболее полным
и наиболее быстрым способом
для начала можно представить
что вы читаете необычный
фантастический роман
специально написанный вызывающим
и привлекающим внимание способом
это позволит снизить градус эмоционального напряжения
при восприятии информации из текста
далее при начале практики
практик становится способен
управлять эмоциями
и погружаться в заблокированные ранее
зоны осознаваемого
на земле в настоящий момент
находятся не менее двадцати
известных автору практиков
ежедневной практики безусловной любви
и не менее пяти мастеров практики
людей способных со своими искажениями
передать и активировать практику
кроме автора текста
утверждение о возможности
управления эмоциями
является спорным
эмоциями невозможно управлять
имея органы восприятия и генерации
текущей версии человека норматипичного
мы не можем управлять эмоциями
попытка их заблокировать
приводит к подавлению жизненной силы
и созданию области повышенной интенсивности
бомбы замедленного действия
отравляющей сознание и выражающей себя
в виде психосоматических нарушений
попытка подавать эмоции
сродни попытке закрыть выход пара из скороварки
во время кипения внутри ее воды
если мы не можем подавить эмоции
без серьезных побочных эффектов
то есть часть людей
старающихся игнорировать эмоции
путем химического вмешательства в сознание
веществами вызывающими повреждение органов и систем тела
и центральной нервной системы
есть еще механизм отвлечения сознания от очага эмоции
игнорирование эмоции
чтобы нам что-то игнорировать успешно
приходится отворачиваться от игнорируемого объекта
попробуйте игнорировать свой телефон
и визуально и аудиально
вам придется игнорировать часть зоны
в которой он расположен
то есть исключенной их сознания окажутся объекты рядом с ним
игнорировать звук телефона
может стать еще более сложной задачей
придется или отойти на значительное расстояние от телефона
или изолировать его игнорируя при этом
или увеличить громкость другого источника
чтобы перекрыть возможный звук звонка
при этом создаваемый шум придется поддерживать постоянно
так как неизвестно когда телефон начнет звонить
игнорирование актуальной эмоции более сложный процесс
он приводит к снижению жизненности субъекта
человек получает меньше эмоций
меньше чувствует
и начинает испытывать сложности
вызванные отсутствием чувств
компенсации могут иметь различные выражения
сейчас для нас достаточно
для понимания тезиса
игнорирование эмоций есть слабый вариант решения
он снижает частоту вибраций
до первой чакры
где жизненность останавливается блокировкой
движения энергии через эмоцию страха
мы научимся исцелять ситуации сопровождаемые
эмоцией страха после того как освоим практику
в достаточной мере для безопасного
и приятного прохождение подавленных ситуаций
ранее игнорируемых нами
по причинам неспособности выдержать
и испытывать связанные с ситуацией чувства
если бы мы имели личный живой контакт
то времени на освоение практики понадобилось меньше
чем на чтение этого текста
у читателя вероятно есть доступ
к автору текста или мастерам
для активации практики наиболее простым способом
личной передачи опыта информации
следующее понимание
разотождествление с субличностью
испытывающую эмоцию
в момент разотождествления
человек получает феноменологический опыт
то есть непосредственно наблюдает
что не только способен отделять себя от переживания
но и является непознаваемой
непроявленной
неопределимым необъектом
при этом способным проявлять
самое сильное и могущественнное
чувство во вселенной
безусловную любовь
по сути сейчас вы изучаете
сформулированное в возможных
научных терминах психотерапии\
учение христа
о возлюби ближнего своего как самого себя
с вектором внимания на первоначальном
умении безусловно любить проявления своей личности
самого себя является искаженной формой
выражения этой мысли
речь скорее о волевом акте проявления безусловной любви
к проявлениям личности не являющейся самим практикующим
то есть перед вами
учение христа в удобной и доступной
для понимания и освоения форме
также это можно назвать дополнительной возможностью
для практикующих сознавание
я есмь по махараджу
я есть это то в чем я единственно могу быть уверен
и эта естьность может любить
и любить возможно единственное
что она может делать
во всяком случае это практикующий
может делать находясь в разных
иногда весьма токсичных эмоционально условиях
появилось решение сформировать и разместить саму практику
в простой форме перед размещением этого текста
а дневник использовать как расшифровку практики
разотождествление
простой процесс
когда вместо говорения
я злюсь
мы выбираем форму андрей злится
разница в том
что если я злюсь мне иногда совсем невозможно повлиять
на процесс так как я нахожусь внутри события
и захвачен им эмоционально
когда я говорю и воспринимаю
андрей злится
я являюсь сторонним наблюдателем этого феномена
и могу быть от него на расстоянии
достаточном для его безопасного исследования
это позволяет нам сделать единственное
известное на момент написания текста решение
мы можем ускорить проживание эмоции
и снизить саму интенсивность переживания
таким образом мы получаем выгоду
вместо того чтобы переживать например чувство вины
в течение нескольких часов или дней
или активировать злость по поводу одного и того же события
всякий раз при его воспоминании
на протяжение десятков лет
мы проживаем или как говорят в гештальте
завершаем эмоциональное переживание
словно выключили фильм который досмотрели до конца
детектив где вопрос кто убийца тревожил нас
пока мы не узнали ответ на последних кадрах
упоминание гештальта активировало блок
осознавания текущего воплощения автора
с личностью фрица перлза
и ощущения доделанной работы
по формированию максимально простого и быстрого способа
психотерапевтирования своей личности
без необходимости прибегания к помощи
сторонних специалистов в области психологии
и зависимости как от искажений терапевта
так и от финансовых этических вопросов
а также доверия безопасности и прочих
автор интегрирует прямо сейчас удовольствие
от проделанного в процессе перерождений пути
и рад что в этом воплощении он свободен от никотиновой зависимости
привет и салют перлз
чтобы разотождествиться
нам достаточно представить
что мы наблюдаем субличность например андрея
испытывающего какую либо эмоцию
со стороны
при этом лучше если мы
способны видеть позу и мимику
представляемого в воображении андрея
воображение не совсем корректное слово
если практик не способен видеть образы
достаточно ярко
он может просто обращаться к своей субличности
испытывающей переживание
важно не отождествляться
и не говорить я
например я злюсь
злится андрей
итак мы смотрим на андрея
испытывающего злость
и просто говорим
обращаясь к нему
я тебя люблю
эта фраза активации произносится про себя
то есть не вслух
мы можем повторить я тебя люблю несколько раз
а в этот момент сосредоточить внимание
на том, как именно реагирует андрей на наши слова
что происходит с его эмоцией
в дальнейшем нам необязательно произносить
я тебя люблю
практик посылает любовь в любом
удобной для него форме
тепло свет объятия
важно что практик сознательно
посылает субличности безусловную любовь
Нужно научиться доверять
1.1. …своему выбору, Жизни, происходящему. Как и тому, что вокруг вас, так и Тому, кто внутри вас. Развиваться. Совершенствоваться. Запускать механизмы преобразования (Реализации) от изучения и соприкосновения с новым, но внутри себя. Постоянно переводить Силу из одного качества (Идея-Окружающая среда) в другое. Материализовывать.
1.2. То, что должно случиться, обязательно произойдет, важно лишь то, как вы на это отреагируете.
1.3. Подарить шоколад, или съесть его самому?..
1.4. Стучитесь и вам отворят, но не забывайте идти. Стройте, но не бойтесь разрушить, а уж тем более потерять. Пробуйте что-то новое, особенно то, что требует колоссальной энергии, опыта, часов, времени на освоение, познание. И самое главное не бойтесь. Нельзя тормозить обменные процессы своим неверием, сомнением от неведения, в частности перед грядущим. Перед Жизнью.
1.5. Возлюби ближнего твоего, как самого себя.
1.6. Не лениться, не ложиться на диван, когда чувствуется, что устали. Когда вы занимаетесь по-настоящему своим делом, даже усталость ощущается иначе…
1.7. Не ругаться, когда хочется высказаться. Не цепляться, когда провоцируют. Никогда не обижаться (иначе обменные процессы: «идея-окружающая среда» тормозятся).
1.8. Заниматься ОФП, растяжкой, йогой. Больше ходить пешком. Всегда принимать решения самостоятельно, и нести ответственность за свой выбор.
1.9. Не искать виноватых. Он всегда лишь Вы.
1.10. Основополагающий Фактор любого успеха, независимо от его направленности, — осознанность выбора, и принятие ответственности за последствия своего выбора.
1.11. Наладить питание.[1] Не переедать.
1.12. Стремиться к непознанному.
1.13. Приобщиться к науке, искусству: музыка, фильмы, мода, течения, знания.
1.14. Не отвергать порицаемое, но и не жить иллюзиями в розовых очках. Стремиться к тому, что увеличивает Ресурс. К непознанному.
1.15. Просите, и дано будет вам.
1.16. Научитесь доверять. Своему выбору, происходящему, Жизни. Жизни, как совокупности опытов, и обстоятельств, происходящих, как по зависящим, так и нет от нас причинам на протяжении всего цикла. Жизнь, как совокупность[2] фатального и предопределенного, где есть выбор: проявить милосердие, смирение, любовь, пролить правосудие, и там, где выбора, увы, нет.
1.17. Жизнь — это совокупность опытов, в которых у вас есть выбор:
1.17.1. Принимать, не порицая — обладать особой мудростью, и любовью, обретаемой лишь в огромной совокупности обстоятельств, рушащих зону комфорта. Не уметь обижаться и не иметь личностную неприязнь к обидчику; к ситуации в целом, анализируя: не почему это случилось, не искать виноватых, а сразу видеть: чему меня должна научить эта ситуация.
1.17.2. Порицать, принимая — стремиться к мудрости и любви. Сначала обиделся — потом простил. Промежуток между этими событиями крайне маленький, а то и вовсе стремиться к нулю.
1.17.3. Отвергать, принимая — задумываться о том, что есть любовь и мудрость. Сначала обиделся — долго ходил, вынашивал, — потом простил, или частично. Промежуток между этими событиями мог достигать десятилетий, а то и вовсе стремиться к бесконечности.
1.17.4. Отвергать, не принимая — видеть во всех врагов и агрессоров, эгоистов и единоличников. Бесчестных, благородных, подонков и преступников. Угодных или неугодных. Как правило — это стандартная модель восприятия, не позволяющая разумному совершенствоваться, — рано или поздно загоняющая во всех в случаях в тупик. Вопрос лишь во времени. Один поймет в 40, другой в 60, третий в 20. Но хватит ли вам отведенного времени, чтобы все исправить? — вот в чем вопрос.
1.18. Не зарывайте Талант в землю.
1.19. Научитесь не отставать во времени за самим временем (происходящим). Ибо, если мы говорим о времени, как процессе, как Гении всех наук, или энергии, из чьей «сотканы» звёзды, — что тождественно, — то замысел, смысл Жизни НЕ только в мудрости, милосердии, прощении и любви к ближнему, но и во всестороннем развитии личности. Ну и легкости на подъем, когда тяжело, разумеется.
[1] См. главу «О питании»
[2] См. главу: «Шкала эффективности»
Я устал, я ухожу
Проект оказался провальным. Мне трудно судить насколько полезен этот мой блог людям. Потому что нет подписчиков. Нет обратной связи. Я честно пытался раскрутить проект. Даже дошел до рассылки спама. Полторы недели изучал этот вопрос, подбирал ПО, настраивал его. В итоге быстро получил бан от яндекса, гугла и мэйла. Основные адреса в базе этих почтовых сервисов. Мои пять миллионов почтовых адресов оказались бесполезными. Если бы не сложная ситуация, я бы пытался и дальше вести этот блог. Идеи по раскрутке ещё есть, только они требуют длительного времени. А его у меня нет. Остался без работы. Работал в иностранной компании. Пришлось проедать депозит. Жить с него я бы не смог. Не для того я копил деньги на него. И времени не хватило чтобы его вырастить до нормальных размеров. Моя мечта отойти от дел в 60 лет с приличной суммой на жизнь пошла прахом. Сейчас маячит перспектива бомжевать. Работу в 51 год найти не реально. Да и работать физически я не могу из за здоровья. В общем есть ещё полтора месяца чтобы найти выход. Дальше мрак. Поэтому с этим блогом всё. Прошу прощения у единственного подписчика. Надеюсь он нашел в этом блоге что-то полезное для себя. Я не жалуюсь. Просто объясняю почему завязываю с этим блогом.
Манифест и правила клуба
«Читатель»
Ознакомьтесь с правилами и манифестом клуба.
ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ...
ПРОЕКТ- ТУРИСТ - BUSHCRAFT - STALKER
Да… Смутные времена наступают…
Грядет БП, скоро зомби по улицам пойдут или какая другая напасть постигнет… Инопланетяне нагрянут, власть сменится, злобные интервенты поработят… Или того хуже — межэтнический конфликт разгорится…
Куда бедному горожанину податься?
- Уйти в лес, остаться в городе или завести домик в деревне…
- А харчами запастись на 20 лет одиночества…
- А куда родню многочисленную и детей малых пристроить…
- А как зимой в снегу спать? А от Ведмедя оборониться…
- А где пулемет взять и что с ним делать-то, когда раздобуду. Опытные люди говорят, что они везде валяться будут, бери и пользуйся!
Схожу сначала на YouTube.
Там суровые и опытные мужики все расскажут и покажут. У них громадный опыт выживания, зря болтать не будут! Вот посмотрю 1000 роликов, хапну житейской мудрости, постигну суровую истину, а там посмотрим кто кого…
Вы думаете это ирония? Нет.
Подобные вопросы, в той или иной форме, мне задают на курсах. Я лишь немного их приукрасил.
В большинстве своем, люди получают информацию с YouTube или социальных сетей. Хорошо, если пытаются ее проверить на практике. Но это редко…
Людей не смущает то обстоятельство, что авторы НЕ ГОВОРЯТ о том, что было до этого.
Где вы находитесь и почему не можете вернуться в привычную среду обитания?
КАК ВЫ ОКАЗАЛИСЬ В ДАННОЙ СИТУАЦИИ, что этому предшествовало, что у вас было с собой, что произошло, почему вам приходится действовать подобным образом? И гавное — ЗАЧЕМ?! Многие способы настолько трудозатратны и нелогичны, что их использование принесет больше вреда, чем пользы.
Все объясняется замечательным словом ВДРУГ.
Представьте себе ситуацию, что вы ВДРУГ, оказались зимой в лесу в ста километрах от человеческого жилья…
У вас что, есть знакомый Волшебник, которого вы послали на… и он взмахнул палочкой и ОПА! Вы в указанном месте с голой *опой и нескончаемым энтузиазмом.
Граждане, ВДРУГОВ не бывает.
Все что с вами происходит является результатом предыдущих действий и от них будет зависть сложность преодоления создавшейся ситуации.
И это только Сказки Старого Леса.
А есть еще действия в зоне бедствий, межэтнических конфликтов и прочих веселых мест… Так вот, там ВДРУГИ не живут, там все подчиняется иным законам.
И я еще не упоминал о теме психологии, которая имеет громадное значение.
И… чувство юмора. Если вы не умеете иронизировать и смеяться над собой и все для вас очень серьезно, забудьте про реальное выживание, долго не протянете.
Но это уже совсем другая история.
На YouTube много хороших авторов, показывающих правильные технические действия и многому можно научиться… Но, нужно знать, в каких случаях и что использовать, чтобы ваши действия были максимально эффективными.
Если вы действительно хотите разбираться в данной теме, а не повторять развлекательно-информационные действия авторов YouTube я готов помочь вам в этом деле.
Активируйте подписку - *МЕЦЕНАТ* - *STALKER* - и продолжим...
ПРОЕКТ - ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ
В жизни человека возникают ситуации когда он понимает, что что‑то происходит не так, но не может понять, что именно.
Появляется проблема которая мешает нормально жить, а самостоятельно или с помощью друзей устранить ее не получается.
Как правило это связано с занижением уровня самооценки, тревогой, страхом, гневом и различными видами зависимости.
Некоторым людям достаточно того, чтобы их просто выслушали. Проговаривая проблемы, они начинают формировать пути их устранения.
Но они не хотят сочувствия, осуждения или советов от друзей и близких.
В отличии от советов друзей, которые всегда несут эмоциональную окраску,
Психолог дает необходимую обратную связь и без эмоций рассказывает о том, как видит ситуацию со стороны.
Это позволяет человеку получить объективную информацию о себе, которая помогает скорректировать поведение, выявить сильные и слабые стороны личности, помогает раскрыть потенциальные возможности.
Но, бывают ситуации более сложные, когда человек осознает, что им пытаются манипулировать.
Против него используют психологические приемы и методы, защиты от которых он не знает. В результате этого, человек теряет контроль над собой, начинает действовать эмоционально и в результате теряет контроль над ситуацией.
Если это произошло — манипулятор добился своей цели.
Знания методов манипуляции и умение ими пользоваться для противодействия встречным манипуляциям, дают вам большие возможности в достижении поставленных целей.
Но это невозможно без умения контролировать свои эмоции.
Основная задача манипуляции отключить логическое и критическое мышление, перевести всё в эмоциональную сферу и навязать свою программу.
Если вы не знаете способов противодействия этому, вас легко контролировать.
Что делать если это происходит с вами?
Активируйте подписку - *ADEPT* - и продолжим …
ЧТО ТАКОЕ ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ?
«Читатель»
Ну, что, с началом меня!)))) С первой записью в моем импровизированном дневнике! Ну, и, теша свое самолюбие, хочется сделать ее несколько..
«Неприятная правда, которая поможет отпустить любовь: как увидеть ситуацию ясно и освободиться»
«Промо уровень»
Отпустить любовь бывает крайне сложно, особенно когда чувства сильны и привязанность глубока. Кажется, что надежда на возрождение отношений или вера в возможность изменений ещё держит в плену эмоций. Но порой,
«Токсичные и здоровые люди: как распознать и защитить себя»
«Промо уровень»
Отношения с окружающими оказывают огромное влияние на наше самочувствие, самооценку и общую удовлетворенность жизнью. В окружении всегда найдутся и здоровые
«Почему женщина обесценивает мужчину: причины и советы для гармоничных отношений»
«Промо уровень»
Обесценивание в отношениях — это часто скрытая, но крайне деструктивная модель взаимодействия, которая приводит к чувству отчуждения,
Контроль зависимого поведения
«Промо уровень»
В данной статье рассмотрена тема контроля в созависимых отношениях, где один из партнеров страдает какой-либо зависимостью. Надеюсь, что статья найдет своего читателя и будет полезна.
Четыре умения, которые жизненно необходимы детям в 21-м веке. Андрей Фурсов
«Только тексты»
Мир асимптоты в действии. В 21-м веке образование детям смогут дать только родители.
Лекарственная зависимость
«Промо уровень»
💊Принимая лекарственные препараты можно так увлечься, что заработать лекарственную зависимость. Особенно быстро привыкание происходит при систематическом приеме лекарств. В этой статье все о зависимости от препаратов.
В моей душе твой след…
«Промо уровень»
«Дневник писателя» Достоевского Ф. М. является для меня школой ведения дневниковых записей.
«Как перестать брать на себя чужую ответственность: советы психолога с примерами»
«Промо уровень»
Чувство ответственности — ценное качество, которое помогает нам справляться с обязанностями, строить доверительные отношения и расти как
Любовная зависимость. Хочется бросить, но тянет к нему
«Промо уровень»
💔Не простая история любви, а правильнее любовной зависимости. Статья представлена в форма "Вопрос-ответ".
