Чем чревато энергетическое недоедание

Бывает ‎такое‏ ‎состояние, ‎как ‎эмоциональный ‎голод ‎-‏ ‎это ‎когда‏ ‎человек‏ ‎буквально ‎гибнет ‎от‏ ‎отсутствия ‎положительных‏ ‎эмоций. ‎Причины ‎могут ‎быть‏ ‎разные,‏ ‎но ‎что-то‏ ‎важное ‎именно‏ ‎для ‎этого ‎человека ‎- ‎нет‏ ‎ни‏ ‎любви, ‎ни‏ ‎дружбы ‎искренней,‏ ‎ни ‎радостных ‎событий, ‎ни ‎светлых‏ ‎надежд…

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала ‎?Вам ‎здесь ‎рады‏ ‎?

Что ‎такое‏ ‎энергетическое‏ ‎недоедание

А ‎бывает ‎энергетическое‏ ‎недоедание. ‎Это‏ ‎когда ‎условно ‎говоря, ‎"энергия"‏ ‎поступает‏ ‎в ‎организм,‏ ‎но ‎в‏ ‎недостаточном ‎количестве. ‎Человек ‎работает, ‎живет‏ ‎в‏ ‎семье, ‎ездит‏ ‎отдыхать ‎иногда.‏ ‎Но ‎энергии ‎явно ‎недостаточно, ‎чтобы‏ ‎он‏ ‎жил‏ ‎полноценной ‎жизнью‏ ‎и ‎дышал‏ ‎полной ‎грудью.

Все‏ ‎же‏ ‎есть ‎небольшие‏ ‎отличия ‎между ‎эмоциональным ‎голодом ‎и‏ ‎энергетическим ‎недоеданием,‏ ‎по‏ ‎аналогии ‎с ‎беспросветной‏ ‎нищетой ‎и‏ ‎скромной ‎бедностью. ‎Скромная ‎чистенькая‏ ‎незаметная‏ ‎бедность, ‎которая‏ ‎потихонечку ‎так‏ ‎убивает ‎радость ‎жизни, ‎а ‎потом‏ ‎включается,‏ ‎как ‎у‏ ‎нас ‎называют,‏ ‎пофигизм ‎на ‎все.

Чтобы ‎вернуться ‎к‏ ‎теме‏ ‎энергетического‏ ‎недоедания, ‎хочу‏ ‎провести ‎аналогию‏ ‎с ‎отсутствием‏ ‎денег,‏ ‎так ‎как‏ ‎хоть ‎раз ‎в ‎жизни ‎мы‏ ‎все ‎с‏ ‎этим‏ ‎сталкивались ‎Ничего ‎плохого‏ ‎и ‎постыдного‏ ‎в ‎бедности ‎нет; ‎это‏ ‎не‏ ‎порок, ‎-‏ ‎так ‎говорят.‏ ‎Постыдного ‎нет, ‎а ‎вот ‎плохое‏ ‎для‏ ‎нас ‎есть.‏ ‎В ‎магазине‏ ‎надо ‎выбирать ‎все ‎самое ‎дешёвое;‏ ‎рыться‏ ‎на‏ ‎полках ‎с‏ ‎уценёнными ‎товарами.‏ ‎И ‎надо‏ ‎все‏ ‎считать, ‎всегда,‏ ‎постоянно ‎.

С ‎энергетическим ‎недоеданием ‎все‏ ‎так ‎же.‏ ‎Энергии‏ ‎хватает ‎ровно ‎на‏ ‎то, ‎чтобы‏ ‎проработать ‎целый ‎день, ‎а‏ ‎вечером‏ ‎сделать ‎домашние‏ ‎дела. ‎Все.

Электричество‏ ‎выключили. ‎Надо ‎лечь ‎спать, ‎а‏ ‎утром‏ ‎все ‎начнётся‏ ‎сначала. ‎День‏ ‎сурка, ‎так ‎это ‎называют.

Причины ‎голодания‏ ‎и‏ ‎что‏ ‎делать

Причин ‎много,‏ ‎у ‎каждого‏ ‎у ‎него‏ ‎свои,‏ ‎у ‎кого-то‏ ‎забот ‎много, ‎кому-то ‎денег ‎мало,‏ ‎может ‎возникать‏ ‎при‏ ‎нехватке ‎эмоций, ‎когда‏ ‎вроде ‎есть‏ ‎друзья ‎и ‎любимые ‎близкие,‏ ‎но‏ ‎нет ‎времени‏ ‎и ‎сил‏ ‎ни ‎у ‎кого ‎на ‎выражение‏ ‎этой‏ ‎любви. ‎Когда‏ ‎объятия ‎и‏ ‎поцелуи ‎только ‎по ‎праздникам. ‎А‏ ‎доброе‏ ‎слово‏ ‎- ‎в‏ ‎конце ‎учебного‏ ‎года ‎или‏ ‎на‏ ‎похоронах.

Самое ‎тяжело‏ ‎во ‎всей ‎этой ‎ситуации ‎-‏ ‎признать ‎проблему‏ ‎и‏ ‎сделать ‎первый ‎шаг‏ ‎к ‎ее‏ ‎решению. ‎И ‎начинать ‎нужно‏ ‎с‏ ‎малого.

Увидели ‎пост?‏ ‎Поставьте ‎лайк‏ ‎❤️ ‎Для ‎поддержки ‎канала ‎оставьте‏ ‎комментарий‏ ‎? ‎Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️

Работа ‎никуда‏ ‎не ‎убежит,‏ ‎заботы‏ ‎и ‎проблемы‏ ‎тоже, ‎а ‎вот ‎уделить ‎час‏ ‎в ‎сутки‏ ‎на‏ ‎себя ‎- ‎по‏ ‎силу ‎каждому.‏ ‎В ‎интернете ‎много ‎и‏ ‎платных‏ ‎и ‎бесплатных‏ ‎специалистов, ‎которые‏ ‎обещают ‎вытянуть ‎каждого, ‎но ‎лично‏ ‎мне‏ ‎помогают ‎следующие‏ ‎пункты:

• Глубокое ‎дыхание‏ ‎в ‎течение ‎всего ‎дня. ‎О‏ ‎пользе‏ ‎глубокого‏ ‎дыхания ‎написана‏ ‎не ‎одна‏ ‎сотня ‎книг‏ ‎и‏ ‎методик, ‎каждый‏ ‎может ‎найти ‎что ‎себе ‎подходит‏ ‎Для ‎меня‏ ‎это‏ ‎аккумуляторная ‎батарейка, ‎которая‏ ‎поддерживает ‎в‏ ‎течение ‎всего ‎дня. ‎
• Пересмотр‏ ‎питания,‏ ‎чтобы ‎не‏ ‎скакал ‎инсулин‏ ‎в ‎крови ‎(важно, ‎перед ‎тем‏ ‎как‏ ‎что-то ‎тестировать,‏ ‎обследовать ‎организм,‏ ‎диабетикам ‎такой ‎совет ‎только ‎в‏ ‎минус).‏ ‎
• Прогулки‏ ‎каждый ‎вечер‏ ‎по ‎парку.
• Получив‏ ‎зарплату, ‎прежде‏ ‎всего‏ ‎заплатить ‎себе‏ ‎10 ‎% ‎на ‎себя ‎лично,‏ ‎а ‎потом‏ ‎уже‏ ‎тратить ‎на ‎важное‏ ‎и ‎нужное,‏ ‎но ‎не ‎доставляющее ‎удовольствие.‏ ‎
• Держать‏ ‎свое ‎эмоциональное‏ ‎состояние ‎в‏ ‎узде, ‎я ‎много ‎делала ‎постов‏ ‎об‏ ‎этом. ‎
• Чем‏ ‎меньше ‎эмоциональных‏ ‎скачков ‎в ‎течение ‎дня, ‎тем‏ ‎больше‏ ‎сил‏ ‎и ‎желания‏ ‎остается ‎вечером.‏ ‎
• Активный ‎отдых.‏ ‎Лично‏ ‎мне ‎это‏ ‎в ‎радость. ‎Ролики, ‎велик, ‎бег,‏ ‎ходьба, ‎домашние‏ ‎тренажеры.

А‏ ‎как ‎вы ‎помогаете‏ ‎себе ‎справляться‏ ‎с ‎эмоциональным ‎недоеданием?

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка"‏ ‎— ‎это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни ‎и‏ ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для ‎автора