Проекты
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
RAKETO App — это бесплатное приложение для игроков в теннис, падел и сквош. Это единая платформа, где игроки находят соперников подходящего уровня, соревнуются и остаются на связи с местным игровым сообществом.
Поиск оппонентов никогда не был таким легким — но теперь есть честные рейтинги, игровая статистика и все местные спортивные объекты в одном приложении.
RAKETO App уже ипользуют в более, чем 20 странах — от Аргентины до Тайланда.
Поддержите RAKETO App, чтобы приложение работало и развивалось дальше.
Тренируйся со мной регулярно и с удовольствием для здоровья и красоты твоего тела.
О чём будем вещать…
- Разбор всех законов пчеловодства, имеющих отношение к медосбору, к долгожительству пчёл, к многоматочному пчеловодству, к зимовке, к роению, к производству молочка и маток и т. д.
- Рецепты. Представление, описание, демонстрация различных приспособлений и методов, используемых в пчеловодстве. Их теоретическое обоснование и режимы практического использования.
- Разбор сложных периодов в жизни пчелиной семьи: «Всё о роении», «Все о зимовке», «Всё о медосборе» и т. п.
- Мифы в пчеловодстве.
- Тематические производства в пчеловодстве: «Производства маточного молочка», «Производство трутневого гомогената», Производство мёда», и т д.
- Продукты пчеловодства. Апитерапия.
- Музеи пчеловодства и экскурсии.
Материалы выходят 4-16 раз в месяц, в зависимости от сезона.
Лучший способ помочь проекту «Пчеловодство» — это лайк, репост и финансовая поддержка. Вы помогаете распространять системные теоретические знания и практические наработки. Получаете сами удовлетворение и показываете другим, как получать наибольшую выгоду от содержания пчёл, как вернуть былую славу нашему пчеловодству. Спасибо за сопричастность к просветительской деятельности и продвижению Пчеловодства.
Всем привет!
Здесь говорим научно о спорте и фитнесе!
Меня зовут Василий Волков.
Преподаватель кафедры биохимии и биоэнергетики спорта РУС «ГЦОЛИФК».
Специалист по функциональной диагностике и тренер по физической подготовке.
Обзоры научных исследований, лекции, практические рекомендации и примеры тренировок.
Для спортсменов, тренеров, врачей, диетологов, ученых и прочих физкультурников! ;)
В 2021 году в Самаре, на базе своего клуба единоборств, начал заниматься с детьми имеющими в анамнезе РАС и синдром Дауна. Занимаемся один раз в неделю. Так же как со всеми остальными группами арендуем зал. Приходится собирать с родителей деньги за это. Хотелось бы увидеть помощь. Так как от государства ее не получаем, да и нет ее. Работаю по авторской методике. Под контролем своих наставников из Казани. Подробнее обо мне и моем клубе можно почитать по ссылкам на сайт и группу в ВК.
Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья»
Хотите научиться управлять своим здоровьем с помощью питания?
Тогда этот курс для вас!
«Нутрициология для каждого» — это ваш путеводитель в мир здорового питания без диет и ограничений.
Что вас ждет:
* Интересный блог и подкасты о здоровье:
— Погружайтесь в увлекательный мир нутрициологии, узнавая о самых актуальных и важных темах, связанных с питанием и здоровьем.
— Получайте доступ к экспертным советам, рекомендациям и практическим знаниям о том, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя энергичным и полным сил.
* Цикл лекций «Нутрициология для каждого»:
— Полная инструкция по витаминам и микроэлементам: Вы узнаете о действии каждого элемента на ваш организм, как с помощью обычного питания, так и в виде высокотехнологичных биологически активных комплексов.
— Правильно сбалансированное питание без диет: Научитесь правильно сочетать продукты, чтобы получить максимум пользы от каждого приема пищи.
— Профилактика здоровья: Узнайте, как предотвратить развитие хронических заболеваний и сохранить молодость и энергию на долгие годы.
— Понимание действия микронутриентов: Разберитесь в том, как микронутриенты работают в организме и как правильно их использовать для достижения оптимального здоровья.
Этот курс — это не просто набор теоретических знаний, а практический инструмент для улучшения вашего здоровья и благополучия. Вы научитесь:
* Создавать свой собственный индивидуальный план питания.
* Выбирать продукты, которые помогут вам достичь ваших целей в сфере здоровья.
* Разбираться в этикетках продуктов.
* Применять принципы правильного питания в повседневной жизни.
* Делиться своими знаниями с близкими.
Курс «Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья» — это ваш ключ к здоровой и счастливой жизни!
Архив записей с ютуба и телеграмма.
Вам нужно пройти лицензирование и в Департаменте Вас просят предоставить документы внутреннего контроля качества?
Вам требуется «пролицензировать» очередной кабинет или услугу, а у Вас просят Приказ о назначение Уполномоченного по контроля качества, Положение о порядке проведения внутреннего контроля качества и План годовых аудитов?
Вас вызвал главный врач и поручил разобраться с новым Приказом Минздрава РФ № 785н от 31.07.2020 года «Об утверждении Требований к организации и проведению внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности»?
На Вашу клинику подали жалобу в Департамент, и оттуда пришло письмо провести внутреннюю проверку на предмет Соответствия требованиям к организации и проведению внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности?
Вам предстоит пройти плановую (и тем более внеплановую) проверку Росздравнадзора?
Вы — главный врач клиники, медицинского центра, поликлиники, республиканского центра. И на очередном совещании в Департаменте здравоохранения перед организацией, которую вы возглавляете, поставлена задача — внедрение системы внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности, согласно Приказу Минздрава РФ от 31.07.2020 № 785н.?
Вы хотите получить СЕРТИФИКАТ КАЧЕСТВА И БЕЗОПАСНОСТИ МЕДИИНСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ФГБУ «Национальный институт качества» Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения?
С чего начать? Все расскажу и покажу. Проведу за руку.
Блог — пошаговая инструкция по выстраиванию системы внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности.
С подробными пояснениями того, что делать, как делать и зачем это делать.
С шаблонами необходимых документов, полезными ссылками и комментариями экспертов.
С видео презентациями и лекциями https://www.youtube.com/channel/UCxiBsk93uBWmhKHPUQfVzfQ
С площадками для вопросов и дискуссий в удобном формате Телеграмм — канала https://t.me/vkk381n и https://t.me/vkkmed785
С возможностью быть подключенным к закрытым WhatsApp чатам вашего региона («ВКК Москва», «ВКК Воронеж», «ВКК Екатеринбург» и т. д.) в котором обсуждают вопросы и делятся опытом ведущие специалисты вашего региона.
С возможностью совершенно бесплатно получить много полезного.
Три причины, почему Вы можете нам доверять:
1) Мы занимаемся только Внутренним контролем качества и безопасностью медицинской деятельности (ВКК и БМД)
2) Мы занимаемся этим с сентября 2019 года (именно тогда вышел первый Приказ Минздрава РФ № 381н от 07.06.2019 года " Об утверждении Требования к организации и проведению внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности "
3) Мы видим в этом свою основную Миссию. Мы — идейные.
Я не прошу Вас поверить мне на слово.
Я лишь прошу присоединится к нашему проекту и составить свое мнение.
Добро пожаловать, уважаемые друзья и коллеги!
Путь бега…
Сезон 1. Подготовка к международному женскому марафону в г. Нагоя (Япония).
Мои тренерские идеи можно посмотреть на ютьюб канале @42kmVlog безвозмездно, то есть даром. Здесь же, на примере своих личных ежедневных тренировок, я буду давать важные детали, инсайты, пояснения. В режиме реальной подготовки к реальному марафону реального человека. Делюсь своими выводами, рефлексирую о проделанной тренировочной работе, описываю, почему я приняла то или иное решение. Обсуждаю факапы и ошибки, чтобы вы их могли избежать. Кроме этого здесь мой опыт поддержания здоровья и внешнего вида в 50+.
У японцев есть чайная церемония и она не совсем про чай:) Там много всего, кроме чая. Она про четыре ценности: гармония, достоинство, чистота и спокойствие. И чайная церемония по-японски называется «Путь чая». За прошедшие 20 лет бега я тоже поняла, что для меня это не про марафон, не про идеальное утро, это «Путь бега». На этом пути я уже пробежала больше 20 марафонов и даже знаменитую гонку через пустыню Сахара, 252 км.
В моем «Пути бега» также сформировались ценности: гармония (баланс между жизнью в реальности и бегом), достоинство (не делать что-то ради пустых амбиций), чистота (никаких БАДов, фармкоррекций и прочих форм читинга), спокойствие (не печалься, с возрастом ты не станешь быстрее).
Ваше участие поможет мне доехать до Японии и не умереть там с голоду:)
Я уже много лет пишу статьи и снимаю видео на тему боевых искусств. Это мое главное хобби, знаниями и опытом о котором я и делюсь со своими читателями и зрителями. Моя цель изучение исторического опыта и наследия боевых искусств и его переосмысление в свете новых знаний и научных открытий. Популяризация здравого смысла и искоренение мифического и полурелигиозного трепета в боевых искусствах, который, не смотря на весь прогресс, расцветает, пышным цветом.
Я постараюсь просто и наглядно рассказать моим подписчикам, как готовить вкусную и полезную еду методом горячего ферментирования (ГФ). Я развиваю этот метод в течение последних десяти лет, и, фактически, удалось создать новую кулинарию. Этот способ питания помог многим ослабленным и истощённым людям, у которых были проблемы с ассимиляцией.
Мы будем готовить пищу при помощи ферментов, в наиболее благоприятных для них условиях. Для этого понадобится нагревать пищу до строго определённых температур, обычно в диапазоне от 55 до 72 градусов. В результате растительные крахмалы и белки, сложные для усвоения, преобразуются в декстрины и пептиды — те вещества, которые ожидает пищеварительная система.
В этом проекте я буду делиться новыми технологиями ГФ, ещё не описанными в моих книгах, публиковать рецепты новых блюд и показывать, как их осуществлять. Конечно, этот проект нельзя назвать школой, так как в его рамках невозможно уделять внимание каждому подписчику индивидуально. Однако вы сможете использовать механизм комментариев, чтобы давать мне обратную связь. Если вы, тем не менее, хотите моего внимания к вам индивидуально, то у вас для этого есть хорошая возможность: подписаться на платиновый уровень. Здесь вы уже будете общаться со мной не при помощи комментариев, а через электронную почту, сохраняя ваши индивидуальные проблемы от посторонних глаз.
Подписываясь на этот проект, вы заглядываете в мою кухонную лабораторию, в которой я создаю новые технологии питания и испытываю их на себе.
Гладков С. М.
Танец - это глубокая связь между телом и душой, которую люди используют для того, чтобы выразить чувства, которые нельзя передать словами. Когда человек начинает танцевать, вся его жизнь начинает меняться. Погружение в волшебство танца открывает удивительный, прекрасный мир творчества, даёт возможность взглянуть на обычные вещи по-новому. Я предлагаю серию практических уроков по восточному арабскому танцу, который позволяет развить возможности вашего тела, насладиться музыкой и движением и, что очень важно, значительно улучшить ваше физическое самочувствие. Уроки выстроены по особой методике обучения, благодаря чему этот танец может освоить любой желающий. Кроме этого, здесь я буду публиковать статьи об истории танца, о его развитии, рассказывать о выдающихся танцорах, знакомить с их творчеством. Вы узнаете много интересного как о восточном танце живота, так и о других танцевальных направлениях. Если искусство танца вам интересно, то этот проект для вас!