СТРЕСС - что такое хорошо, а что такое плохо?
«Закрытый Клуб»
Стресс – состояние психологического и физического напряжения, как реакция на внешние раздражители. Его вызывают как условно негативные события - сложные ситуации, форс-мажоры, недопонимания между людьми, конфликты, монотонная работа. Так и что-то, лежащее в области сильно положительных эмоций - эйфория, нервный смех, как защитная реакция психики.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
3 ТОЧКИ от СТРЕССА
«Закрытый Клуб»
В видео ты узнаешь о 3-х точках на теле, которые помогают расслабиться и быстрее выходить из стрессовых ситуаций...
Тантрический массаж в 4 руки с "изюминкой"
«Уровень Просвещенный»
Чтобы кайфануть - просто оформи подписку и наслаждайся
Вода, корабли и спокойствие
«Медитация-визуализация»
Упражнение помогает понять, кто является истинным хозяином вашей жизни вы или..., помогает осознать порою неосознаваемые причины неудач...
Что такое релакс? И зачем все это?
Многие источники говорят, что релаксация помогает снять психическое напряжение. Это часто используют при гипнозе и в психотерапии, в йоге и даже медицине. Вообще многие оздоровительные техники основаны на релаксации.
Не зря есть фраза: » Все болезни от нервов!». Так и я не просто в это верю, но и убедилась однажды лично.
В мире происходит большое количество событий, и к сожалению не все они приятные. Просыпаясь утром мы первым же делом читаем новости. Наши смартфоны, телевизоры, рекламные билборды по дороге на работу или учебу кричат нам о проблемах человечества. Мы ежесекундно пытаемся решить собственные проблемы, и не всегда это получается, а тут еще надо как-то спасти детей в Африке, жертв наводнения в Азии или просто строить бункер от возможного космического вторжения.
Мы не всегда воспринимаем информацию буквально, но человеческий мозг это природный компьютер. И если мы загрузили в него файл про зомбиапокалипсис, а через 3 минуты удалили, то кэш остается в подкорках надолго. Если вы не компьютерных дел мастер, спросите себя, как часто вы чистите свои гаджеты от остаточного мусора? Я уверена, что есть даже те, кто не знал об этом. Вот и наш мозг переполняется таким мусором, что приводит нас в угнетенное состояние, вялости, депрессии и многим другим не нормальным состояниям.
Релаксация помогает очистить наше подсознание, наш мозг от ненужных мыслей и тревог. Да, я не говорю что это срабатывает сразу и навсегда, но научившись однажды, вы не захотите впускать в себя тревоги и сможете им противостоять.
Латинское слово «relaxatio» — расслабление, уменьшение напряжения, ослабление.
Обычно у релаксации есть две трактовки. Первая говорит о глубоком расслаблении мышечного скелета для уменьшения психического напряжения и возбуждения. Вторая трактовка говорит о возвращении в состояние равновесия. Так же релаксация бывает непроизвольной и произвольной. В первом случае (непроизвольная релаксация) это естественное состояние организма, например сон. А произвольная релаксация — это умение расслабиться в любом месте тогда, когда вам это необходимо.
Я расскажу вам о произвольной релаксации. Расскажу и покажу различные способы физического и психического расслабления. Буду делиться с вами новыми ощущениями от красоты окружающего мира. Мы вместе будем впускать в себя только положительные эмоции и делиться добром со всей галактикой.
Будьте на релаксе.
