23. Пищевые привычки
«Читатель»
Взять и перестать жрать ночью сразу нельзя по той причине, что поступающие так, обычно уже давно вырастили в кишечнике специфичных микробов.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
22. Режим дня
«Читатель»
Режим дня - это база, фундамент для любых изменений в жизни. Но люди заливку этого фундамента игнорируют, пытаясь сразу же строить стены.
ХРОНОБИОЛОГИЯ. Как соблюдать РЕЖИМ дня, быть бодрым и не уставать? Циркадные ритмы.
✅ Если вы готовы идти сразу в бой, регистрируйтесь на Авторский 2-х дневный 8-ми часовой интенсив "Биохакинг life-практикум 3.0" 👉🏻https://biofed.ru/
Пошаговый разбор системы здоровья организма и всех сфер жизни человека. Подробная информация по ссылке.
✅ Подписывайся на мой Телеграм: https://t.me/biohakingrus
Когда нужно спать? Когда нужно питаться? Когда нужно работать и отдыхать? Как не уставать? На самом деле все "расписание" для нашего организма уже заложено в нас изначально. Нужно просто не нарушать эти внутренние правила. В этом видео я дам 5 советов как соблюдать свои циркадные ритмы для того что бы получить идеальный режим дня а следовательно быть бодрым энергичным.
✅ Обязательно посмотрите онлайн-практикум (который сейчас абсолютно бесплатный) 👉🏻https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic 👈🏻 чтобы обрести 100% жизненной энергии, взять под свое управление здоровье, красоту и молодость!
✅ Реши раз и навсегда вопрос питания и правильной воды: https://biofed.ru/biohacker?utm_source=youtube
✅Бесплатный онлайн-практикум “Возьми судьбу в свои руки” для тех, кто хочет найти и устранить истинные причины нереализации и раскрыть потенциал своей личности 👉🏻 https://nikitametelitsa.ru/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube
✅ Интегральный коучинг для предпринимателей экспертов и развивающихся людей👉🏻https://nikitametelitsa.ru/kouching?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube 👈🏻 для тех кто готов к необратимым изменениям в жизни и бизнесе.
✅ Присоединяйся к уникальному сообществу INTEGRIUM, в котором ты ускоришь достижение всех своих целей в 10 раз! 👉🏻https://nikitametelitsa.ru/community?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube 👈🏻 обеспечь себе развитие в кругу наставников и единомышленников.
✅ Измени свою жизнь: https://integrium.space/ - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья.
- Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
👉 Телеграм: https://t.me/biohakingrus
- Новости, советы, лайфхаки.
👉 Instagram: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
- Там я часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю интересные сториз
👉 Вконтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
👉 Фейсбук: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
🔥 Чтобы не забыть мои лайфхаки - сохраните это видео к себе в соцсети или в плейлист Ютуб.
👀 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=_iVv85xl57s&list=PLa1CPO3ZsTzKnw_xKPOJtwPPMIVz0l4yh
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
✅ Тема видео: ✔️ ТОП 3 самых полезных продуктов в мире ✔️ Продукты для здоровья и Здоровый Образ Жизни | Биохакинг
😍👉 Делись ссылкой на это видео с друзьями https://youtu.be/WRYQ_VtevKc
#Биохакинг #хронобиология #здоровье #сон #энергичность #никитаметелица #какнеуставать
ПРАВИЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ | Как перестать нарушать режим дня? | Советы от Биохакера
Как перестать нарушать режим дня? Расскажу вам о 3-х проверенных способах , как организовать правильный распорядок дня. Это сделает вашу жизнь более продуктивной и счастливой! Это и многое другое в этом видео!
Заходите на �� https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic
�� если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании
зарегистрироваться.
00:00 – О чем будет это видео
00:08 – Что такое режим дня
02:45 – Планируй распорядок дня с вечера
03:50 – Утренние процессы для режима дня
05:43 – Как выстроить режим дня
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
#Сон #РежимСна #Биохакер #Бессонница #РежимДня #РаспорядокДня #Расписание #Здоровье
#ЗдоровыйСон #Говорить #Биохакинг
