Эмоциональная ‎утренняя‏ ‎гимнастика — практика, ‎направленная ‎на ‎осознанное ‎проживание‏ ‎и ‎выражение‏ ‎различных‏ ‎эмоций ‎в ‎течение‏ ‎короткого ‎времени.‏ ‎Она ‎помогает ‎развивать ‎эмоциональную‏ ‎осознанность,‏ ‎гибкость ‎и‏ ‎гармонию.

Описание ‎упражнения

Последовательно‏ ‎вызываем ‎(3-5 ‎секунд) ‎и ‎транслируем‏ ‎следующие‏ ‎эмоции:

1. Вина
2. Обида
3. Печаль
4. Презрение
5. Отвращение
6. Злость
7. Интерес
8. Радость
9. Безусловная ‎любовь

Пояснения‏ ‎и ‎важность‏ ‎упражнения

1. Разблокирование ‎подавленных ‎эмоций

• Освобождение ‎эмоциональных ‎блоков: Упражнение‏ ‎особенно‏ ‎полезно‏ ‎для ‎тех,‏ ‎кто ‎склонен‏ ‎подавлять ‎или‏ ‎избегать‏ ‎определенные ‎эмоции.‏ ‎Проживая ‎их ‎осознанно, ‎вы ‎снимаете‏ ‎внутренние ‎барьеры‏ ‎и‏ ‎позволяете ‎эмоциям ‎естественно‏ ‎проявляться.
• Доступность ‎чувств: Это‏ ‎помогает ‎сделать ‎заблокированные ‎эмоции‏ ‎доступными‏ ‎для ‎дальнейшей‏ ‎интеграции.

2. Улучшение ‎эмоциональной‏ ‎осознанности

• Быстрое ‎распознавание ‎эмоций: Регулярная ‎практика ‎развивает‏ ‎способность‏ ‎быстро ‎идентифицировать‏ ‎свои ‎чувства‏ ‎в ‎повседневной ‎жизни.
• Повышение ‎осознанности ‎реакций: Мы‏ ‎становимся‏ ‎более‏ ‎внимательными ‎к‏ ‎своим ‎эмоциональным‏ ‎реакциям ‎и‏ ‎лучше‏ ‎понимаем ‎их‏ ‎причины.

3. Развитие ‎эмоциональной ‎гибкости

• Лёгкость ‎переключения ‎между‏ ‎эмоциями: Упражнение ‎учит‏ ‎быстро‏ ‎и ‎безболезненно ‎переходить‏ ‎от ‎одной‏ ‎эмоции ‎к ‎другой, ‎что‏ ‎способствует‏ ‎адаптивности ‎в‏ ‎различных ‎жизненных‏ ‎ситуациях.
• Снижение ‎эмоциональной ‎зажатости: Мы ‎становимся ‎менее‏ ‎подвержены‏ ‎застреванию ‎в‏ ‎негативных ‎эмоциональных‏ ‎состояниях.

5. Улучшение ‎самопонимания

• Глубинное ‎исследование ‎себя: Упражнение ‎способствует‏ ‎более‏ ‎глубокому‏ ‎пониманию ‎своих‏ ‎эмоциональных ‎реакций‏ ‎и ‎потребностей.
• Интеграция‏ ‎личности: Помогает‏ ‎взаимодействовать ‎с‏ ‎разными ‎аспектами ‎личности, ‎восстанавливая ‎осознание‏ ‎целостности.

6. Подготовка ‎к‏ ‎дальнейшей‏ ‎эмоциональной ‎работе

• Основа ‎для‏ ‎других ‎практик: Эта‏ ‎гимнастика ‎может ‎служить ‎подготовительным‏ ‎этапом‏ ‎для ‎более‏ ‎глубоких ‎практик‏ ‎по ‎исцелению ‎эмоциональных ‎травм ‎и‏ ‎интеграции‏ ‎субличностей.
• Усиление ‎эффективности‏ ‎развития: Улучшая ‎эмоциональную‏ ‎осознанность, ‎вы ‎повышаете ‎эффективность ‎других‏ ‎техник‏ ‎самопознания‏ ‎и ‎личностного‏ ‎роста.

Рекомендации ‎по‏ ‎выполнению

• Регулярность: Проводим ‎гимнастику‏ ‎каждое‏ ‎утро ‎для‏ ‎максимальной ‎пользы.
• Искренность: Позволяем ‎себе ‎действительно ‎чувствовать‏ ‎каждую ‎эмоцию,‏ ‎не‏ ‎сдерживаясь.
• Без ‎осуждения: Проживаем ‎эмоции‏ ‎без ‎оценки‏ ‎их ‎как ‎«хороших» ‎или‏ ‎«плохих».
• Безопасность: Если‏ ‎какая-либо ‎эмоция‏ ‎вызывает ‎сильный‏ ‎дискомфорт, ‎отправляем ‎темы ‎на ‎интеграцию‏ ‎сразу‏ ‎или ‎ставим‏ ‎на ‎паузу‏ ‎для ‎интеграции ‎в ‎удобное ‎время.

Дополнительные‏ ‎преимущества

• Улучшение‏ ‎коммуникации: Понимая‏ ‎свои ‎эмоции,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎лучше ‎выражать‏ ‎их‏ ‎и ‎понимать‏ ‎эмоции ‎других.
• Повышение ‎эмпатии: Развитие ‎эмоциональной ‎осознанности‏ ‎способствует ‎более‏ ‎глубокому‏ ‎пониманию ‎чувств ‎окружающих.

Заключение

Эмоциональная‏ ‎утренняя ‎гимнастика‏ ‎— ‎это ‎простой ‎и‏ ‎эффективный‏ ‎способ ‎прокачать‏ ‎эмоциональную ‎осознанность.‏ ‎Регулярная ‎практика ‎этого ‎упражнения ‎может‏ ‎привести‏ ‎к ‎значительным‏ ‎положительным ‎изменениям‏ ‎в ‎жизни.

Всем ‎привет!

Как‏ ‎писалось ‎ранее, ‎проект ‎"...Инженер-строитель, ‎которому‏ ‎есть ‎что‏ ‎сказать..."‏ ‎на ‎данной ‎платформе‏ ‎создан ‎не‏ ‎только ‎с ‎целью ‎продажи‏ ‎Авторского‏ ‎материала, рекламы ‎Услуг, но‏ ‎и ‎с‏ ‎целью:

• поиска ‎единомышленников: ‎которых ‎в ‎профессиональной‏ ‎деятельности,‏ ‎кроме ‎денег,‏ ‎интересуют ‎вопросы,‏ ‎связанные ‎с ‎интеллектуальным ‎и ‎профессиональным‏ ‎развитием;‏ ‎которые‏ ‎ищут ‎новые‏ ‎знания, ‎общения‏ ‎и ‎хотят‏ ‎делиться‏ ‎своим ‎опытом,‏ ‎предоставлять ‎услуги; ‎которым ‎интересна ‎психология‏ ‎взаимоотношений ‎участников‏ ‎в‏ ‎кадровой ‎политике ‎и‏ ‎др.
• образования, ‎передачи‏ ‎опыта, ‎повышения ‎адекватности, ‎интеллектуального‏ ‎и‏ ‎профессионального ‎мышления‏ ‎строительным ‎кадрам,‏ ‎при ‎помощи ‎ведения ‎строительного ‎блога‏ ‎на‏ ‎данной ‎платформе

Так‏ ‎как ‎сфера‏ ‎строительства ‎многогранная ‎и ‎делится ‎на‏ ‎различные‏ ‎специфики:‏ ‎архитектура, ‎проектирование,‏ ‎строительство, ‎экспертиза,‏ ‎строительный ‎и‏ ‎технический‏ ‎надзор ‎и‏ ‎т.д., ‎и ‎каждому ‎специалисту ‎интересно‏ ‎своё ‎направление,‏ ‎было‏ ‎принято ‎решение ‎для‏ ‎начала ‎сформировать‏ ‎несколько ‎спецпроектов ‎по ‎направлениям,‏ ‎которые‏ ‎мне ‎близки‏ ‎и ‎знакомы‏ ‎больше ‎всего. ‎Помимо ‎всех ‎специализаций,‏ ‎которые‏ ‎мне ‎близки‏ ‎и ‎знакомы,‏ ‎мне ‎очень ‎интересны ‎темы: ‎психологии‏ ‎взаимоотношений‏ ‎участников‏ ‎в ‎кадровой‏ ‎политике; ‎в‏ ‎принципе ‎кадровая‏ ‎политика;‏ ‎психология ‎строительных‏ ‎кадров, ‎участников ‎строительства ‎и ‎т.‏ ‎д. ‎-‏ ‎именно,‏ ‎поэтому ‎под ‎это‏ ‎направление ‎будет‏ ‎работать ‎отельный ‎проект, ‎в‏ ‎котором‏ ‎может ‎принять‏ ‎любой ‎желающий‏ ‎единомышленник.

Строительные ‎спецпроекты, ‎запускаются ‎по ‎следующим‏ ‎направлениям:

...ЧИТАЕМ‏ ‎ВМЕСТЕ...

По ‎данному‏ ‎направлению ‎делимся,‏ ‎обсуждаем, ‎анализируем, ‎опровергаем, ‎организовываем ‎встречи‏ ‎раз‏ ‎в‏ ‎месяц ‎(онлайн|оффлайн)‏ ‎и ‎др.:

• строительную‏ ‎литературу, ‎старую,‏ ‎новую‏ ‎законодательно-нормативную ‎документацию‏ ‎(ГОСТ, ‎СНиП, ‎СП ‎и ‎др.)

Каждый‏ ‎пост ‎по‏ ‎настоящему‏ ‎направлению ‎в ‎"Названии‏ ‎поста" ‎отмечается‏ ‎#читаемвместе

...СТРОЙДОК...

По ‎данному ‎направлению ‎делимся,‏ ‎обсуждаем,‏ ‎анализируем, ‎предлагаем‏ ‎услуги ‎на‏ ‎разработку, ‎организовываем ‎встречи ‎раз ‎в‏ ‎месяц‏ ‎(онлайн|оффлайн) ‎по‏ ‎вопросам ‎связанных‏ ‎с:

• исполнительной ‎документацией ‎(АОСР, ‎АООК ‎и‏ ‎др.)
• закрывающей‏ ‎документацией‏ ‎(КС-2, ‎КС-3,‏ ‎КС-6а)
• технической ‎документацией‏ ‎(ППР, ‎ПОС.‏ ‎ТК)
• проектной‏ ‎документацией ‎(стадия‏ ‎П ‎и ‎Р ‎- ‎АР.‏ ‎КЖ, ‎КМ,‏ ‎ЭО,‏ ‎ВК, ‎ОВ ‎и‏ ‎т.д., ‎отдельные‏ ‎узлы, ‎ведомости ‎объёмов ‎работ‏ ‎и‏ ‎др.)
• договорами
• техническими ‎заданиями
• курсами,‏ ‎лекциями, ‎регламентами,‏ ‎инструкциями, ‎методичками

Каждый ‎пост ‎по ‎настоящему‏ ‎направлению‏ ‎в ‎"Названии‏ ‎поста" ‎отмечается‏ ‎#стройдок

...СТРОЙКА...

По ‎данному ‎направлению ‎обсуждаем, ‎анализируем,‏ ‎предлагаем‏ ‎услуги,‏ ‎организовываем ‎встречи‏ ‎раз ‎в‏ ‎месяц ‎(онлайн|оффлайн)‏ ‎по‏ ‎вопросам ‎связанных‏ ‎с:

• технологией ‎строительно-монтажных, ‎отделочных ‎работ
• ремонтами
• ценообразованием ‎
• недвижимостью
• строительным‏ ‎контролем ‎и‏ ‎техническим‏ ‎надзором
• строительными ‎материалами, ‎конструкциями,‏ ‎изделиями, ‎деталями
• безопасностью‏ ‎и ‎охраной ‎труда
• обязанностями ‎и‏ ‎взаимодействием‏ ‎всех ‎структур‏ ‎участников ‎строительства‏ ‎- ‎Застройщик ‎(Технический ‎Заказчик), ‎Генподрядчик,‏ ‎Подрядчик,‏ ‎Проектировщик, ‎Авторский‏ ‎надзор
• юридическими ‎вопросами

Каждый‏ ‎пост ‎по ‎настоящему ‎направлению ‎в‏ ‎"Названии‏ ‎поста"‏ ‎отмечается ‎#стройка

...КАДРЫ‏ ‎РЕШАЮТ ‎ВСЁ...

По‏ ‎данному ‎направлению‏ ‎обсуждаем,‏ ‎анализируем, ‎предлагаем‏ ‎решения, ‎организовываем ‎встречи ‎раз ‎в‏ ‎месяц ‎(онлайн|оффлайн)‏ ‎по‏ ‎вопросам ‎связанных ‎с:

• психологией‏ ‎взаимоотношений ‎между‏ ‎работодателями ‎и ‎сотрудниками, ‎руководителями‏ ‎и‏ ‎подчинёнными ‎строительных‏ ‎организаций, ‎участниками‏ ‎строительства ‎и ‎строительными ‎кадрами ‎всех‏ ‎структур‏ ‎
• кадровой ‎политикой‏ ‎в ‎целом
• образовательным‏ ‎теоретическим ‎материалом
• экономикой ‎и ‎управлением ‎в‏ ‎строительстве
• строительным‏ ‎бизнесом
• руководством‏ ‎работников ‎строительных‏ ‎организаций, ‎управлением‏ ‎персонала
• аналитикой ‎и‏ ‎социологией‏ ‎в ‎строительстве

Каждый‏ ‎пост ‎по ‎настоящему ‎направлению ‎в‏ ‎"Названии ‎поста"‏ ‎отмечается‏ ‎#кадрырешаютвсё

Основная ‎цель ‎создания‏ ‎спецпроектов: ‎задействовать‏ ‎участников ‎строительства ‎(строительные ‎кадры)‏ ‎в‏ ‎коммуникации ‎между‏ ‎собой, ‎не‏ ‎только ‎при ‎помощи ‎виртуальных ‎площадок,‏ ‎но‏ ‎и ‎при‏ ‎помощи ‎живого‏ ‎общения, ‎при ‎помощи ‎чего ‎они‏ ‎будут‏ ‎развиваться‏ ‎и ‎менять‏ ‎своё ‎сознание,‏ ‎мышление, ‎взгляд‏ ‎на‏ ‎идеологию, ‎сложившуюся‏ ‎в ‎строительной ‎сфере ‎за ‎многие‏ ‎годы, ‎благодаря‏ ‎экономической‏ ‎государственной ‎модели ‎(#капитализм...чё?©️), стереотипам,‏ ‎навязанных ‎обществом‏ ‎и ‎самими ‎же ‎участниками‏ ‎строительства.‏ ‎

Учувствовать ‎в‏ ‎предложенных ‎спецпроекты‏ ‎можно ‎по ‎подписке ‎"Развиваемся ‎вместе",‏ ‎которую‏ ‎можно ‎приобрести‏ ‎через ‎вкладку‏ ‎"Уровни ‎подписки". ‎

Добро ‎пожаловать!

С ‎Уважением,‏ ‎инженер-строитель,‏ ‎которому‏ ‎есть ‎что‏ ‎сказать!!!

По ‎всем‏ ‎вопросам, ‎предложениям‏ ‎писать‏ ‎на ‎эл.‏ ‎почту: ‎da-tn@mail.ru

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/71292967/?lfrom=1103601128&ref_offer=1&ref_key=6cd13034f02d07fe8d54f29b3d193178f1d7044443adea1667637702819ac3f8

В ‎своей ‎книге‏ ‎«ПТСР. ‎Победи‏ ‎себя»‏ ‎Юрий ‎Белк ‎предлагает‏ ‎читателям ‎уникальное‏ ‎руководство ‎по ‎пониманию ‎и‏ ‎преодолению‏ ‎посттравматического ‎стрессового‏ ‎расстройства ‎(ПТСР).

Малый‏ ‎объём ‎книги ‎позволяет ‎быстро ‎получить‏ ‎и‏ ‎освоить ‎информацию.

Эта‏ ‎книга ‎станет‏ ‎ценным ‎помощником ‎не ‎только ‎для‏ ‎людей,‏ ‎страдающих‏ ‎от ‎ПТСР,‏ ‎но ‎и‏ ‎для ‎их‏ ‎близких,‏ ‎психологов, ‎стремящихся‏ ‎лучше ‎понять ‎и ‎поддержать ‎тех,‏ ‎кто ‎столкнулся‏ ‎с‏ ‎этой ‎проблемой.

Ясный ‎язык‏ ‎и ‎практические‏ ‎рекомендации ‎делают ‎эту ‎работу‏ ‎неоценимым‏ ‎ресурсом ‎в‏ ‎борьбе ‎с‏ ‎психологическими ‎травмами.

Книга ‎в ‎первичной ‎редакции

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/69696016/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=3ae17a79cd9874dffb388b80fb2c3ef49d01321e846437f371abcf3d033acee2

О‏ ‎книге

Сборник ‎коротких‏ ‎миниатюр,‏ ‎не ‎имеющих ‎ничего‏ ‎общего ‎между‏ ‎собой. ‎Именно ‎такие ‎короткие‏ ‎рассказы‏ ‎позволяют ‎нам‏ ‎остановиться ‎на‏ ‎мгновение ‎и ‎акцентировать ‎внимание ‎на‏ ‎простые‏ ‎вещи, ‎которые‏ ‎пролетают ‎мимо‏ ‎многих ‎людей ‎и ‎которые ‎многие‏ ‎даже‏ ‎стараются‏ ‎избегать, ‎не‏ ‎замечать ‎или‏ ‎быстрее ‎забыть,‏ ‎если‏ ‎они ‎случились.‏ ‎Именно ‎из ‎таких ‎маленьких ‎деталей‏ ‎образуется ‎вся‏ ‎наша‏ ‎жизнь, ‎которая ‎потом‏ ‎просто ‎исчезнет.

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/70807588/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=b34f74ab57e4f4dec94db6bc0af0d5a29ad715dfbf022d673aaa528bea214cdb

О‏ ‎книге

«Книга ‎Жить»‏ ‎автора‏ ‎Юрия ‎Белк ‎предлагает‏ ‎читателю ‎уникальный‏ ‎взгляд ‎на ‎извечные ‎вопросы,‏ ‎связанные‏ ‎с ‎целью‏ ‎и ‎смыслом‏ ‎человеческого ‎существования.

С ‎помощью ‎метафор, ‎притч‏ ‎и‏ ‎реальных ‎историй,‏ ‎автор ‎умело‏ ‎раскрывает ‎сложные ‎концепции ‎в ‎доступной‏ ‎и‏ ‎вдохновляющей‏ ‎форме.

Читатель ‎будет‏ ‎путешествовать ‎через‏ ‎страницы, ‎открывая‏ ‎для‏ ‎себя ‎не‏ ‎только ‎теорию, ‎но ‎и ‎практические‏ ‎советы ‎по‏ ‎достижению‏ ‎гармонии ‎с ‎собой‏ ‎и ‎окружающим‏ ‎миром.

Белк ‎показывает, ‎как ‎через‏ ‎осознанность‏ ‎и ‎внутреннее‏ ‎развитие ‎можно‏ ‎достичь ‎подлинного ‎счастья ‎и ‎находить‏ ‎радость‏ ‎в ‎повседневных‏ ‎моментах.

Особое ‎внимание‏ ‎уделяется ‎процессу ‎становления ‎человека, ‎его‏ ‎личностного‏ ‎и‏ ‎духовного ‎роста.

Белк‏ ‎обсуждает ‎важность‏ ‎самоосознания, ‎личной‏ ‎ответственности‏ ‎и ‎постоянного‏ ‎стремления ‎к ‎совершенствованию. ‎Книга ‎предлагает‏ ‎больше ‎вопросов,‏ ‎чем‏ ‎ответов ‎для ‎работы‏ ‎над ‎собой,‏ ‎помогая ‎читателю ‎сформировать ‎осознанное‏ ‎отношение‏ ‎к ‎жизни,‏ ‎найти ‎свое‏ ‎призвание ‎и ‎достичь ‎внутреннего ‎покоя.

Городская ‎и‏ ‎космическая ‎фантастика.

Скидка ‎на ‎покупку: ‎litres.ru/70288789/?‏ ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1&‏ ‎ref_key=7251a9697af889b5afe3769070ade83b3dfe1875d0c73155fcbd84e026c4fcaf

О‏ ‎книге

«Парсек ‎до ‎Земли»‏ ‎— ‎это‏ ‎захватывающий ‎сборник ‎фантастических ‎рассказов,‏ ‎который‏ ‎перенесет ‎читателя‏ ‎в ‎самые‏ ‎невероятные ‎миры ‎и ‎измерения. ‎Каждый‏ ‎рассказ‏ ‎— ‎это‏ ‎отдельная ‎сюжетная‏ ‎линия. ‎Они ‎не ‎только ‎создают‏ ‎образы‏ ‎героев‏ ‎и ‎миры,‏ ‎но ‎и‏ ‎глубоко ‎затрагивают‏ ‎актуальные‏ ‎темы, ‎даря‏ ‎читателю ‎мысли ‎о ‎потенциальном ‎будущем‏ ‎и ‎о‏ ‎том,‏ ‎насколько ‎неизведанной ‎и‏ ‎удивительной ‎может‏ ‎быть ‎наша ‎Вселенная. ‎«Парсек‏ ‎до‏ ‎Земли» ‎—‏ ‎это ‎путешествие,‏ ‎которое ‎меняет ‎сознание ‎и ‎расширяет‏ ‎пределы‏ ‎воображения. ‎Погрузитесь‏ ‎в ‎мир‏ ‎фантастики ‎вместе ‎с ‎«Парсек ‎до‏ ‎Земли»‏ ‎и‏ ‎переживите ‎увлекательные‏ ‎приключения, ‎которые‏ ‎невозможно ‎найти‏ ‎в‏ ‎реальной ‎жизни.‏ ‎Ощутите ‎ветер ‎перемен ‎и ‎расширьте‏ ‎свое ‎сознание‏ ‎вместе‏ ‎с ‎этим ‎уникальным‏ ‎сборником, ‎который‏ ‎станет ‎настоящим ‎открытием ‎для‏ ‎всех‏ ‎ценителей ‎фантастической‏ ‎литературы.

Городская ‎фантастика‏ ‎наравне ‎с ‎космическими ‎приключениями ‎героев‏ ‎книги‏ ‎«Парсек ‎до‏ ‎Земли» ‎заставляет‏ ‎задумываться. ‎Так ‎ли ‎мы ‎воспринимаем‏ ‎наш‏ ‎мир,‏ ‎как ‎мы‏ ‎его ‎видим?

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/70836202/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=80c3dfb59f690b88cb94273d0a0737ba10eac9b07aa1b40b5cb2079c148f4dff

О‏ ‎книге

В ‎книге‏ ‎от‏ ‎известного ‎писателя ‎и‏ ‎эксперта ‎Юрия‏ ‎Белка ‎«Семейный ‎лабиринт: ‎Навигация‏ ‎через‏ ‎разногласия» ‎исследуются‏ ‎глубинные ‎причины‏ ‎семейных ‎конфликтов ‎и ‎предлагаются ‎уникальные‏ ‎методы‏ ‎их ‎разрешения.

Юрий‏ ‎Белк ‎предлагает‏ ‎практические ‎советы ‎по ‎эффективному ‎общению,‏ ‎управлению‏ ‎эмоциями‏ ‎и ‎поиску‏ ‎конструктивных ‎решений‏ ‎в ‎самых‏ ‎сложных‏ ‎ситуациях.

Эта ‎книга‏ ‎— ‎практическое ‎руководство, ‎предназначенное ‎для‏ ‎тех, ‎кто‏ ‎стремится‏ ‎улучшить ‎семейные ‎отношения‏ ‎и ‎создать‏ ‎крепкие, ‎уважительные ‎связи. ‎В‏ ‎ней‏ ‎описаны ‎проверенные‏ ‎на ‎практике‏ ‎стратегии ‎и ‎методики, ‎помогающие ‎наладить‏ ‎диалог‏ ‎внутри ‎семьи,‏ ‎преодолеть ‎кризисы‏ ‎и ‎понять ‎глубинные ‎причины ‎возникших‏ ‎проблем.

Изучив‏ ‎теорию‏ ‎и ‎практические‏ ‎примеры, ‎представленные‏ ‎в ‎книге,‏ ‎вы‏ ‎научитесь ‎смотреть‏ ‎на ‎семейные ‎конфликты ‎как ‎на‏ ‎возможность ‎для‏ ‎роста‏ ‎и ‎укрепления ‎взаимоотношений.‏ ‎Ваша ‎семья‏ ‎сможет ‎преобразиться, ‎став ‎местом‏ ‎гармонии,‏ ‎поддержки ‎и‏ ‎взаимного ‎уважения.

Эта‏ ‎книга ‎станет ‎незаменимым ‎руководством ‎для‏ ‎всех,‏ ‎кто ‎стремится‏ ‎создать ‎гармонию‏ ‎в ‎доме.

Скидка ‎на‏ ‎покупку: ‎litres.ru/69674380/? ‎lfrom=1103601128& ‎ref_offer=1& ‎ref_key=adf47d668d0a7b30e5e66f4ec18d92096edeffce5f355f618d179c930a91cc53

О‏ ‎книге

Вашему ‎вниманию‏ ‎предоставлен‏ ‎сборник ‎стихов, ‎написанные‏ ‎мной ‎15‏ ‎лет ‎назад, ‎включая ‎военную‏ ‎поэзию.‏ ‎К ‎стихам‏ ‎написаны ‎трактаты,‏ ‎которые ‎в ‎сборник ‎не ‎включил,‏ ‎чтобы‏ ‎не ‎делать‏ ‎прочтение ‎стихов‏ ‎в ‎просто ‎прочтение. ‎Я ‎буду‏ ‎сильно‏ ‎рад,‏ ‎если ‎вы,‏ ‎прочитав ‎их,‏ ‎несколько ‎раз‏ ‎подумаете‏ ‎и ‎дойдёте‏ ‎до ‎самой ‎сути ‎самостоятельно, ‎что‏ ‎будет ‎намного‏ ‎увлекательнее.‏ ‎Не ‎поняв ‎сложного,‏ ‎нельзя ‎понять‏ ‎нашу ‎жизнь. ‎Некоторые ‎слова‏ ‎в‏ ‎русском ‎языке‏ ‎не ‎существуют,‏ ‎но ‎для ‎выражения ‎резкости ‎восприятия‏ ‎в‏ ‎некоторых ‎стихах‏ ‎присутствуют. ‎Искусство‏ ‎оно ‎безгранично.

Подпишитесь ‎на‏ ‎мои ‎группы ‎в ‎социальных ‎сетях:

ВК:‏ ‎vk.com/yurybelk

Телеграм: ‎t.me/yurybelk

Дзен:‏ ‎dzen.ru/yurybelk

Подпискa‏ ‎на ‎новинки ‎книг‏ ‎на ‎Литрес:‏ ‎litres.ru/author/uriy-belk/

Посетите ‎мой ‎сайт: ‎yurybelk.ru

В ‎мире‏ ‎считается ‎более ‎135 ‎млн ‎книг.‏ ‎Сколько ‎прочли‏ ‎вы‏ ‎сами ‎за ‎всю‏ ‎жизнь?

Если ‎даже‏ ‎представить, ‎что ‎человек ‎в‏ ‎день‏ ‎будет ‎читать‏ ‎несколько ‎книг,‏ ‎он ‎не ‎сможет ‎всех ‎их‏ ‎прочесть.

Теперь‏ ‎вы ‎понимаете,‏ ‎насколько ‎мало‏ ‎знает ‎один ‎человек.

Заваривая ‎кофе,‏ ‎попивая ‎чай ‎или ‎слушая ‎музыку,‏ ‎человек ‎склонен‏ ‎погружаться‏ ‎в ‎ностальгическое ‎состояние,‏ ‎наполненное ‎приятными‏ ‎воспоминаниями. ‎Однако, ‎как ‎это‏ ‎ни‏ ‎парадоксально, ‎именно‏ ‎в ‎такие‏ ‎моменты ‎человек ‎чаще ‎всего ‎вспоминает‏ ‎о‏ ‎негативных ‎людях,‏ ‎которые ‎когда-то‏ ‎были ‎частью ‎его ‎жизни.

Хорошие ‎люди‏ ‎быстро‏ ‎забываются,‏ ‎и ‎это‏ ‎обусловлено ‎особенностями‏ ‎нашей ‎памяти.‏ ‎Травматические‏ ‎воспоминания ‎имеют‏ ‎ключевое ‎значение, ‎поскольку ‎они ‎остаются‏ ‎с ‎нами‏ ‎надолго.‏ ‎В ‎то ‎же‏ ‎время ‎добрые‏ ‎и ‎светлые ‎моменты ‎нашей‏ ‎жизни‏ ‎часто ‎остаются‏ ‎незамеченными ‎и‏ ‎забытыми.

Однако ‎именно ‎эти ‎люди ‎вносят‏ ‎положительные‏ ‎изменения ‎в‏ ‎нашу ‎жизнь.‏ ‎Одним ‎из ‎таких ‎людей ‎для‏ ‎большинства‏ ‎являются‏ ‎родители. ‎Поэтому‏ ‎стоит ‎хотя‏ ‎бы ‎раз‏ ‎в‏ ‎день ‎вспоминать‏ ‎о ‎них ‎и ‎выражать ‎свою‏ ‎благодарность.

Представьте, ‎что‏ ‎все‏ ‎мы ‎перестанем ‎замечать‏ ‎хороших ‎людей,‏ ‎потому ‎что ‎они ‎не‏ ‎представляют‏ ‎для ‎нас‏ ‎опасности ‎и‏ ‎не ‎требуют ‎нашего ‎внимания. ‎Это‏ ‎может‏ ‎привести ‎к‏ ‎тому, ‎что‏ ‎мы ‎упустим ‎возможность ‎сделать ‎их‏ ‎жизнь‏ ‎лучше.

Эгоизм‏ ‎— ‎это‏ ‎вершина ‎грехопадения,‏ ‎которая ‎влечёт‏ ‎за‏ ‎собой ‎все‏ ‎остальные ‎негативные ‎явления. ‎Об ‎этом‏ ‎можно ‎прочитать‏ ‎в‏ ‎моей ‎статье ‎на‏ ‎сайте.

Чтобы ‎уменьшить‏ ‎количество ‎зла ‎в ‎мире,‏ ‎необходимо‏ ‎перестать ‎его‏ ‎подпитывать ‎вниманием.‏ ‎Зло ‎порождает ‎зло ‎и ‎питается‏ ‎им.

Философы‏ ‎утверждают, ‎что‏ ‎идеальный ‎мир‏ ‎без ‎зла ‎невозможен ‎и ‎является‏ ‎утопией.‏ ‎Однако‏ ‎другая ‎половина‏ ‎философов ‎считает,‏ ‎что ‎возможна‏ ‎только‏ ‎антиутопия. ‎Оба‏ ‎этих ‎течения ‎являются ‎либо ‎невыполнимыми,‏ ‎либо ‎негативными.

Храните‏ ‎добро‏ ‎и ‎добрых ‎людей.‏ ‎Приумножайте ‎доброту,‏ ‎а ‎зло ‎само ‎о‏ ‎себе‏ ‎позаботится.

Всем ‎добра.‏ ‎Подписываться ‎не‏ ‎обязательно. ‎Здесь ‎я ‎буду ‎размещать‏ ‎такие‏ ‎статьи.

О ‎проблемах‏ ‎нужно ‎говорить,‏ ‎а ‎не ‎замалчивать. ‎Давайте ‎делать‏ ‎это‏ ‎вместе.

Важно‏ ‎помнить, ‎что‏ ‎в ‎нашей‏ ‎жизни ‎всегда‏ ‎есть‏ ‎место ‎для‏ ‎благодарности ‎и ‎признательности. ‎Это ‎может‏ ‎быть ‎самым‏ ‎простым‏ ‎жестом ‎— ‎улыбкой,‏ ‎добрым ‎словом‏ ‎или ‎ненавязчивым ‎вниманием ‎к‏ ‎близким.‏ ‎Такие ‎поступки‏ ‎не ‎требуют‏ ‎больших ‎усилий, ‎но ‎обеспечивают ‎основу‏ ‎для‏ ‎укрепления ‎человеческих‏ ‎связей. ‎Признательность‏ ‎за ‎внимание ‎и ‎заботу ‎может‏ ‎стать‏ ‎тем‏ ‎самым ‎источником‏ ‎поддержки ‎и‏ ‎мотивации, ‎который‏ ‎необходим‏ ‎для ‎создания‏ ‎гармоничного ‎общества.

Чтобы ‎изменить ‎мир ‎к‏ ‎лучшему, ‎необходимо‏ ‎начать‏ ‎с ‎самого ‎себя.‏ ‎Каждый ‎из‏ ‎нас ‎способен ‎делать ‎добрые‏ ‎дела‏ ‎и ‎распространять‏ ‎вокруг ‎себя‏ ‎положительную ‎энергию. ‎Если ‎мы ‎будем‏ ‎уделять‏ ‎больше ‎времени‏ ‎и ‎внимания‏ ‎тем, ‎кто ‎приносит ‎свет ‎в‏ ‎нашу‏ ‎жизнь,‏ ‎мы ‎сможем‏ ‎создать ‎цепочку‏ ‎доброты, ‎которая‏ ‎охватит‏ ‎всё ‎больше‏ ‎людей. ‎Это ‎может ‎быть ‎как‏ ‎просто ‎участие‏ ‎в‏ ‎благотворительных ‎мероприятиях, ‎так‏ ‎и ‎повседневные‏ ‎акты ‎великодушия, ‎которые ‎необязательно‏ ‎должны‏ ‎быть ‎заметными.

Пусть‏ ‎память ‎о‏ ‎хороших ‎людях ‎остаётся ‎в ‎нашем‏ ‎сознании,‏ ‎поддерживая ‎нас‏ ‎в ‎трудные‏ ‎времена ‎и ‎вдохновляя ‎на ‎созидание.‏ ‎Ведь‏ ‎именно‏ ‎от ‎нас‏ ‎зависит, ‎каким‏ ‎станет ‎наше‏ ‎будущее:‏ ‎мир ‎доброты‏ ‎или ‎поле ‎борьбы. ‎Добро, ‎сохранённое‏ ‎в ‎сердцах‏ ‎людей,‏ ‎сможет ‎осветить ‎самые‏ ‎тёмные ‎уголки‏ ‎нашей ‎действительности, ‎не ‎позволяя‏ ‎злу‏ ‎брать ‎верх.‏ ‎Нам ‎важно‏ ‎каждому ‎внести ‎свою ‎лепту ‎в‏ ‎это‏ ‎большое ‎и‏ ‎важное ‎дело,‏ ‎чтобы ‎все ‎мы ‎могли ‎жить‏ ‎в‏ ‎мире,‏ ‎полном ‎доверия‏ ‎и ‎взаимопонимания.

Давайте‏ ‎помнить, ‎что‏ ‎благодарность‏ ‎и ‎признательность‏ ‎— ‎это ‎не ‎только ‎личностные‏ ‎качества, ‎но‏ ‎и‏ ‎философия ‎жизни, ‎которая‏ ‎помогает ‎увидеть‏ ‎всё ‎в ‎более ‎ярких‏ ‎красках.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎выражаем ‎признательность,‏ ‎мы ‎не ‎только ‎дарим ‎радость‏ ‎окружающим,‏ ‎но ‎и‏ ‎наполняем ‎собственную‏ ‎жизнь ‎смыслом. ‎Каждое ‎благодарное ‎слово,‏ ‎сказанное‏ ‎искренне,‏ ‎способно ‎изменить‏ ‎день ‎как‏ ‎вашего ‎собеседника,‏ ‎так‏ ‎и ‎ваш‏ ‎собственный. ‎Это ‎своего ‎рода ‎невидимая‏ ‎нить, ‎связывающая‏ ‎нас‏ ‎друг ‎с ‎другом‏ ‎и ‎укрепляющая‏ ‎духовную ‎гармонию.

Не ‎стоит ‎забывать‏ ‎и‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎благодарность‏ ‎ведет ‎к ‎развитию ‎доверительных ‎и‏ ‎крепких‏ ‎отношений. ‎Люди,‏ ‎которые ‎чувствуют,‏ ‎что ‎их ‎ценят, ‎склонны ‎более‏ ‎открыто‏ ‎делиться‏ ‎своими ‎переживаниями‏ ‎и ‎достигать‏ ‎взаимопонимания. ‎Это‏ ‎создает‏ ‎основу ‎для‏ ‎глубокой ‎и ‎искренней ‎коммуникации, ‎которая‏ ‎так ‎необходима‏ ‎в‏ ‎современном ‎мире, ‎полном‏ ‎стресса ‎и‏ ‎недопонимания. ‎Когда ‎мы ‎осознаём‏ ‎силу‏ ‎признательности, ‎мы‏ ‎становимся ‎источником‏ ‎добра ‎и ‎уверенности, ‎что, ‎в‏ ‎свою‏ ‎очередь, ‎помогает‏ ‎другим ‎раскрыть‏ ‎свои ‎лучшие ‎качества.

Ваш ‎вклад ‎в‏ ‎распространение‏ ‎благодарности‏ ‎может ‎быть‏ ‎удивительно ‎простым:‏ ‎начните ‎с‏ ‎близких,‏ ‎и ‎незаметно‏ ‎круг ‎доброты ‎начнет ‎расширяться. ‎Мы‏ ‎часто ‎недооцениваем,‏ ‎насколько‏ ‎значимыми ‎могут ‎стать‏ ‎простые ‎слова,‏ ‎сказанные ‎вовремя. ‎Попробуйте ‎каждый‏ ‎день‏ ‎вспоминать ‎о‏ ‎том, ‎за‏ ‎что ‎вы ‎благодарны ‎в ‎своей‏ ‎жизни,‏ ‎и ‎делитесь‏ ‎этим ‎с‏ ‎окружающими. ‎Это ‎может ‎стать ‎началом‏ ‎пути‏ ‎к‏ ‎обновлённому ‎взгляду‏ ‎на ‎мир,‏ ‎где ‎у‏ ‎каждого‏ ‎есть ‎своя‏ ‎роль ‎в ‎создании ‎общей ‎связи‏ ‎доброты.

И ‎когда‏ ‎мы‏ ‎объединяем ‎наши ‎усилия,‏ ‎даже ‎самые‏ ‎маленькие ‎поступки ‎могут ‎привести‏ ‎к‏ ‎большим ‎изменениям.‏ ‎Помните, ‎что‏ ‎наше ‎будущее ‎и ‎будущее ‎наших‏ ‎детей‏ ‎зависит ‎от‏ ‎нашей ‎способности‏ ‎замечать ‎хорошее ‎и ‎отвечать ‎на‏ ‎него‏ ‎благодарностью‏ ‎и ‎заботой.‏ ‎Создадим ‎вместе‏ ‎мир, ‎в‏ ‎котором‏ ‎доброта ‎станет‏ ‎нормой, ‎а ‎признательность ‎— ‎его‏ ‎естественным ‎проявлением.‏ ‎Пусть‏ ‎каждый ‎из ‎нас‏ ‎станет ‎тем‏ ‎светом, ‎который ‎освещает ‎дорогу‏ ‎другим,‏ ‎поддерживая ‎стремление‏ ‎к ‎благополучию‏ ‎и ‎гармонии.

Привет! ‎Как‏ ‎дела? ‎— ‎так ‎обычно ‎начинается‏ ‎разговор ‎между‏ ‎людьми,‏ ‎которые ‎давно ‎не‏ ‎виделись. ‎Что‏ ‎может ‎быть ‎не ‎так‏ ‎в‏ ‎этом ‎вопросе?

Все‏ ‎мы ‎помним‏ ‎диалог ‎киногероев ‎из ‎фильма ‎Балабанова‏ ‎«Брат-2»,‏ ‎в ‎котором‏ ‎они ‎задаются‏ ‎вопросом: ‎«Зачем ‎они ‎спрашивают, ‎как‏ ‎дела?‏ ‎Тут‏ ‎всё ‎просто‏ ‎так».

Что ‎изменится,‏ ‎если ‎вы‏ ‎начнёте‏ ‎рассказывать ‎своему‏ ‎другу, ‎как ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎у ‎вас‏ ‎дела?‏ ‎Как ‎минимум, ‎вас‏ ‎могут ‎посчитать‏ ‎нытиком, ‎а ‎возможно, ‎и‏ ‎больше.‏ ‎Поэтому ‎привычка,‏ ‎которую ‎нам‏ ‎навязало ‎кино, ‎неискренна ‎не ‎только‏ ‎за‏ ‎океаном. ‎В‏ ‎точном ‎переводе‏ ‎у ‎американцев ‎это ‎имеет ‎смысл:‏ ‎«Как‏ ‎делаешь‏ ‎дело ‎или‏ ‎как ‎делаешь‏ ‎деньги?»

Сохраняйте ‎искренность‏ ‎в‏ ‎словах ‎и‏ ‎чувствах.

Хотя ‎привычка ‎не ‎улыбаться ‎у‏ ‎нас ‎сохранилась‏ ‎не‏ ‎потому, ‎что ‎мы‏ ‎не ‎любим‏ ‎улыбаться, ‎как ‎американцы.

Наша ‎улыбка‏ ‎искренняя,‏ ‎если ‎мы‏ ‎не ‎улыбаемся,‏ ‎значит, ‎нам ‎не ‎хочется, ‎если‏ ‎улыбаемся,‏ ‎значит, ‎это‏ ‎искренне.

«Держать ‎улыбку»‏ ‎— ‎это ‎именно ‎из ‎Америки‏ ‎пришло.

Надо‏ ‎признать,‏ ‎что ‎многие‏ ‎привычки ‎и‏ ‎даже ‎ментальность‏ ‎мы‏ ‎получили ‎из‏ ‎кино.

Однако, ‎стоит ‎задаться ‎вопросом ‎—‏ ‎а ‎что,‏ ‎если‏ ‎мы ‎перестанем ‎воспринимать‏ ‎это ‎как‏ ‎формальность ‎и ‎начнем ‎действительно‏ ‎интересоваться‏ ‎друг ‎другом?‏ ‎Где ‎проходит‏ ‎та ‎грань, ‎за ‎которой ‎завершается‏ ‎вежливое‏ ‎общение ‎и‏ ‎начинается ‎истинное‏ ‎желание ‎понять ‎состояние ‎собеседника? ‎Возможно,‏ ‎социальные‏ ‎сети‏ ‎и ‎новейшие‏ ‎технологии ‎сыграли‏ ‎свою ‎роль‏ ‎в‏ ‎этом ‎изменении,‏ ‎убрав ‎часть ‎формальности, ‎но ‎ведь‏ ‎главная ‎цель‏ ‎общения‏ ‎— ‎это ‎поддержка‏ ‎и ‎взаимопонимание.

Взаимное‏ ‎исключение ‎вежливых ‎фраз ‎из‏ ‎повседневной‏ ‎жизни ‎может‏ ‎привести ‎и‏ ‎к ‎обратным ‎последствиям ‎— ‎утере‏ ‎культурного‏ ‎связывающего ‎элемента,‏ ‎который ‎держит‏ ‎общество ‎в ‎гармонии. ‎Тем ‎не‏ ‎менее,‏ ‎умение‏ ‎сочетать ‎искренность‏ ‎и ‎вежливость‏ ‎может ‎стать‏ ‎новой‏ ‎кульминацией ‎культурного‏ ‎обмена, ‎который ‎соединит ‎лучшее ‎из‏ ‎обеих ‎традиций.

Ведь,‏ ‎в‏ ‎конечном ‎счете, ‎главное‏ ‎— ‎это‏ ‎оставаться ‎собой ‎и ‎стараться‏ ‎сохранять‏ ‎искренние ‎эмоции‏ ‎в ‎каждой‏ ‎отдельной ‎встрече. ‎Природная ‎наполненность ‎наших‏ ‎улыбок‏ ‎или ‎их‏ ‎отсутствие ‎говорит‏ ‎больше, ‎чем ‎тысячи ‎заученных ‎фраз.‏ ‎Если‏ ‎же‏ ‎мы ‎начнем‏ ‎сочетать ‎искренность‏ ‎с ‎вежливостью,‏ ‎возможно,‏ ‎именно ‎это‏ ‎и ‎станет ‎тем ‎балансом, ‎который‏ ‎поможет ‎лучше‏ ‎понять‏ ‎друг ‎друга.

Смотрите ‎правильные‏ ‎фильмы. ‎Лично‏ ‎я ‎фильмы, ‎снятые ‎после‏ ‎примерно‏ ‎2010 ‎года,‏ ‎уже ‎смотреть‏ ‎не ‎могу. ‎Я ‎их ‎не‏ ‎понимаю.‏ ‎Возможно, ‎я‏ ‎отстал.

В ‎современном‏ ‎обществе ‎часто ‎можно ‎услышать ‎фразу:‏ ‎«Я ‎перестал‏ ‎смотреть‏ ‎телевизор». ‎Этим ‎высказыванием‏ ‎люди ‎нередко‏ ‎стремятся ‎продемонстрировать, ‎что ‎их‏ ‎жизнь‏ ‎приобрела ‎глубокий‏ ‎смысл, ‎освободившись‏ ‎от ‎пошлости ‎и ‎наивности.

Однако, ‎если‏ ‎проанализировать‏ ‎запросы ‎пользователей‏ ‎в ‎интернете,‏ ‎становится ‎очевидным, ‎что ‎большинство ‎из‏ ‎них‏ ‎связаны‏ ‎с ‎тривиальными‏ ‎развлечениями, ‎пошлыми‏ ‎шутками ‎и‏ ‎другими‏ ‎подобными ‎вещами,‏ ‎но ‎не ‎с ‎поиском ‎информации‏ ‎о ‎библиотеках,‏ ‎научных‏ ‎центрах ‎или ‎культурных‏ ‎мероприятиях.

В ‎интернете‏ ‎господствует ‎культ ‎потребления ‎и‏ ‎материального‏ ‎изобилия. ‎Человечество‏ ‎изобрело ‎книгопечатание,‏ ‎но ‎книги ‎в ‎основном ‎представляют‏ ‎собой‏ ‎массовую ‎продукцию,‏ ‎мало ‎научных‏ ‎трудов, ‎созданных ‎учёными. ‎Затем ‎появилось‏ ‎радио,‏ ‎но‏ ‎эфир ‎заполнили‏ ‎музыкальные ‎композиции.‏ ‎Затем ‎телевидение,‏ ‎и‏ ‎его ‎заполнили‏ ‎ток-шоу ‎и ‎сериалы. ‎Затем ‎появился‏ ‎интернет.

Вопрос ‎не‏ ‎в‏ ‎том, ‎что ‎телевидение‏ ‎плохое, ‎а‏ ‎в ‎том, ‎что ‎оно‏ ‎показывает.‏ ‎Если ‎бы‏ ‎в ‎прайм-тайм‏ ‎транслировались ‎научные ‎передачи, ‎литературные ‎и‏ ‎поэтические‏ ‎вечера, ‎то‏ ‎это ‎было‏ ‎бы ‎совсем ‎другое.

Книга, ‎радио, ‎телевидение,‏ ‎интернет‏ ‎—‏ ‎все ‎эти‏ ‎средства ‎являются‏ ‎лишь ‎инструментами‏ ‎передачи‏ ‎информации. ‎И‏ ‎само ‎по ‎себе ‎телевидение ‎не‏ ‎виновато ‎в‏ ‎том,‏ ‎что ‎оно ‎такое,‏ ‎какое ‎есть.

Мы‏ ‎сами ‎создаём ‎свои ‎потребности,‏ ‎и‏ ‎эти ‎потребности‏ ‎начинают ‎управлять‏ ‎нами, ‎окружая ‎нас ‎повсюду. ‎Мы‏ ‎живём‏ ‎в ‎плену‏ ‎своих ‎желаний.

Люди‏ ‎создали ‎радио, ‎но ‎заполонили ‎его‏ ‎эфир‏ ‎музыкой,‏ ‎люди ‎создали‏ ‎телевидение, ‎но‏ ‎заполнили ‎его‏ ‎теле-шоу,‏ ‎люди ‎создали‏ ‎интернет, ‎но ‎заполнили ‎его ‎глупостью.

Плачь‏ ‎телевизора

Юрий ‎Белк,‏ ‎Секунды,‏ ‎2008, ‎Литрес ‎2023

Я‏ ‎рождён ‎наукой‏ ‎в ‎муках

Знаний ‎свет ‎пробить‏ ‎во‏ ‎тьмах.

Но ‎скрадётся‏ ‎хитрый ‎вепрь

Вечный‏ ‎раб ‎его ‎теперь.

Мой ‎отец ‎уйдёт‏ ‎в‏ ‎забвенье

Не ‎дадут‏ ‎мне ‎с‏ ‎ним ‎свиданья.

Жизнь ‎моя ‎теперь ‎с‏ ‎утра‏ ‎-

Дьявол‏ ‎— ‎царь,‏ ‎а ‎ложь‏ ‎— ‎сестра.

Не‏ ‎отмыть‏ ‎мне ‎честь‏ ‎свою

Что ‎ж…в ‎неволе ‎я ‎живу.

Ужас‏ ‎в ‎мыслях‏ ‎я‏ ‎сорю.

Долго ‎так ‎не‏ ‎протяну…

Кончить ‎жизнь,‏ ‎сломав ‎себя

Совесть ‎призовёт ‎меня.

Душу‏ ‎греет‏ ‎лишь ‎одно

Редко,‏ ‎доброе ‎кино.

Книга‏ ‎на ‎Литрес