ВРЕД ДИЕТ! Правильное питание для похудения | Кетогенная, палео диета, сыроедение, веганство
В этом видео я расскажу про вред диет — как можно уничтожить свой организм и здоровье с помощью не правильно подобранной диеты. Так же вы узнаете, как подобрать правильное питание для похудения. Разберем кето, палео диеты, сыроедение и веганство. ✅ Заходите на ?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Диета это ограничительное питание. Это значит, что вы убираете продукты из своего рациона либо сильно их минимизируйте. Мое видение правильного питания это персонализированное, сбалансированное, очищающее питание, которое вы подбираете ИНДИВИДУАЛЬНО под себя.
К диетам можно отнести такой тип питания, как видовой (натуральный): веганство, сыроедение, разумное вегетарианство. Так же в наше время есть флекситарианство (гибкий тип питания) — более разумный вариант, чем предыдущие. Еще есть кетогенная диета (кето-диета), карнивор, палео диета.
Давайте разбираться.
Сначала возьмем жесткий отказ от животных жиров и белков. Я сам какое-то время был сыроедом, НО не убрал из рациона все животные жиры и молочные белки. Какие-то кисломолочные, молочные продукты немножко я употреблял, поскольку иначе я мог ЗАГУБИТЬ ферментную систему.
Но большинство крайне фанатично подходят к теме сыроедения и веганства, полностью нейтрализуя ВСЕ животные жиры и белки из своего холодильника. А потом через 2, 3 года приходят к врачу и показывают ужаснейшие анализы. Потому что такая диета далеко не каждому подойдет! Это неправильное питание.
У европеоида (человек славянской внешности) другое ПРИРОДНОЕ питание, это нужно понимать! Мы из поколения в поколение не жили на каком-нибудь острове в Камбожда или Тайланде, где растут одни бананы, кокосы и мандарины.
САМЫЙ просто способ понять, какой тип правильного питания подойдет именно вам, это сдать ДНК тест.
Женщины веганки или сыроедки очень многие не могут родить. И когда они добавляют рыбу или молочку в свой рацион, через несколько месяцев все приходит в норму. Вот и подумайте, если природа не дает женскому организму забеременеть, значит что-то не так. В природе все происходит гораздо разумнее, чем мы свои умом можем думать!
ПОЭТОМУ питание строится всегда индивидуально. Никаких диет без раздумья вы не должны встраивать в свою жизнь на долгий период. Ладно, там на 2-3 месяца повеганить или посыроедить, это вполне хорошее очищающее питание. НО если вы надолго планируете перестроить рацион (сесть на диету), здесь только через ДНК тест и понимание своих особенностей.
С этим все понятно. А что с кетогенной диетой (кето-диета), палео диетой и другими низкоуглеводные диетами? Все тоже самое!
Не правильная кето диета, которая не подходит человеку может привести его к коме, например. Как Биохакер я пришел к выводу, что кетогенный путь, когда мы перестраиваем свой организм и употребляем в основном белки и жиры можно протестировать на себе на протяжении даже 5-6 месяцев. Но из Кетовой диеты нужно правильно выходить и это очень не просто.
Как сыроедение и веганство, НЕКОТОРЫМ людям все таки очень сильно подходит кетогенная диета. Но таких людей 5-10% максимум.
ВЫВОД: Питание строится исключительно индивидуально под ваш организм. Да, есть общие вредные продукты питания, которые лучше убрать из своей жизни: лишние крахмалы, бесполезная мука высшего сорта и т.д. Съесть иногда любимую пиццу можно, но жить на таких продуктах нельзя, иначе жизнь превратится в сплошную болезнь.
- - - -
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
- - - -
? Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://www.youtube.com/user/metelitsanik
#ВредДиет #КакПохудеть #ПравильноеПитание
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
