Сыроедение ДО и ПОСЛЕ | 4 ГОДА личного опыта: с чего начал, польза или вред, похудение и спорт
В этом видео я хочу поделиться своим опытом сыроедения — что было до, что стало после. Расскажу с чего начал, как похудел, совместимо ли это со спортом, какую пользу получил и почему ушел с сыроедения. Обязательно досматривайте до конца, будет интересно. ✅ Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
?? Навигация:
0:00 - Вступление
0:38 - Как перешел на сыроедение
1:09 - Какие были изменения в организме
2:55 - Невозможно долго жить на сыроедение
3:44 - Масса и результаты в спорте выросли
5:05 - Потянуло на животные жиры и белки
6:47 - Почему я ушел с сыроедения
11:57 - Что необходимо употреблять сыроедам
13:20 - Сыроедение и спорт
14:04 - Пропали прыщи
16:54 - Задавайте вопросы
10 лет назад я встал на путь сыроедения. А 4 года я был практически чистым сыроедом, убрав в 1 день все жареное, вареное, мясо, рыбу, яйца и многое другое. Сейчас я очень настороженно отношусь к данному типу питания.
Когда мне был 21 год, я решил перейти вот на такой необычный путь. Причем я это сделал не так как многие — сначала вегетарианство, а потом сыроедение. Я изменил свой рацион в один день, так как поверил одному „Гуру“. Я не капался глубоко в биохимию человеческого организма или в клеточную микробиологию. Нет… Я просто поверил своему „мастеру“, как делают многие из вас.
Самые удивительные изменения с моим телом произошли впервые полгода. Какие? Во-первых, я активно занимался в тренажерном зале. Моя масса была примерно 72кг при росте 179см. При переходе на сыроедение, занимаясь в зале 3 раза в неделю, мой собственный вес начал снижаться и избавляться от разного „барахла“. Начали падать рабочие веса в зале, похудело лицо — организм испытывал стресс, поскольку всю жизнь питался мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами, а тут РАЗ и все пропало из рациона.
У многих моих знакомых при таком питании начинают выпадать волосы, ухудшается состояние зубов, ногтей, а кто-то испытывал более серьезные проблемы, о которых я позже расскажу.
За все эти годы, собирай информацию о здоровье человека, я могу сказать вам с полным убеждением, то что практически невозможно (большей части людей) долго жить на сыроедение.
Сыроедение — временная детоксикационная диета, которая поможет избавиться от лишнего веса или даже вылечить какие-то заболевания, НО нужно к питанию подойти более серьезно, чем об этом вам говорят многие веганы и сыроеды.
Лишь через 7-8 месяцев, когда я похудел до 65кг (на 7кг у меня снизилась масса), мой вес начал потихоньку возвращаться в норму и остановился примерно на 70кг. Самое удивительное, что рекорды по железу в тренажерном зале, я поставил, когда был на сыроедении, но при этом я еще занимался йогой, что укрепило глубины мышц и фасции.
Через 4 года практически чистого сыроедения мой организм начал подавать сигналы, что что-то не то. При этом начало сильно тянуть на продукты животного происхождения. Поэтому я начал совсем чуть-чуть употреблять рыбу и другие морепродукты, 2 или 3 раза в месяц в небольшом количестве.
Тогда я не знал, что существуют генетические тесты, так же они для меня стоили дорого. Со временем (примерно год назад) я сделал ДНК тест и мне стало четко понятно, почему меня вдруг резко потянуло на сливочное масло и рыбу.
Если вы все же решили встать на путь сыроедения, вам обязательно сдать ДНК тест и понять, подходит ли этот тип питания для вас или нет. Потому что мне часто звонят и рассказывают, как они 2-3 года веганят или сыроедят, а у них все здоровье уже посыпалось. И таких случаев в моей практике очень много!
Да, когда я сидел на сыроедении у меня было очень много энергии. Да и профессиональных спортсменов очень много, которые отказались от животных жиров и белков НО, не смотря на это, нужно обязательно знать индивидуальные особенности своего организма.
Еще из плюсов, когда я перешел на сыроедение у меня пропали прыщи, которые меня мучили со времен 11-12 лет.
= = = =
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
= = = =
✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы быть здоровым и не пропускать новые видео: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Сыроедение #ПравильноеПитание #Диета
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
