Калий был открыт в 1807 году химиком Дени. Название он получил от арабского слова аль-кали, которым обозначали щелочные вещества. Первоначально он был назван потассием - от слова поташ, который переводится как зола. Все дело в том, что поташ получали из золы сгоревшей древесины, которую потом вываривали в огромных котлах.

Немаловажно отличать различные виды фосфора, как элемент, никогда в свободном состоянии в организме не содержится, и утверждение людей далеких о биохимии человека о том, что в организме у человека фосфор бывает белый, красный и черный, не просто далеки от истины, а вообще неправдоподобно.

Действие микроэлемента заключается в участии в метаболизме организма, и, следовательно, магний является одним из основных элементов жизнедеятельности. Он активирует работу более трехсот ферментов и витаминов группы В, участвует в углеводном, белковом и липидном обменах.

Хорошим источником кальция являются семена кунжута, в 100 гр. может содержаться 1400 мкг, также различные сыры, самое большое содержание кальция в пармезане, Чедер, голландском, Российском, меньше в плавленых сырах, также в молоке, сливках.

Изучение ‎того, ‏ ‎как ‎происходит ‎свертывание ‎крови, ‎проводилось‏ ‎еще ‎в‏ ‎прошлом‏ ‎веке. ‎Тогда ‎же ‎исследователи‏ ‎установили, ‎что‏ ‎существует ‎явление, ‎которое ‎влияет‏ ‎на‏ ‎степень‏ ‎сворачиваемости. ‎Уже ‎через ‎несколько ‎лет ‎ученому ‎в ‎Дании ‎удалось‏ ‎получить‏ ‎вещество, ‏ ‎которое ‎было ‎названо‏ ‎витамином ‎К из-за‏ ‎того, ‎что‏ ‎оно‏ ‎оказывало ‎прямое ‎влияние‏ ‎на ‎состояние...

Витамин ‎Е, ‏ ‎это ‎собирательное ‎название, ‎это ‎семейство‏ ‎витаминов, ‎D-формы‏ ‎α-, ‏ ‎β-, ‎γ-, ‎δ- ‎токоферолы‏ ‎и ‎α-, ‏ ‎β-, ‎γ-, ‎δ- ‎токотриенолы.‏ ‎Токотриенолы‏ ‎тот‏ ‎же ‎витамин ‎Е, ‎с ‎изменённой ‎боковой ‎цепью, ‎у ‎токотриенолов‏ ‎имеются‏ ‎в‏ ‎боковой ‎цепи ‎двойные‏ ‎связи, ‎это‏ ‎уже ‎биохимические‏ ‎понятия‏ ‎и ‎различия.

В ‎настоящее‏ ‎время ‎дозы ‎суточного ‎приема ‎витамина‏ ‎D ‎пересматриваются, ‏ ‎однако‏ ‎не ‎будем ‎забывать, ‎что‏ ‎у ‎жирорастворимых‏ ‎витаминов ‎нельзя ‎значительно ‎превышать‏ ‎рекомендуемые‏ ‎дозы, ‏ ‎в ‎связи ‎с ‎тем, ‎что ‎эти ‎витамины, ‎за ‎счет‏ ‎своей‏ ‎растворимости‏ ‎в ‎жирах, ‎действую‏ ‎и ‎выводятся‏ ‎значительно ‎дольше.

Липоевая‏ ‎кислота‏ ‎синтезируется‏ ‎организмом ‎человека, ‎но‏ ‎найти ‎ее‏ ‎можно ‎и‏ ‎в‏ ‎продуктах ‎питания. ‎Источники:‏ ‎растительные ‎— ‎дрожжи, ‎шпинат,‏ ‎рис, ‎капуста
животные‏ ‎—‏ ‎сердце,‏ ‎почки, ‎печень, ‎яйца, ‎молоко,‏ ‎мясо ‎говядины

Польза ‎вещества‏ ‎до ‎сих ‎пор ‎вызывает ‎споры‏ ‎— ‎здравоохранительные‏ ‎организации‏ ‎множества ‎стран ‎не ‎признают‏ ‎терапевтические ‎свойства‏ ‎пангамовой ‎кислоты. ‎Соединение ‎принято‏ ‎считать‏ ‎витаминоподобным‏ ‎ввиду ‎того, ‎что ‎его ‎недостаток ‎не ‎оказывает ‎принципиального ‎влияния‏ ‎на‏ ‎обмен‏ ‎веществ ‎человека.

Собственно, ‎витамином‏ ‎данная ‎кислота ‎не ‎является. ‎Соединение‏ ‎является ‎витаминоподобным‏ ‎веществом. Вещество‏ ‎имеет ‎кристаллическую ‎структуру. ‎В‏ ‎несвязанном ‎состоянии‏ ‎представлено ‎в ‎виде ‎порошка‏ ‎белого‏ ‎цвета,‏ ‎имеющего ‎хорошую ‎растворимость ‎в ‎водных ‎средах, ‎особенно, ‎если ‎вода‏ ‎горячая.‏ ‎

Витамин ‎B10‏ ‎необходим ‎человеку ‎каждый ‎день. ‎Из‏ ‎неофициальных ‎данных:‏ ‎в‏ ‎сутки ‎нужно, ‎чтобы ‎он‏ ‎поступал ‎в‏ ‎количестве ‎100 ‎мг. ‎Если‏ ‎присутствуют‏ ‎какие-либо‏ ‎заболевания ‎или ‎нарушения ‎функционирования ‎организма, ‎по ‎рекомендации ‎врача ‎дозировку‏ ‎могут‏ ‎увеличить‏ ‎вплоть ‎до ‎4‏ ‎грамм ‎витамина‏ ‎в ‎сутки.

Почему ‎используется‏ ‎термин ‎витамин ‎С, ‎а ‎в‏ ‎фармацевтической ‎форме‏ ‎—‏ ‎аскорбиновая ‎кислота.
Сравнение ‎природного ‎витамина‏ ‎С ‎и‏ ‎его ‎синтетического ‎аналога Непосредственно ‎витамин‏ ‎С‏ ‎состоит‏ ‎из ‎шести ‎продуктов

Передозировка - СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНА. О ‎витамине‏ ‎В17 ‎известно ‎немногим, ‎да ‎и‏ ‎по ‎сути‏ ‎витамина‏ ‎В17 ‎в ‎официальной ‎фармакологии‏ ‎не ‎существует.‏ ‎Он ‎встречается ‎под ‎такими‏ ‎названиями,‏ ‎как‏ ‎«лаетрил» ‎или ‎«амигдалин». ‎Это ‎вещество ‎невозможно ‎найти ‎в ‎животных‏ ‎продуктах,‏ ‎его‏ ‎можно ‎получить ‎только‏ ‎из ‎продуктов‏ ‎растительного ‎происхождения.

Витамин ‎Н‏ ‎(биотин, ‎витамин ‎В7, ‎коэнзим ‎R)‏ ‎Обычно ‎его‏ ‎называют‏ ‎витамин ‎Н ‎или ‎биотин,‏ ‎название ‎витамин‏ ‎В7 ‎практически ‎нигде ‎не‏ ‎используется,‏ ‎но‏ ‎Вы ‎должны ‎знать ‎о ‎существовании ‎данного ‎названия.

История ‎открытия‏ ‎витамина ‎В12‏ ‎началась ‎в‏ ‎середине‏ ‎XIX ‎века ‎с‏ ‎описания ‎заболевания,‏ ‎главным ‎проявлением ‎которого ‎была ‎особая‏ ‎форма‏ ‎анемии‏ ‎со ‎смертельным‏ ‎исходом. ‎Спустя ‎20‏ ‎лет ‎эту‏ ‎болезнь‏ ‎назвали‏ ‎«Пернициозная ‎анемия»‏ ‎(по-другому ‎«злокачественное‏ ‎малокровие»).

Открытие ‎витамина‏ ‎В9 ‎неразрывно ‎связано ‎с ‎борьбой‏ ‎с ‎анемией.
В‏ ‎1938‏ ‎году ‎ученые ‎выделили ‎из‏ ‎дрожжей ‎комплекс‏ ‎веществ, ‎ответственных ‎за ‎борьбу‏ ‎с‏ ‎анемией‏ ‎и ‎улучшении ‎показателей ‎крови ‎при ‎его ‎регулярном ‎употреблении. ‎А‏ ‎в‏ ‎1941‏ ‎году ‎им ‎удалось‏ ‎выделить ‎фолиевую‏ ‎кислоту. ‎Вскоре‏ ‎химики‏ ‎научились ‎синтезировать ‎её‏ ‎искусственно.

Витамин‏ ‎В6‏ ‎способствует ‎должному‏ ‎усвоению ‎белка ‎и‏ ‎жира. ‎Способствует‏ ‎превращению‏ ‎триптофана‏ ‎— ‎незаменимой‏ ‎аминокислоты ‎—‏ ‎в ‎ниацин. Помогает‏ ‎предотвращать‏ ‎различные ‎нервные‏ ‎и ‎кожные ‎расстройства. ‎Облегчает ‎состояние‏ ‎тошноты. ‎Способствует‏ ‎правильному‏ ‎синтезу ‎нуклеиновых ‎кислот, ‎препятствующих‏ ‎старению. ‎

Первое ‎название‏ ‎витамина ‎В3 ‎— ‎витамин ‎РР‏ ‎— ‎появилось‏ ‎в‏ ‎США ‎во ‎время ‎распространения‏ ‎болезни ‎пеллагры. Она‏ ‎проявляется ‎следующими ‎симптомами: ‎тяжелые‏ ‎нервно-психические‏ ‎расстройства,‏ ‎сильный ‎понос, ‎поражение ‎слизистых ‎оболочек ‎и ‎кожи ‎(появляются ‎симметричные‏ ‎красные‏ ‎пятна‏ ‎на ‎лице, ‎руках,‏ ‎шее, ‎внутренних‏ ‎поверхностях ‎бедер),‏ ‎частые‏ ‎головные ‎боли...

Профилактика‏ ‎и ‎коррекция‏ ‎здоровья,‏ ‎процесс ‎длительный, ‎а ‎иногда‏ ‎и ‎постоянный,‏ ‎и ‎подходить ‎к ‎этому‏ ‎вопросу‏ ‎необходимо‏ ‎обдуманно, ‎с ‎пониманием ‎того, ‎что ‎за ‎короткий ‎срок ‎эти‏ ‎вопросы‏ ‎не‏ ‎решаться. ‎Профилактировать ‎так‏ ‎это ‎вообще‏ ‎надо ‎всегда,‏ ‎а‏ ‎коррекция ‎здоровья ‎—‏ ‎Вы ‎годами ‎разрушали ‎свой‏ ‎организм, ‎и‏ ‎восстановить‏ ‎его‏ ‎в ‎течении ‎короткого ‎срока‏