logo
2
читателя
Еда и Здоровье.  Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья Как с помощью обычного питания профилактировать и корректировать свое здоровье. Советы, рекомендации. Полная инструкция по витаминам и микроэлементам. Курсы по нутрициологии.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья»
Хотите научиться управлять своим здоровьем с помощью питания?
Тогда этот курс для вас!
«Нутрициология для каждого» — это ваш путеводитель в мир здорового питания без диет и ограничений.
Что вас ждет:
* Интересный блог и подкасты о здоровье:
— Погружайтесь в увлекательный мир нутрициологии, узнавая о самых актуальных и важных темах, связанных с питанием и здоровьем.
— Получайте доступ к экспертным советам, рекомендациям и практическим знаниям о том, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя энергичным и полным сил.

* Цикл лекций «Нутрициология для каждого»:
— Полная инструкция по витаминам и микроэлементам: Вы узнаете о действии каждого элемента на ваш организм, как с помощью обычного питания, так и в виде высокотехнологичных биологически активных комплексов.
— Правильно сбалансированное питание без диет: Научитесь правильно сочетать продукты, чтобы получить максимум пользы от каждого приема пищи.
— Профилактика здоровья:  Узнайте, как предотвратить развитие хронических заболеваний и сохранить молодость и энергию на долгие годы.
— Понимание действия микронутриентов: Разберитесь в том, как микронутриенты работают в организме и как правильно их использовать для достижения оптимального здоровья.

Этот курс — это не просто набор теоретических знаний, а практический инструмент для улучшения вашего здоровья и благополучия. Вы научитесь:
* Создавать свой собственный индивидуальный план питания.
* Выбирать продукты, которые помогут вам достичь ваших целей в сфере здоровья.
* Разбираться в этикетках продуктов.
* Применять принципы правильного питания в повседневной жизни.
* Делиться своими знаниями с близкими.
Курс «Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья» — это ваш ключ к здоровой и счастливой жизни!
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронза 300₽ месяц Осталось 4 места
Доступны сообщения

Для ограниченного числа подписчиков. Только при наличии свободных мест. Первая часть курса. Ознакомительные лекции. Введение в нутрициологию. Правильное питание залог здоровья. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов, и многое другое.

Оформить подписку
Серебро 400₽ месяц Осталось 4 места
Доступны сообщения

Для ограниченного числа подписчиков. Только при наличии свободных мест. Ознакомительные лекции. Специальные вопросы нутрициологии. Дополнительные лекции с первой части курсов. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены. И многое другое.

Оформить подписку
Абитуриент 900₽ месяц 9 720₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Доступны сообщения

Лекции первой части курсов. Введение в нутрициологию. Биохимические превращения продуктов питания в базовые компоненты. Эндоэкология и очистка внутренней среды. Биохимия влияния на организм макро и микроэлементов. Витамины, минералы - в каких продуктах находятся, усваиваемость и значение для здоровья. Сравнительный анализ действия природных и синтетических витаминов, и многое другое.

Оформить подписку
Студент 1 100₽ месяц 11 220₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Доступны сообщения

Лекции второй части курсов. Специальные вопросы нутрициологии. Дополнительные лекции с первой части курсов. Лечебно-профилактические действия природных веществ, поступающих нам с питанием. Флавоноиды, каратиноиды, лигнаны, аминокислоты, фосфалипиды, гиалуроновая кислота, гуминовые и фульвовые кислоты, долихолы и т.д. Природные адаптогены. И многое другое.

Оформить подписку
Промо уровень 1 200₽ месяц 11 520₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Доступны сообщения

Дополнительные лекции с первой и второй части курсов. Лекции по профилактике заболеваний с применением биологически активных комплексов, как источником дополнительных нутриентов.

Оформить подписку
Золото 1 300₽ месяц 13 260₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 200 мест
Доступны сообщения

Программы профилактики и коррекции заболеваний, с применением природных биологически активных веществ. Как с помощью питания профилактировать свое здоровье. В каких случаях, к питанию необходимо добавить витамины и минералы.

Для желающих понимать действия микронутриентов, поступающих с пищей, как с обычным питанием, так и в виде высокотехнологических биологически активных комплексов, и применять в повседневной жизни принципы правильно сбалансированного питания, не диет, или отказ от любимых продуктов, а правильно сбалансировать свое питание, для профилактики здоровья, как своего, так и своих близких. 

Оформить подписку
Платина 1 500₽ месяц 13 500₽ год
(-25%)
При подписке на год для вас действует 25% скидка. 25% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Еда и Здоровье.
Осталось 99 мест
Доступны сообщения

При ежемесячной оплате:

Полный и неограниченный доступ ко всем лекциям курса.

При оплате за год:

  • Предоставление материалов курса в ПДФ формате.
  • Выдача Сертификата об прохождении курса "Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья" с возможностью собственной практики.
  • Персональные консультации, как по вопросам курса, так и по составлению программ профилактики и коррекции здоровья .

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
2 подписчика
Обновления проекта
Поделиться
Смотреть: 25+ мин
logo Еда и Здоровье.

Сезонные заболевания. Профилактика ОРВИ.

Сезонные ‎заболевания.‏ ‎Профилактика ‎ОРВИ.  ‎

Микроб ‎существо ‎нежное,‏ ‎грязи ‎боится…‏ ‎и‏ ‎не ‎только ‎грязи.‏ ‎Болезнетворные ‎микробы‏ ‎и ‎вирусы, ‎вызывающие ‎простудные‏ ‎заболевания,‏ ‎боятся ‎как‏ ‎повышенных, ‎так‏ ‎и ‎низких ‎температур ‎воздуха, ‎жары‏ ‎и‏ ‎холода… ‎потому,‏ ‎самое ‎время‏ ‎для ‎их ‎размножения, ‎и ‎пагубного‏ ‎действия,‏ ‎и‏ ‎является ‎межсезонье‏ ‎— ‎осень‏ ‎и ‎весна,‏ ‎а‏ ‎весной ‎еще‏ ‎и ‎иммунитет ‎у ‎нас ‎ослаблен.

Я‏ ‎не ‎буду‏ ‎много‏ ‎говорить ‎о ‎механизмах‏ ‎воздействия ‎на‏ ‎наш ‎организм, ‎и ‎действиях‏ ‎тех‏ ‎или ‎иных‏ ‎нутриентов ‎и‏ ‎препаратов, ‎это ‎отдельные ‎большие ‎лекции,‏ ‎и‏ ‎в ‎рамах‏ ‎нашего ‎вебинара,‏ ‎мы ‎просто ‎не ‎успеем ‎все‏ ‎это‏ ‎рассмотреть‏ ‎подробнее, ‎поэтому‏ ‎расскажу ‎про‏ ‎собственный ‎опыт,‏ ‎и‏ ‎опыт ‎тех,‏ ‎кто ‎пользуется ‎моими ‎рекомендациями.

И ‎так,‏ ‎как ‎только‏ ‎начинается‏ ‎сезон ‎простудных ‎заболеваний,‏ ‎одни ‎из‏ ‎самых ‎действующих ‎профилактических ‎веществ‏ ‎—‏ ‎лимон, ‎имбирь,‏ ‎травяные ‎чаи…

Витамин‏ ‎С ‎— ‎является ‎ключевым ‎антиоксидантом,‏ ‎защищающим‏ ‎клетки ‎всего‏ ‎организма ‎от‏ ‎повреждения ‎свободными ‎радикалами. ‎Стимулирует ‎синтез‏ ‎интерферонов,‏ ‎которые‏ ‎усиливают ‎процессы‏ ‎фагоцитоза ‎и‏ ‎клеточного ‎иммунного‏ ‎ответа‏ ‎на ‎проникновение‏ ‎вирусов ‎и ‎бактерий. ‎Кстати… ‎интерфероны‏ ‎в ‎нашем‏ ‎организме‏ ‎начинают ‎синтезироваться ‎на‏ ‎шестой ‎день,‏ ‎с ‎начала ‎проникновения ‎вирусов‏ ‎и‏ ‎бактерий ‎в‏ ‎наш ‎организм,‏ ‎отсюда ‎и ‎знаменитая ‎поговорка ‎—‏ ‎Если‏ ‎грипп ‎лечить,‏ ‎то ‎он‏ ‎проходит ‎на ‎седьмой ‎день, ‎если‏ ‎не‏ ‎лечить,‏ ‎то ‎через‏ ‎неделю… ‎И‏ ‎многие ‎фарм.препараты,‏ ‎назначаемы‏ ‎при ‎ОРВИ,‏ ‎в ‎основном, ‎направлены ‎на ‎снятие‏ ‎симптомов, ‎и‏ ‎помощь‏ ‎организму ‎в ‎эти‏ ‎шесть ‎дней.

Эхинацея‏ ‎— ‎активирует ‎иммунную ‎систему‏ ‎и‏ ‎повышает ‎устойчивость‏ ‎к ‎болезнетворным‏ ‎микроорганизмам.

Коры ‎ивы ‎— ‎является ‎источником‏ ‎растительных‏ ‎салицилатов, ‎за‏ ‎счет ‎чего‏ ‎обладает ‎выраженной ‎противовоспалительной ‎активностью, ‎жаропонижающими‏ ‎свойствами,‏ ‎антисептическим‏ ‎действием, ‎потогонным‏ ‎и ‎мочегонным‏ ‎эффектами.

Зверобоя ‎—‏ ‎стимулирует‏ ‎иммунитет. ‎Обладает‏ ‎антибактериальным, ‎противовирусным ‎действием ‎и ‎противовоспалительной‏ ‎активностью.

Бадан ‎—‏ ‎нормализует‏ ‎течение ‎воспалительного ‎процессов,‏ ‎обладает ‎антимикробным‏ ‎и ‎мочегонным ‎действием.

Корень ‎имбиря‏ ‎—‏ ‎обладает ‎антибактериальными,‏ ‎спазмолитическими, ‎потогонными,‏ ‎тонизирующими ‎свойствами. ‎Ускоряет ‎вывод ‎токсинов‏ ‎из‏ ‎организма.

Поэтому, ‎идем‏ ‎в ‎огород,‏ ‎срываем ‎лимон, ‎обдираем ‎иву, ‎собираем‏ ‎эхинацею,‏ ‎бада,‏ ‎выкапываем ‎имбирь,‏ ‎режем ‎керамическим‏ ‎ножом, ‎чтоб‏ ‎избежать‏ ‎взаимодействия ‎с‏ ‎металлом, ‎от ‎которого ‎витамин ‎С‏ ‎окисляется, ‎завариваем‏ ‎все‏ ‎в ‎стеклянном ‎термосе,‏ ‎деаэрорированной ‎кипящей‏ ‎водой, ‎чтоб ‎минимизировать ‎взаимодействие‏ ‎с‏ ‎кислородом, ‎настаиваем‏ ‎в ‎течении‏ ‎трех-четырех ‎часов, ‎а ‎затем ‎в‏ ‎течении‏ ‎дня ‎пьем‏ ‎этот ‎напиток…

Или‏ ‎можно ‎поступить ‎проще, ‎с ‎утра‏ ‎пакетик‏ ‎Флю‏ ‎Стоп, ‎развести‏ ‎горячей ‎водой,‏ ‎и ‎выпить‏ ‎этот‏ ‎напиток.

Я ‎специально‏ ‎начал ‎в ‎таком ‎ракурсе, ‎для‏ ‎понимания… ‎конечно,‏ ‎все‏ ‎бабушкины ‎рецепты ‎очень‏ ‎полезны, ‎и‏ ‎действенны, ‎только ‎надо ‎понимать‏ ‎то,‏ ‎что ‎для‏ ‎их ‎правильного‏ ‎приготовления ‎требуются ‎соответствующие ‎технологии, ‎нарушение‏ ‎которых‏ ‎ведет ‎к‏ ‎бесполезности ‎данных‏ ‎рецептов, ‎да ‎и, ‎на ‎день‏ ‎сегодняшний,‏ ‎далеко‏ ‎не ‎все‏ ‎продукты ‎содержат‏ ‎необходимое ‎количество‏ ‎действующих‏ ‎веществ, ‎необходимых‏ ‎для ‎заявленных ‎действий, ‎поэтому ‎далее,‏ ‎буду ‎просто‏ ‎перечислять‏ ‎уже ‎готовые ‎биологически‏ ‎активные ‎препараты,‏ ‎применяемы ‎в ‎целях ‎профилактики‏ ‎ОРВИ.

Возвращаемся:‏ ‎— ‎ежедневно,‏ ‎с ‎утра,‏ ‎выпиваем ‎стакан ‎Флю ‎Стоп, ‎орошаем‏ ‎носоглотку‏  ‎Спреем ‎для‏ ‎полости ‎рта‏ ‎«ИммуЛиз ‎Актив»

Иммуномодулятор ‎местного ‎действия ‎на‏ ‎основе‏ ‎лизатов‏ ‎пробиотических ‎бактерий,‏ ‎лизоцима ‎и‏ ‎фито ‎экстрактов.

Усиление‏ ‎местного‏ ‎иммунитета ‎слизистых‏ ‎оболочек ‎верхних ‎дыхательных ‎путей

Восстановлению ‎нормального‏ ‎микро ‎биоценоза‏ ‎верхних‏ ‎дыхательных ‎путей

Повышению ‎сопротивляемости‏ ‎организма ‎инфекционным‏ ‎заболеваниям ‎дыхательной ‎системы

Обладают ‎антибактериальным,‏ ‎противовирусным,‏ ‎регенерирующим, ‎противовоспалительным‏ ‎и ‎иммуномодулирующим‏ ‎действием

Помогает ‎облегчить ‎симптомы ‎респираторных ‎вирусных‏ ‎заболеваний‏ ‎и ‎ускорить‏ ‎выздоровление.

Мажем ‎крылья‏ ‎нома, ‎виски, ‎лобные ‎дуги, ‎и‏ ‎слизистую‏ ‎носа‏ ‎Бальзам ‎Актив‏ ‎или ‎Бальзам‏ ‎живица.

Бальзам ‎Актив

Симптоматическое‏ ‎средство‏ ‎быстрого ‎воздействия

Бальзам‏ ‎Актив ‎имеет ‎мягкую ‎консистенцию, ‎которая‏ ‎позволяет ‎активным‏ ‎компонентам‏ ‎быстро ‎проникать ‎в‏ ‎кожу, ‎за‏ ‎счет ‎чего ‎обеспечивается ‎мгновенный‏ ‎эффект‏ ‎от ‎его‏ ‎применения.

При ‎наружном‏ ‎применении ‎оказывает ‎аром ‎терапевтическое, ‎местно-раздражающее,‏ ‎отвлекающее,‏ ‎противовоспалительное, ‎антибактериальное,‏ ‎антисептическое, ‎согревающее‏ ‎и ‎болеутоляющее ‎действие, ‎способствует ‎уменьшению‏ ‎отечности.

Небольшое‏ ‎количество‏ ‎бальзама ‎наносить‏ ‎на ‎участки‏ ‎кожи, ‎соответствующие‏ ‎биологически‏ ‎активным ‎точкам‏ ‎или ‎зонам, ‎в ‎зависимости ‎от‏ ‎проблемы.

Бальзам ‎для‏ ‎растираний‏ ‎«Живица-Эвкалипт»

Помощь ‎при ‎кашле,‏ ‎заложенности ‎носа,‏ ‎болях ‎в ‎горле

Натуральные ‎активные‏ ‎компоненты‏ ‎бальзама ‎оказывают‏ ‎благоприятное ‎влияние‏ ‎на ‎состояние ‎дыхательных ‎путей, ‎помогают‏ ‎защитить‏ ‎организм ‎от‏ ‎вирусов ‎и‏ ‎бактерий, ‎повышают ‎защитные ‎силы ‎организма.‏ ‎Липосомированная‏ ‎форма‏ ‎позволяет ‎доставлять‏ ‎активные ‎компоненты‏ ‎в ‎глубокие‏ ‎слои‏ ‎кожи, ‎увеличивая‏ ‎эффективность ‎их ‎действия.

Облегчает ‎состояния ‎при‏ ‎комплексной ‎терапии‏ ‎гриппа,‏ ‎простуды ‎и ‎прочих‏ ‎ОРЗ ‎и‏ ‎ОРВИ ‎(при ‎кашле, ‎заложенности‏ ‎носа,‏ ‎болях ‎в‏ ‎горле).

При ‎насморке‏ ‎и ‎заложенности ‎носа ‎— ‎на‏ ‎наружную‏ ‎поверхность ‎крыльев‏ ‎носа ‎и‏ ‎переносицу.

При ‎кашле ‎— ‎на ‎верхнюю‏ ‎и‏ ‎среднюю‏ ‎часть ‎груди‏ ‎(исключая ‎область‏ ‎сердца),

При ‎болях‏ ‎в‏ ‎горле ‎—‏ ‎на ‎область ‎шеи ‎и ‎в‏ ‎районе ‎миндалин,‏ ‎а‏ ‎также ‎на ‎среднюю‏ ‎и ‎верхнюю‏ ‎часть ‎спины.

Стоп ‎Вир. ‎На‏ ‎основе‏ ‎экстракта ‎листьев‏ ‎облепихи, ‎лизатов,‏ ‎прополиса ‎и ‎инулина, ‎которые ‎обеспечивают‏ ‎скорую‏ ‎помощь ‎иммунитету

Пастилки‏ ‎для ‎рассасывания‏ ‎содержат ‎уникальный ‎комплекс ‎растительных ‎экстрактов,‏ ‎который‏ ‎обладает‏ ‎выраженной ‎противовирусной‏ ‎и ‎антимикробной‏ ‎активностью ‎широкого‏ ‎спектра‏ ‎действия, ‎обеспечивая‏ ‎надежную ‎защиту ‎и ‎укрепление ‎иммунитета.

Витамины‏ ‎С ‎и‏ ‎D3‏ ‎усиливают ‎действие ‎основных‏ ‎компонентов ‎состава,‏ ‎а ‎также ‎способствуют ‎улучшению‏ ‎обмена‏ ‎веществ ‎и‏ ‎снятию ‎интоксикации‏ ‎организма ‎во ‎время ‎заболевания. ‎Благодаря‏ ‎рутину‏ ‎продукт ‎оказывает‏ ‎благоприятное ‎влияние‏ ‎на ‎сердечно-сосудистую ‎систему, ‎укрепляя ‎стенки‏ ‎сосудов‏ ‎и‏ ‎улучшая ‎микроциркуляцию.‏ ‎Пастилки ‎не‏ ‎содержат ‎сахара.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

в‏ ‎качестве‏ ‎профилактики ‎ОРЗ,‏ ‎ОРВИ, ‎в ‎комплексной ‎терапии ‎инфекционных‏ ‎заболеваний ‎для‏ ‎снижения‏ ‎риска ‎осложнений, ‎как‏ ‎источник ‎витаминно-минерального‏ ‎комплекса ‎для ‎отличного ‎самочувствия‏ ‎и‏ ‎поддержки ‎иммунитета.

 Купить‏ ‎Флю ‎Стоп Артлайф‏ ‎в ‎России ‎https://artlife.ru/ref/?ref=g5Mti4Co

Купить ‎Спрей ‎Иммулиз‏ ‎Атив Артлайф‏ ‎в ‎России‏ ‎https://artlife.ru/ref/?ref=de5Bn5Z8

Купить ‎Бальзам‏ ‎Актив Артлайф ‎в ‎России ‎https://artlife.ru/ref/?ref=I1tPJHdT

Купить ‎Бальзам‏ ‎Живица Артлайф‏ ‎в‏ ‎России ‎https://artlife.ru/ref/?ref=TPoO5Clh

Купить‏ ‎Пастилки ‎для‏ ‎рассасывания ‎Стоп‏ ‎Вир Артлайф‏ ‎в ‎России‏ ‎https://artlife.ru/ref/?ref=LatMYJlT


Официальное ‎представительство ‎Артлайф ‎в ‎Беларуси‏ ‎https://artlifemarket.by/catalog?ref=10

Более ‎подробно‏ ‎в‏ ‎вебинаре ‎ниже:


Смотреть: 17+ мин
logo Power Query - язык M с buchlotnik

Мерка — надстройка для измерения скорости запросов

Всем ‎привет!‏ ‎Чего-то ‎затупил ‎— ‎видос ‎по‏ ‎мерке ‎был‏ ‎на‏ ‎Ютубе ‎— ‎поэтому‏ ‎перезаливаю ‎сюда‏ ‎(за ‎качество ‎не ‎бить‏ ‎—‏ ‎это ‎было‏ ‎второе ‎видео‏ ‎в ‎моей ‎жизни)

Сама ‎надстройка ‎лежит‏ ‎на‏ ‎гитхабе ‎—‏ ‎https://github.com/buchlotnik/Merka — бесплатно, ‎код‏ ‎открытый ‎(мало ‎ли ‎кто ‎учится‏ ‎как‏ ‎на‏ ‎VBA ‎запросами‏ ‎вертеть)


Смотреть: 9+ мин
logo Power Query - язык M с buchlotnik

Курс — Power Query язык М — 001 — Общее — Структура курса


Смотреть: 3 час 13+ мин
logo Power Query - язык M с buchlotnik

Подборка по Splitter

Всем ‎привет!‏ ‎По ‎запросу ‎дублирую ‎сюда ‎подборку‏ ‎видосов ‎по‏ ‎сплиттерам


Смотреть: 1 час 18+ мин
logo Power Query - язык M с buchlotnik

Списки против записей — смертельная битва


Смотреть: 1 час 42+ мин
logo Power Query - язык M с buchlotnik

Трилогия «На пальцах»


Смотреть: 2 час 23+ мин
logo Power Query - язык M с buchlotnik

buchOfficePack — весь плейлист


Смотреть: 6+ мин
logo Power Query - язык M с buchlotnik

Парсинг сложных таблиц с иерархией — 00 — введение

Вводное ‎видео‏ ‎по ‎курсу  ‎— ‎показываю ‎как‏ ‎подрубить ‎библиотеку‏ ‎buchofficepack


Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048