Давайте ‎попробуем‏ ‎заглянуть ‎в ‎своё ‎подсознание! ‎Почувствуйте‏ ‎себя ‎программистами‏ ‎собственных‏ ‎судеб. ‎Начнем ‎с‏ ‎простых ‎техник‏ ‎работы ‎с ‎подсознанием, ‎чтобы‏ ‎привыкнуть‏ ‎и ‎освоить‏ ‎методику.

Цель:

1. Узнать, ‎какие‏ ‎ресурсы ‎питают ‎вашу ‎жизнь ‎в‏ ‎большей‏ ‎степени ‎(ум,‏ ‎характер, ‎красота,‏ ‎везение, ‎талант)
2. Увидеть ‎те ‎качества ‎личности,‏ ‎которые‏ ‎мало‏ ‎задействованы ‎в‏ ‎жизненных ‎стратегиях.‏ ‎Что ‎пылится‏ ‎в‏ ‎сундуке ‎сокровищ?
3. Увеличить‏ ‎энергетическую ‎силу ‎личности, ‎чтобы ‎проще‏ ‎был ‎жить‏ ‎и‏ ‎реализовывать ‎задачи.

Инструкция:

Берете ‎6‏ ‎морских ‎камней‏ ‎(деталей ‎конструктора, ‎кубики, ‎пуговицы,‏ ‎монеты,‏ ‎любая ‎мелочь).‏ ‎Подпишите ‎элементы‏ ‎буквами:

•         Я ‎(ваша ‎фигура)
•         У ‎(ум, ‎интеллект,‏ ‎знания)
•         Т‏ ‎(талант)
•         В ‎(везение)
•         Х‏ ‎(характер)
•        К ‎(красота)

Теперь‏ ‎кладем ‎наши ‎штуки ‎на ‎лист‏ ‎бумаги‏ ‎и‏ ‎двигаем ‎так,‏ ‎как ‎захочется.‏ ‎Не ‎думаем,‏ ‎вслушиваемся‏ ‎во ‎внутренние‏ ‎ощущения. ‎Обычно ‎женщины ‎легко ‎справляются‏ ‎с ‎таким‏ ‎заданием.‏ ‎Мы ‎ближе, ‎чем‏ ‎мужчины, ‎к‏ ‎этому ‎океану ‎хаоса, ‎который‏ ‎всё‏ ‎рождает. ‎Мы‏ ‎чище ‎слышим‏ ‎его ‎голос.

Посмотрите, ‎что ‎получилось:

•         В ‎каком‏ ‎месте‏ ‎ваша ‎фигура‏ ‎(центр, ‎окраина‏ ‎листа, ‎иногда ‎фигуры ‎вообще ‎нет‏ ‎на‏ ‎листе)
•         Какие‏ ‎элементы ‎ближе‏ ‎к ‎вам?‏ ‎Какие ‎дальше‏ ‎от‏ ‎вас?
•         Что ‎бы‏ ‎вы ‎хотели ‎придвинуть ‎ближе? ‎Сделайте‏ ‎это!

А ‎теперь‏ ‎поставьте‏ ‎на ‎поле ‎7-ой‏ ‎элемент ‎Л‏ ‎(любовь ‎к ‎себе, ‎к‏ ‎другим,‏ ‎к ‎Богу)

•         Куда‏ ‎вы ‎поставили‏ ‎фигуру ‎Л?
•         Что ‎произошло ‎с ‎фигурами?

Эта‏ ‎техника‏ ‎прекрасно ‎работает‏ ‎на ‎детях‏ ‎и ‎подростках. ‎Они ‎могут ‎увидеть,‏ ‎на‏ ‎что‏ ‎опираются, ‎а‏ ‎про ‎какие‏ ‎ресурсы ‎забыли.‏ ‎Видят‏ ‎свои ‎комплексы‏ ‎("Я ‎глупая", ‎"Я ‎уродка", ‎"Мне‏ ‎не ‎везет")‏ ‎Видят,‏ ‎что ‎сами ‎отвергают‏ ‎ценное ‎в‏ ‎себе.

Бессознательное ‎- ‎исток ‎энергии‏ ‎всей‏ ‎психики. ‎Поэтому‏ ‎если ‎упражнение‏ ‎получится, ‎у ‎вас ‎появится ‎чувство‏ ‎расширения,‏ ‎наполненности, ‎тепла‏ ‎в ‎теле.‏ ‎Это ‎очень ‎приятно. ‎Самое ‎удивительное,‏ ‎что‏ ‎бессознательное‏ ‎поле ‎-‏ ‎общее ‎для‏ ‎всех ‎на‏ ‎каком-то‏ ‎уровне. ‎Вы‏ ‎ничего ‎внешне ‎не ‎делаете, ‎а‏ ‎хорошо ‎и‏ ‎вам,‏ ‎и ‎мужу, ‎и‏ ‎детям, ‎и‏ ‎всем ‎вокруг. ‎Вы ‎становитесь‏ ‎притягательной‏ ‎просто ‎потому,‏ ‎что ‎слышите‏ ‎голос ‎вечной ‎глубины, ‎чувствуете ‎силу‏ ‎и‏ ‎становитесь ‎спокойной.‏ ‎И ‎тогда‏ ‎возможно ‎всё, ‎как ‎говорят ‎мужчины,‏ ‎продающие‏ ‎женщинам‏ ‎знания ‎об‏ ‎их ‎магии.

У ‎меня‏ ‎тяжелые ‎отношения ‎со ‎свекровью. ‎Она‏ ‎меня ‎сильно‏ ‎не‏ ‎любит. ‎Я ‎тоже‏ ‎не ‎очень.‏ ‎Ладно, ‎редко ‎видимся, ‎можно‏ ‎потерпеть.‏ ‎Но ‎волнует‏ ‎одна ‎странность.‏ ‎За ‎последние ‎годы ‎она ‎раза‏ ‎три‏ ‎к ‎нам‏ ‎приезжала. ‎И‏ ‎каждый ‎раз ‎через ‎пару ‎часов‏ ‎общения‏ ‎с‏ ‎ней ‎меня‏ ‎начинает ‎знобить,‏ ‎ломит ‎кости,‏ ‎мутит,‏ ‎клонит ‎в‏ ‎сон. ‎Ставлю ‎градусник ‎- ‎высокая‏ ‎температура, ‎до‏ ‎38.‏ ‎На ‎следующий ‎день‏ ‎падает. ‎Муж‏ ‎как ‎бы ‎в ‎шутку‏ ‎рассказывал,‏ ‎что ‎с‏ ‎его ‎мамой‏ ‎нужно ‎быть ‎осторожным. ‎Она ‎всем‏ ‎говорит,‏ ‎что ‎может‏ ‎сглазить. ‎На‏ ‎работе ‎были ‎конфликты ‎с ‎коллегами.‏ ‎Якобы‏ ‎одну‏ ‎увезли ‎с‏ ‎инфарктом, ‎а‏ ‎другую ‎настиг‏ ‎инсульт.‏ ‎Когда ‎была‏ ‎беременна ‎она ‎планомерно ‎доводила ‎меня‏ ‎до ‎истерики.‏ ‎Рассказывала‏ ‎про ‎выкидыши, ‎мертворождённых, о‏ ‎проблемах ‎в‏ ‎родах. ‎Пугала, ‎что ‎в‏ ‎их‏ ‎роду ‎есть‏ ‎психически ‎больные.‏ ‎Беременность ‎я ‎носила ‎тяжело, ‎делали‏ ‎даже‏ ‎операцию. ‎Теперь‏ ‎редко ‎общаемся.‏ ‎Знает, ‎что ‎не ‎хочу ‎её‏ ‎видеть.‏ ‎Но‏ ‎пугает ‎эта‏ ‎температура. ‎Неужели‏ ‎сглаз?

Такие ‎истории‏ ‎кажутся‏ ‎мистическими, ‎но‏ ‎встречаются ‎достаточно ‎часто. ‎Почему ‎наше‏ ‎тело ‎может‏ ‎так‏ ‎реагировать ‎на ‎пожилую‏ ‎женщину? ‎Психика‏ ‎считывает ‎враждебность ‎и ‎садистское‏ ‎желание‏ ‎наших ‎страданий.‏ ‎Мы ‎чувствуем‏ ‎угрозу, ‎которой ‎нечего ‎противопоставить, ‎ведь‏ ‎нужно‏ ‎соблюдать ‎приличия‏ ‎и ‎общаться‏ ‎как ‎ни ‎в ‎чем ‎не‏ ‎бывало.‏ ‎Адаптивные‏ ‎реакции ‎блокируются.

Каждый‏ ‎раз, ‎когда‏ ‎ко ‎мне‏ ‎в‏ ‎дом ‎заходила‏ ‎свекровь, ‎у ‎меня ‎открывалось ‎маточное‏ ‎кровотечение. ‎Развелась‏ ‎двадцать‏ ‎лет ‎назад, ‎и‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎ничего ‎подобного ‎не ‎было.‏ ‎Это‏ ‎была ‎реакция‏ ‎на ‎конкретную,‏ ‎очень ‎плохо ‎относящуюся ‎ко ‎мне‏ ‎женщину.

Мы‏ ‎оказываемся ‎в‏ ‎ситуации ‎острого‏ ‎стресса. ‎Одновременно ‎чувствуем ‎сильнейшее ‎отвращение‏ ‎к‏ ‎злому‏ ‎человеку ‎и‏ ‎давим ‎его‏ ‎усилием ‎воли.‏ ‎Чувствуем‏ ‎страх, ‎так‏ ‎как ‎женщина ‎нас ‎ненавидит. ‎Чувствуем‏ ‎сильнейшую ‎злость,‏ ‎которая‏ ‎возникает, ‎когда ‎мы‏ ‎сталкиваемся ‎с‏ ‎опасностью. ‎Чувствуем ‎вину ‎и‏ ‎стыд,‏ ‎ведь ‎учили,‏ ‎что ‎старость‏ ‎нужно ‎уважать. ‎Ещё ‎молодые ‎жёны‏ ‎переживают‏ ‎боль ‎и‏ ‎беспомощность. ‎Иногда‏ ‎в ‎обиде ‎и ‎гордости ‎они‏ ‎прячут‏ ‎эту‏ ‎боль ‎от‏ ‎себя. ‎Но‏ ‎она ‎есть.‏ ‎Нас‏ ‎не ‎приняли‏ ‎как ‎дочь ‎и ‎как ‎мать‏ ‎внуков ‎-‏ ‎это‏ ‎ранит. ‎Сила ‎материнского‏ ‎"нет" ‎старшей‏ ‎женщины ‎велика.

У ‎меня ‎дико‏ ‎болела‏ ‎голова ‎от‏ ‎общения ‎со‏ ‎свекровью. ‎Она ‎всё ‎время ‎громко‏ ‎говорила,‏ ‎почти ‎без‏ ‎остановки, ‎с‏ ‎наездом ‎и ‎подколами. ‎После ‎её‏ ‎ухода‏ ‎состояние‏ ‎было, ‎словно‏ ‎меня ‎через‏ ‎соковыжималку ‎пропустили.

И‏ ‎это‏ ‎только ‎часть‏ ‎того ‎ужасного ‎эмоционального ‎"коктейля", ‎который‏ ‎накрывает ‎вашу‏ ‎гормональную‏ ‎систему, ‎когда ‎в‏ ‎дом ‎заходит‏ ‎такая ‎свекровь. ‎Она ‎приносит‏ ‎свои‏ ‎эмоции, ‎которые‏ ‎похожи ‎на‏ ‎огромную ‎стаю ‎безмозглых ‎и ‎жестоких‏ ‎ворон.‏ ‎Она ‎радуется‏ ‎чужим ‎инсультам,‏ ‎ей ‎приятно ‎обсуждать ‎болезни ‎детей‏ ‎и‏ ‎страдания‏ ‎матери, ‎она‏ ‎хочет ‎быть‏ ‎причастной ‎ко‏ ‎злу,‏ ‎творя ‎его‏ ‎своей ‎волей. ‎И ‎мы ‎вынуждены‏ ‎соприкасаться ‎с‏ ‎этой‏ ‎ужасной ‎бездной ‎полусумасшедшей‏ ‎психики.

И ‎меня‏ ‎похожая ‎история. ‎После ‎прихода‏ ‎свекрови‏ ‎чувствую ‎раздражение,‏ ‎полный ‎упадок‏ ‎сил ‎и ‎настроения. ‎Температура ‎поднималась‏ ‎до‏ ‎37,5-38. ‎Просто‏ ‎прекратила ‎с‏ ‎ней ‎общение ‎на ‎полгода, ‎и‏ ‎всё‏ ‎прошло.

В‏ ‎глубине ‎души‏ ‎возникает ‎панический‏ ‎страх. ‎Сталкиваются‏ ‎силы‏ ‎возбуждения ‎(стресс‏ ‎диктует ‎"бей" ‎или ‎"беги") ‎и‏ ‎торможения ‎("нельзя,‏ ‎это‏ ‎мама ‎мужа, ‎будь‏ ‎вежлива ‎и‏ ‎общайся"). ‎Температура ‎поднимается, ‎так‏ ‎как‏ ‎переживаем ‎острый‏ ‎конфликт ‎во‏ ‎внутренней ‎реальности. ‎Атомная ‎энергия ‎чувств‏ ‎отзывается‏ ‎болью ‎тела.‏ ‎Злые ‎люди‏ ‎подключены ‎на ‎такую ‎мощную ‎проводку‏ ‎внутреннего‏ ‎хаоса,‏ ‎что ‎другие‏ ‎просто ‎сгорают‏ ‎при ‎контакте.

Иногда ‎кажется‏ ‎-"замуровали ‎демоны". ‎Ну ‎вот ‎не‏ ‎видишь ‎выхода‏ ‎из‏ ‎сложившейся ‎ситуации. ‎Сердце‏ ‎рвется ‎от‏ ‎боли, ‎ярости ‎и ‎безнадежности.‏ ‎Проходят‏ ‎дни, ‎недели,‏ ‎года, ‎но‏ ‎ничего ‎не ‎меняется. ‎Вроде ‎и‏ ‎свободен,‏ ‎но ‎жизнь,‏ ‎словно ‎тюрьма.‏ ‎Часто ‎бросаются ‎к ‎гадалкам, ‎магам,‏ ‎экстрасенсам:‏ ‎"Ну‏ ‎что ‎там‏ ‎впереди? ‎Когда‏ ‎уже ‎жизнь‏ ‎изменится‏ ‎к ‎лучшему?‏ ‎Сколько ‎еще ‎страдать?" ‎И ‎что-то‏ ‎вам ‎говорят,‏ ‎что-то‏ ‎обещают. ‎И ‎снова‏ ‎ждете, ‎когда‏ ‎дверь ‎откроется. ‎Но ‎ключ‏ ‎-‏ ‎это ‎вы.

Расскажу,‏ ‎что ‎делают‏ ‎психологи, ‎чтобы ‎изменить ‎жизнь ‎клиента.‏ ‎Они‏ ‎меняют ‎систему‏ ‎отношений ‎человека‏ ‎с ‎людьми ‎и ‎миром, ‎меняют‏ ‎заряд‏ ‎его‏ ‎эмоциональных ‎программ,‏ ‎которые ‎и‏ ‎создают ‎реальность.‏ ‎Нужно‏ ‎самой ‎(самим)‏ ‎стать ‎запертой ‎дверью ‎и ‎понять:‏ ‎про ‎что‏ ‎она,‏ ‎кто ‎её ‎поставил,‏ ‎кто ‎её‏ ‎закрыл ‎и ‎зачем ‎она‏ ‎нужна.‏ ‎Как ‎только‏ ‎осознаете, ‎что‏ ‎вас ‎держит ‎в ‎заточении ‎боли‏ ‎и‏ ‎отчаяния, ‎дверь‏ ‎не ‎просто‏ ‎откроется ‎- ‎она ‎исчезнет. ‎То,‏ ‎что‏ ‎мы‏ ‎проживаем ‎до‏ ‎конца, ‎утрачивает‏ ‎власть ‎над‏ ‎нами,‏ ‎отпускает, ‎уходит‏ ‎навсегда. ‎Способ, ‎о ‎котором ‎пишу,‏ ‎относится ‎к‏ ‎эмоционально-образной‏ ‎терапии, ‎автор ‎-‏ ‎Николай ‎Линде.‏ ‎Делать ‎эту ‎технику ‎можно‏ ‎и‏ ‎себе, ‎и‏ ‎близкому ‎человеку,‏ ‎и ‎даже ‎ребенку. ‎Она ‎простая‏ ‎и‏ ‎очень ‎эффективная.‏ ‎Главное, ‎чтобы‏ ‎желание ‎было.

Приведу ‎пример ‎из ‎практики.‏ ‎Женщина,‏ ‎молодая,‏ ‎красивая, ‎обеспеченная,‏ ‎замужем ‎за‏ ‎богатым ‎человеком.‏ ‎Мучают‏ ‎боли, ‎живет‏ ‎уколами, ‎массажем. ‎Муж ‎приходит ‎под‏ ‎утро ‎и‏ ‎ложится‏ ‎спать. ‎Просыпается ‎к‏ ‎обеду, ‎орет,‏ ‎унижает, ‎оскорбляет ‎и ‎уходит‏ ‎снова‏ ‎на ‎весь‏ ‎день. ‎Вот‏ ‎и ‎вся ‎семейная ‎жизнь. ‎Когда‏ ‎хуже,‏ ‎когда ‎лучше.‏ ‎Трое ‎детей,‏ ‎дорогих ‎и ‎любимых. ‎Идти ‎некуда.‏ ‎Сильная,‏ ‎гордая.‏ ‎Не ‎жалуется.‏ ‎Но ‎тело‏ ‎рассыпается ‎от‏ ‎напряжения‏ ‎на ‎части.

- Где‏ ‎твоя ‎закрытая ‎дверь?

- Семья ‎мужа.

- Что ‎они‏ ‎говорят ‎тебе?

- Ты‏ ‎нас‏ ‎недостойна. ‎Ты ‎плохая.‏ ‎Мы ‎хорошие.

- Что‏ ‎они ‎отбирают ‎у ‎тебя,‏ ‎когда‏ ‎так ‎относятся,‏ ‎когда ‎не‏ ‎ценят, ‎не ‎уважают, ‎не ‎берегут?‏ ‎Просто‏ ‎представь, ‎как‏ ‎выглядит ‎эта‏ ‎энергия, ‎которую ‎у ‎тебя ‎забрали,‏ ‎которую‏ ‎им‏ ‎сама ‎отдала?

- Это‏ ‎желтый ‎комок‏ ‎света, ‎солнышко.

- Попроси‏ ‎их‏ ‎вернуть ‎тебе‏ ‎это ‎свет. ‎Размести ‎его ‎в‏ ‎теле. ‎Что‏ ‎чувствуешь?

- Радость,‏ ‎тепло. ‎Я ‎есть!‏ ‎Я ‎хорошая.‏ ‎Мне ‎так ‎легко ‎сейчас.‏ ‎Спокойно.

- Посмотри‏ ‎теперь ‎на‏ ‎них. ‎Мешают‏ ‎тебе?

- Нет.

Тюрьма ‎возникает ‎там, ‎где ‎мы‏ ‎делим‏ ‎себя ‎на‏ ‎части. ‎С‏ ‎собой ‎оставляем ‎тяжелое ‎и ‎темное,‏ ‎а‏ ‎из‏ ‎света ‎любви‏ ‎и ‎радости‏ ‎делаем ‎страшную‏ ‎дверь.‏ ‎Не ‎нужно‏ ‎гадать ‎на ‎картах ‎- ‎перемените‏ ‎судьбу ‎сами.‏ ‎Заберите‏ ‎свою ‎радость ‎у‏ ‎тех, ‎кому‏ ‎её ‎отдали. ‎Когда ‎появляется‏ ‎в‏ ‎доступе ‎и‏ ‎осознании ‎энергия‏ ‎любви ‎к ‎себе, ‎то ‎психика‏ ‎переключается‏ ‎на ‎поиск‏ ‎лучшего. ‎Так‏ ‎вы ‎оказываетесь ‎на ‎свободе. ‎

P.S.‏ ‎В‏ ‎статье‏ ‎приведен ‎сокращенный‏ ‎вариант ‎работы.‏ ‎В ‎реальности‏ ‎вы‏ ‎можете ‎потратить‏ ‎больше ‎времени. ‎Главное, ‎вступить ‎в‏ ‎контакт ‎с‏ ‎тем‏ ‎образом ‎преграды, ‎что‏ ‎вам ‎мешает‏ ‎жить ‎и ‎реализовывать ‎себя.‏ ‎Вернуть‏ ‎себе ‎энергию,‏ ‎которую ‎в‏ ‎эту ‎преграду ‎вложили. ‎Произойдет ‎"перезагрузка",‏ ‎и‏ ‎жизнь ‎начнет‏ ‎меняться. ‎Программы,‏ ‎нужные ‎для ‎движения ‎к ‎успеху‏ ‎и‏ ‎к‏ ‎процветанию, ‎заработают.

Возможно, ‎вы‏ ‎сталкивались ‎с ‎подобным. ‎Человек ‎с‏ ‎чужими ‎добр‏ ‎и‏ ‎внимателен, ‎а ‎вот‏ ‎с ‎близкими‏ ‎груб, ‎бестактен ‎и ‎небрежен.‏ ‎Это‏ ‎странное ‎несоответствие‏ ‎сбивает ‎с‏ ‎толку. ‎Таково ‎свойство ‎людей ‎с‏ ‎расстройством‏ ‎личности. ‎Их‏ ‎взаимодействие ‎с‏ ‎собой ‎и ‎другими ‎устроено ‎так,‏ ‎что‏ ‎постоянно‏ ‎порождает ‎напряжение,‏ ‎негативные ‎чувства,‏ ‎конфликты ‎и‏ ‎обиды.‏ ‎Нарушена ‎здоровая‏ ‎организация ‎личности ‎как ‎системы ‎отношений.

Так‏ ‎странно ‎и‏ ‎нелогично‏ ‎ведут ‎себя ‎нарциссы.‏ ‎Им ‎важно‏ ‎быть ‎для ‎окружающих ‎людей‏ ‎героем,‏ ‎благородным ‎и‏ ‎красивым. ‎А‏ ‎на ‎самых ‎близких ‎он ‎проецирует‏ ‎свою‏ ‎«тёмную» ‎строну:‏ ‎вину, ‎стыд‏ ‎и ‎огромную ‎тревогу. ‎Вот ‎и‏ ‎возникает‏ ‎чудовищный‏ ‎парадокс: ‎призван‏ ‎заботиться ‎о‏ ‎детях, ‎жене‏ ‎или‏ ‎муже, ‎родителях,‏ ‎а ‎сочувствие ‎к ‎ним ‎полностью‏ ‎отсутствует. ‎Родным‏ ‎сложно‏ ‎понять, ‎винят ‎себя.‏ ‎Думают, ‎что‏ ‎это ‎они ‎вели ‎себя‏ ‎неправильно,‏ ‎совершали ‎ошибки.‏ ‎Еще ‎и‏ ‎окружающие ‎в ‎восторге ‎от ‎масштаба‏ ‎личности‏ ‎нарцисса. ‎Чужие‏ ‎любят ‎и‏ ‎восхищаются, ‎а ‎близким ‎очень ‎трудно‏ ‎находиться‏ ‎рядом.‏ ‎Это ‎озадачивает.‏ ‎Такому ‎стилю‏ ‎отношения ‎есть‏ ‎три‏ ‎объяснения, ‎их‏ ‎приводит ‎в ‎своем ‎блоге ‎известный‏ ‎психотерапевт ‎и‏ ‎автор‏ ‎книг ‎о ‎нарциссах‏ ‎Эрин ‎Леонард.

• Во-первых,‏ ‎нарцисс ‎упорно ‎трудится, ‎чтобы‏ ‎создать‏ ‎для ‎себя‏ ‎благоприятное ‎общественное‏ ‎мнение. ‎Он ‎совершает ‎добрые ‎поступки‏ ‎не‏ ‎из ‎искренних‏ ‎порывов, ‎а‏ ‎как ‎политик. ‎Например, ‎поддерживает ‎и‏ ‎помогает,‏ ‎когда‏ ‎его ‎видят‏ ‎другие ‎или‏ ‎когда ‎он‏ ‎может‏ ‎рекламировать ‎свои‏ ‎добрые ‎дела ‎в ‎социальных ‎сетях.‏ ‎Так ‎усиливает‏ ‎сияющий‏ ‎образ, ‎раздувает ‎своё‏ ‎Эго ‎и‏ ‎сбивает ‎с ‎толку ‎людей,‏ ‎которые‏ ‎узнают ‎его‏ ‎ближе.
• Во-вторых, ‎нарцисс‏ ‎умеет ‎управлять ‎отношениями, ‎когда ‎там‏ ‎нет‏ ‎особой ‎близости,‏ ‎но ‎часто‏ ‎оказывается ‎неуклюжим ‎в ‎области ‎сердечных‏ ‎дел.‏ ‎Защитная‏ ‎структура ‎личности‏ ‎не ‎позволяет‏ ‎ему ‎испытывать‏ ‎неприятные‏ ‎чувства, ‎необходимые‏ ‎для ‎поддержания ‎искреннего ‎и ‎глубокого‏ ‎контакта. ‎Он‏ ‎избегает‏ ‎переживать ‎сочувствие, ‎искреннее‏ ‎раскаяние. ‎Жесткая‏ ‎психологическая ‎защита ‎от ‎дискомфорта‏ ‎действует‏ ‎как ‎силовое‏ ‎поле, ‎отклоняя‏ ‎и ‎навешивая ‎на ‎других ‎всё,‏ ‎что‏ ‎снижает ‎его‏ ‎самооценку. ‎Не‏ ‎может ‎смотреть ‎на ‎себя ‎честно,‏ ‎живет‏ ‎иллюзиями.‏ ‎Это ‎мешает‏ ‎брать ‎на‏ ‎себя ‎ответственность‏ ‎за‏ ‎эгоистичные ‎и‏ ‎причиняющие ‎боль ‎поступки.
• В-третьих, ‎нарцисс ‎может‏ ‎быть ‎и‏ ‎мог‏ ‎вам ‎сочувствовать, ‎но‏ ‎ему ‎не‏ ‎хватает ‎эмпатии. ‎Нужно ‎отложить‏ ‎в‏ ‎сторону ‎своё‏ ‎и ‎поставить‏ ‎себя ‎на ‎место ‎любимого, ‎чтобы‏ ‎почувствовать‏ ‎и ‎осознать‏ ‎его ‎переживания.‏ ‎Глубокое ‎проживание ‎состояния ‎близкого ‎-‏ ‎ключ‏ ‎к‏ ‎здоровым ‎и‏ ‎крепким ‎отношениям.‏ ‎Эмпатия ‎является‏ ‎сложной‏ ‎работой ‎души,‏ ‎но ‎она ‎того ‎стоит. ‎Человек‏ ‎чувствует ‎себя‏ ‎понятым,‏ ‎получает ‎утешение, ‎понимает,‏ ‎что ‎не‏ ‎одинок. ‎Так ‎и ‎рождается‏ ‎подлинная‏ ‎близость. ‎А‏ ‎нарцисс ‎занят‏ ‎защитой ‎от ‎негативных ‎чувств, ‎поэтому‏ ‎никогда‏ ‎не ‎откликнется‏ ‎на ‎страдание.

Как‏ ‎поведет ‎себя ‎нарцисс ‎в ‎ситуации,‏ ‎когда‏ ‎ребенок‏ ‎плачет ‎из-за‏ ‎проигрыша ‎в‏ ‎игре? ‎Это‏ ‎реакция‏ ‎неприятия ‎негативных‏ ‎чувств, ‎которая ‎усиливает ‎боль, ‎чувство‏ ‎одиночества, ‎подталкивает‏ ‎к‏ ‎тому, ‎чтобы ‎бросить‏ ‎стараться, ‎вызывает‏ ‎вину ‎и ‎стыд. ‎Здесь‏ ‎нет‏ ‎ни ‎капли‏ ‎сочувствия.

«Не ‎смей‏ ‎плакать. ‎Я ‎привезла ‎тебя ‎на‏ ‎этот‏ ‎турнир ‎и‏ ‎просидела ‎здесь‏ ‎весь ‎день. ‎Я ‎устала ‎и‏ ‎не‏ ‎хочу‏ ‎видеть ‎слезы‏ ‎из-за ‎того,‏ ‎что ‎ты‏ ‎проиграла».

И‏ ‎наоборот, ‎мама-эмпат‏ ‎чувствует ‎сильное ‎разочарование ‎дочери, ‎вспоминает,‏ ‎каково ‎это,‏ ‎испытывает‏ ‎сострадание. ‎Мягко ‎и‏ ‎доброжелательно ‎сопереживает,‏ ‎успокаивает ‎и ‎передает ‎силу‏ ‎справиться‏ ‎с ‎негативом.

«Ты‏ ‎так ‎разочарована.‏ ‎Я ‎понимаю. ‎Я ‎бы ‎тоже‏ ‎плакала.‏ ‎Ты ‎действительно‏ ‎этого ‎хотела.‏ ‎Но ‎всё ‎равно ‎— ‎продолжай.‏ ‎В‏ ‎следующий‏ ‎раз ‎может‏ ‎быть ‎иначе.‏ ‎Ты ‎хороший‏ ‎игрок,‏ ‎храбрый ‎и‏ ‎способный ‎справляться ‎с ‎проигрышем. ‎Я‏ ‎горжусь ‎тобой.»‏ ‎