5 способов очистить свои эмоции

Не ‎важно,‏ ‎когда ‎мы ‎очередной ‎раз ‎начинаем‏ ‎«новую ‎жизнь»‏ ‎с‏ ‎новыми ‎желаниями ‎и‏ ‎целями, ‎основной‏ ‎ход ‎наших ‎мыслей ‎заключается‏ ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎привнести ‎в‏ ‎нашу ‎жизнь ‎больше, ‎чем ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎именно ‎на‏ ‎текущий ‎момент.‏ ‎Чтобы ‎продуктивных ‎мыслей ‎в ‎голове‏ ‎было‏ ‎много,‏ ‎поэтому ‎от‏ ‎старых ‎и‏ ‎негативных ‎мыслей‏ ‎нам‏ ‎нужно ‎избавиться,‏ ‎чтобы ‎освободить ‎место ‎новому. ‎Ведь‏ ‎не ‎только‏ ‎чистка‏ ‎гардероба ‎помогает ‎в‏ ‎изменении ‎жизни?‏ ‎?

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала ‎?Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады ‎?

Чтобы‏ ‎провести ‎летнюю‏ ‎(ну ‎или ‎по ‎сезону) ‎уборку‏ ‎хлама,‏ ‎есть‏ ‎несколько ‎способов,‏ ‎которые ‎помогут‏ ‎отпустить ‎прошлое‏ ‎и‏ ‎направить ‎все‏ ‎наши ‎замыслы ‎в ‎нужное ‎русло:

Заблокированные‏ ‎эмоции

Любые ‎неразрешенные‏ ‎эмоции,‏ ‎которые ‎были ‎вызваны‏ ‎любым ‎травмирующим‏ ‎жизненным ‎опытом ‎(а ‎у‏ ‎кого‏ ‎его ‎нет,‏ ‎правда?) ‎или‏ ‎негативными ‎эмоциями. ‎Все ‎эти ‎эмоции‏ ‎руководят‏ ‎нами ‎и‏ ‎дезориентируют ‎наш‏ ‎ежедневный ‎выбор ‎(ой, ‎как ‎я‏ ‎себя‏ ‎пожалеть‏ ‎люблю, ‎«Санта‏ ‎Барбара» ‎отдыхает).‏ ‎Например, ‎если‏ ‎у‏ ‎нас ‎есть‏ ‎заблокированная ‎эмоция ‎гнева ‎или ‎отчаяния‏ ‎из ‎прошлого‏ ‎события‏ ‎(у ‎меня ‎отчаяние),‏ ‎мы ‎с‏ ‎большей ‎вероятностью ‎будем ‎злиться‏ ‎(или‏ ‎отчаиваться) ‎в‏ ‎будущем. ‎То‏ ‎есть, ‎важно ‎осознавать ‎и ‎признавать‏ ‎чувства,‏ ‎которые ‎скрываются‏ ‎у ‎нас‏ ‎на ‎поверхности ‎и ‎научиться ‎работать‏ ‎с‏ ‎ними.

Работа‏ ‎с ‎границами

В‏ ‎зависимости ‎от‏ ‎возраста, ‎психологического‏ ‎и‏ ‎душевного ‎состояния,‏ ‎на ‎какой-то ‎период ‎необходимо ‎подойти‏ ‎к ‎установлению‏ ‎своих‏ ‎границ, ‎то ‎есть‏ ‎не ‎нужно‏ ‎добровольно ‎брать ‎дополнительные ‎задачи,‏ ‎если‏ ‎они ‎мешают‏ ‎или ‎вредят‏ ‎здоровью, ‎стрессу, ‎семьи.

Вспомнить ‎про ‎активность

Наше‏ ‎движение‏ ‎– ‎это‏ ‎отличный ‎способ‏ ‎выплеснуть ‎свои ‎эмоций. ‎Для ‎этого‏ ‎не‏ ‎нужен‏ ‎спортзал ‎до‏ ‎обморока ‎или‏ ‎километровые ‎марафоны.‏ ‎Достаточно,‏ ‎просто ‎прогуливаться‏ ‎своим ‎шагом ‎на ‎свежем ‎воздухе.

Вспомнить‏ ‎и ‎про‏ ‎желудок

Часто‏ ‎сложно, ‎но ‎иногда‏ ‎мы ‎в‏ ‎рот ‎кладем ‎все, ‎что‏ ‎не‏ ‎прибито ‎гвоздями‏ ‎от ‎голода,‏ ‎а ‎от ‎стрессов ‎и ‎каких-то‏ ‎личных‏ ‎переживаний. ‎Здесь‏ ‎можно ‎попробовать‏ ‎осознать ‎проблему ‎и ‎либо ‎заменить‏ ‎продукты‏ ‎на‏ ‎более ‎здоровые,‏ ‎либо ‎«зашить‏ ‎рот» ‎и‏ ‎заняться‏ ‎другим ‎делом.

Увидели‏ ‎пост? ‎Поставьте ‎лайк ‎❤️ ‎Для‏ ‎поддержки ‎канала‏ ‎оставьте‏ ‎комментарий ‎? ‎Ваши‏ ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю ‎?

Не‏ ‎реагировать‏ ‎на ‎провокации

Окружающие‏ ‎могут ‎провоцировать‏ ‎нас ‎на ‎стрессы ‎не ‎потому,‏ ‎что‏ ‎мы‏ ‎плохие, ‎а‏ ‎потому ‎что‏ ‎у ‎них‏ ‎личные‏ ‎проблемы. ‎Мы‏ ‎можем ‎опуститься ‎до ‎их ‎уровня‏ ‎и ‎тогда‏ ‎дураков‏ ‎в ‎споре ‎будет‏ ‎двое, ‎либо‏ ‎постараться ‎не ‎реагировать ‎и‏ ‎сделать‏ ‎из ‎споры‏ ‎выводы. ‎А‏ ‎если ‎в ‎ответ ‎на ‎ядовитые‏ ‎колкости‏ ‎мы ‎ответим‏ ‎с ‎добротой,‏ ‎любовью ‎и ‎прощением ‎– ‎у‏ ‎оппонента‏ ‎просто‏ ‎челюсть ‎можно‏ ‎будет ‎забирать‏ ‎с ‎пола.

Подведя‏ ‎итоги‏ ‎публикации: ‎негативные‏ ‎эмоции ‎окружают ‎нас ‎и ‎вокруг‏ ‎нас. ‎Мы‏ ‎можем‏ ‎держаться ‎и ‎цепляться‏ ‎за ‎них,‏ ‎а ‎можем ‎отпускать ‎и‏ ‎идти‏ ‎своей ‎дорогой.‏ ‎Роботов ‎среди‏ ‎нас, ‎можно ‎один ‎день ‎пожалеть‏ ‎себя,‏ ‎включить ‎мегеру,‏ ‎но ‎потом‏ ‎стряхнув ‎с ‎себя ‎весь ‎негатив‏ ‎настраивать‏ ‎свои‏ ‎мысли ‎на‏ ‎позитивный ‎лад.

А‏ ‎вы ‎ловите‏ ‎себя‏ ‎на ‎негативных‏ ‎эмоциях?

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на ‎"подписка" ‎— ‎это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда‏ ‎в ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора