Почему так важна установка личных границ

Не ‎важно,‏ ‎какой ‎у ‎нас ‎семейный ‎статус,‏ ‎профиль ‎работы‏ ‎или‏ ‎среда ‎обитания ‎–‏ ‎у ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎должны ‎быть‏ ‎свои‏ ‎личные ‎границы.‏ ‎Длина ‎их‏ ‎может ‎быть ‎разная, ‎но ‎предел‏ ‎–‏ ‎обязательно.

Установление ‎личных‏ ‎границ ‎лает‏ ‎нам ‎контроль ‎над ‎своей ‎жизнью‏ ‎и‏ ‎своим‏ ‎временем, ‎защищает‏ ‎нас ‎от‏ ‎действий ‎и‏ ‎манипуляций,‏ ‎которые ‎мы‏ ‎не ‎должны ‎делать. ‎Это ‎отличная‏ ‎способность ‎сказать‏ ‎«нет»,‏ ‎перестать ‎другим ‎нас‏ ‎эксплуатировать ‎и‏ ‎манипулировать ‎нами.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала‏ ‎?Вам‏ ‎здесь ‎рады‏ ‎?

Поставив ‎границы,‏ ‎мы ‎говорим ‎себе ‎и ‎другим,‏ ‎что‏ ‎мы‏ ‎больше ‎всего‏ ‎уважаем ‎свою‏ ‎жизнь ‎и‏ ‎лично‏ ‎свои ‎интересы,‏ ‎что ‎у ‎вас ‎есть ‎собственные‏ ‎планы, ‎задачи‏ ‎и‏ ‎цели.

Как ‎говорилось ‎выше,‏ ‎границы ‎должны‏ ‎быть ‎проставлены ‎везде, ‎на‏ ‎работе,‏ ‎в ‎отношениях,‏ ‎в ‎семье,‏ ‎в ‎сообществах ‎– ‎везде. ‎Тем‏ ‎самым‏ ‎мы ‎сможем‏ ‎позволить ‎найти‏ ‎время ‎для ‎себя ‎и ‎делать‏ ‎то,‏ ‎что‏ ‎хотим ‎лично‏ ‎мы, ‎а‏ ‎не ‎потакать‏ ‎капризам‏ ‎других.

А ‎есть‏ ‎ли ‎у ‎вас ‎границы?

Ответы ‎на‏ ‎вопросы ‎ниже‏ ‎помогут‏ ‎вам ‎определиться ‎с‏ ‎вашими ‎границами‏ ‎сегодня:

Появляется ‎ли ‎у ‎вас‏ ‎чувство‏ ‎вины ‎и‏ ‎неловкости, ‎когда‏ ‎говорите ‎«нет» ‎детям, ‎родителям, ‎коллеге,‏ ‎друзьям,‏ ‎продавцу ‎в‏ ‎магазине?; ‎Позволяете‏ ‎ли ‎делегировать ‎коллегам ‎делегировать ‎на‏ ‎вас‏ ‎свою‏ ‎работу?; ‎Сколько‏ ‎раз ‎вы‏ ‎не ‎в‏ ‎состоянии‏ ‎были ‎сказать‏ ‎«нет» ‎и ‎принимали ‎чужие ‎капризы‏ ‎и ‎просьбы?.

Сразу‏ ‎вспоминается‏ ‎вопрос ‎провокация, ‎который‏ ‎тоже ‎часто‏ ‎задаешь ‎«Ты ‎меня ‎уважаешь?‏ ‎Значит‏ ‎сделай». ‎Нет‏ ‎ничего ‎критичного,‏ ‎если ‎в ‎ответ ‎люди ‎получают‏ ‎отказ.

Такое‏ ‎поведение ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎мы ‎безразличны ‎и ‎эгоисты, ‎которые‏ ‎сосредоточены‏ ‎только‏ ‎на ‎себе.‏ ‎Это ‎означает,‏ ‎что ‎мы‏ ‎себя‏ ‎уважаем ‎в‏ ‎первую ‎очередь, ‎а ‎потом ‎уже‏ ‎остальных. ‎Иначе‏ ‎можно‏ ‎себя ‎чувствовать ‎половой‏ ‎тряпкой, ‎об‏ ‎которую ‎вытирают ‎все ‎ноги.‏ ‎И‏ ‎кому ‎это‏ ‎нужно?

Личные ‎границы‏ ‎очень ‎важны ‎для ‎понимания ‎других,‏ ‎как‏ ‎к ‎нам‏ ‎обращаться. ‎Это‏ ‎декларация ‎наших ‎прав, ‎если ‎это‏ ‎можно‏ ‎так‏ ‎сказать. ‎То‏ ‎есть ‎эти‏ ‎границы ‎означают‏ ‎закрытие‏ ‎дверей ‎к‏ ‎тому, ‎что ‎мы ‎в ‎этой‏ ‎жизни ‎не‏ ‎хотим.‏ ‎В ‎том ‎числе,‏ ‎поведение ‎других‏ ‎с ‎нами.

Увидели ‎пост? ‎Поставьте‏ ‎лайк‏ ‎❤️ ‎Для‏ ‎поддержки ‎канала‏ ‎оставьте ‎комментарий ‎? ‎Ваши ‎репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Установление ‎границ‏ ‎– ‎это‏ ‎прекрасная‏ ‎возможность ‎защитить‏ ‎свое ‎физическое, ‎психическое ‎и ‎эмоциональное‏ ‎благополучие, ‎избежать‏ ‎стресса‏ ‎и ‎держаться ‎от‏ ‎негативных ‎мыслей‏ ‎и ‎эмоций ‎от ‎других‏ ‎людей.‏ ‎В ‎любом‏ ‎случае ‎–‏ ‎отношения ‎строятся ‎любые ‎на ‎взаимоуважении‏ ‎и‏ ‎заботе, ‎а‏ ‎не ‎на‏ ‎играх ‎в ‎одну ‎сторону.

Уметь ‎говорить:‏ ‎«Нет»

Необходимо‏ ‎убрать‏ ‎чувство ‎неудобства‏ ‎и ‎неловкости,‏ ‎которое ‎может‏ ‎возникать.‏ ‎Другие ‎люди‏ ‎важны, ‎но ‎важны, ‎и ‎мы‏ ‎и ‎наше‏ ‎время.‏ ‎Всегда ‎нужно ‎говорить‏ ‎нет, ‎когда‏ ‎мы ‎чувствуем, ‎что ‎люди‏ ‎пытаются‏ ‎нас ‎эксплуатировать,‏ ‎а ‎у‏ ‎нас ‎есть ‎другие ‎задачи. ‎Не‏ ‎стоит‏ ‎бояться, ‎что‏ ‎люди ‎отвернуться‏ ‎от ‎нас ‎или ‎будут ‎злиться.‏ ‎Злиться‏ ‎будут‏ ‎в ‎случае,‏ ‎если ‎они‏ ‎на ‎нашей‏ ‎шее‏ ‎проехаться ‎не‏ ‎смогли. ‎Вежливый ‎и ‎добрый ‎отказ‏ ‎не ‎испортит‏ ‎отношения.‏ ‎Уверенность, ‎это ‎не‏ ‎равно ‎агрессивность.

Не‏ ‎стоит ‎вмешиваться ‎в ‎заботы‏ ‎людей‏ ‎и ‎их‏ ‎негативное ‎мышление.‏ ‎Мы ‎можем ‎помочь ‎людям, ‎не‏ ‎волнуясь‏ ‎эмоционально ‎и‏ ‎умственно ‎от‏ ‎их ‎историй. ‎Это ‎не ‎бесчувственность.‏ ‎Это‏ ‎мудрость‏ ‎и ‎здравый‏ ‎смысл. ‎Наши‏ ‎планы ‎и‏ ‎наши‏ ‎цели ‎не‏ ‎менее ‎важны, ‎чем ‎другие ‎люди.

Подвести‏ ‎итог ‎данной‏ ‎публикации‏ ‎можно ‎следующим: ‎установление‏ ‎границ ‎в‏ ‎зависимости ‎от ‎ситуации ‎полезно‏ ‎для‏ ‎здоровых ‎отношений,‏ ‎психического ‎здоровья,‏ ‎личного ‎и ‎эмоционального ‎здоровья. ‎Границы‏ ‎необходимо‏ ‎установить ‎как‏ ‎на ‎работе,‏ ‎так ‎и ‎в ‎личной ‎жизни‏ ‎для‏ ‎предотвращения‏ ‎стрессов ‎и‏ ‎напряжений. ‎Необходимо‏ ‎отказаться ‎от‏ ‎манипуляций,‏ ‎но ‎для‏ ‎этого ‎не ‎нужно ‎быть ‎агрессивным.‏ ‎Мы ‎можем‏ ‎быть‏ ‎полезными ‎и ‎заботливыми,‏ ‎но ‎руководствоваться‏ ‎нужно ‎здравым ‎смыслом.

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка"‏ ‎— ‎это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни ‎и‏ ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для ‎автора