Как наслаждаться внутренним покоем при стрессах

Вообще, ‎что‏ ‎такое ‎наш ‎внутренний ‎мир? ‎Этот‏ ‎тот ‎кусочек‏ ‎рая,‏ ‎где ‎мы ‎можем‏ ‎снять ‎стресс,‏ ‎перестать ‎тревожиться, ‎отпустить ‎прошлое,‏ ‎избавиться‏ ‎от ‎нервозности,‏ ‎быть ‎довольными‏ ‎и ‎оптимистичными.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала ‎?Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады‏ ‎?

Внутренний ‎мир – это‏ ‎наше ‎состояние‏ ‎умственного ‎и‏ ‎эмоционального‏ ‎спокойствия, ‎наше‏ ‎состояние ‎свободы ‎от ‎умственного ‎и‏ ‎эмоционального ‎стресса‏ ‎и‏ ‎беспокойного ‎мышления.

Почему ‎нам‏ ‎так ‎не‏ ‎хватает ‎внутреннего ‎покоя?

Каждый ‎день‏ ‎мы‏ ‎сталкиваемся ‎с‏ ‎проблемами ‎и‏ ‎стрессами; ‎Можем ‎получать ‎упреки ‎и‏ ‎негативные‏ ‎комплименты ‎от‏ ‎близких ‎и‏ ‎посторонних ‎людей; ‎Можем ‎перебирать ‎болезненные‏ ‎воспоминания‏ ‎и‏ ‎прошлые ‎ошибки.

Как‏ ‎можно ‎наладить‏ ‎внутренний ‎покой,‏ ‎несмотря‏ ‎на ‎стрессы

Покой‏ ‎внутри ‎нас ‎доступен ‎каждому, ‎не‏ ‎зависимо ‎от‏ ‎возраста,‏ ‎где ‎мы ‎живем‏ ‎и ‎чем‏ ‎занимаемся. ‎Самая ‎основная ‎задача‏ ‎–‏ ‎это ‎научиться‏ ‎успокаивать ‎мысли.‏ ‎И ‎на ‎самом ‎деле ‎–‏ ‎не‏ ‎так ‎уж‏ ‎и ‎сложно‏ ‎это ‎сделать. ‎Рассмотрим ‎несколько ‎самых‏ ‎простых‏ ‎советов.

Выключить‏ ‎кнопку

При ‎возможности,‏ ‎на ‎время‏ ‎старайтесь ‎избегать‏ ‎информационной‏ ‎и ‎сенсорной‏ ‎нагрузки. ‎Например, ‎провести ‎вечер ‎без‏ ‎компьютера, ‎телефона.

Утро‏ ‎вечера‏ ‎мудренее

Если ‎какие-то ‎вопросы‏ ‎и ‎проблемы‏ ‎решать ‎быстро ‎не ‎получается,‏ ‎то‏ ‎можно ‎попробовать‏ ‎«визуальное ‎решение»‏ ‎проблемы, ‎то ‎есть ‎представить, ‎как‏ ‎выглядит‏ ‎идеальное ‎решение‏ ‎и ‎с‏ ‎этими ‎мыслями ‎уйти ‎спать

Здоровье ‎прежде‏ ‎всего

Стрессы‏ ‎и‏ ‎проблемы ‎только‏ ‎подрывают ‎здоровье‏ ‎и ‎об‏ ‎этом‏ ‎нужно ‎помнить.‏ ‎Проблемы ‎решаются, ‎а ‎здоровье ‎можно‏ ‎не ‎вернуть,‏ ‎поэтому‏ ‎на ‎него ‎ставить‏ ‎приоритет ‎в‏ ‎первую ‎очередь.

Увидели ‎пост? ‎Поставьте‏ ‎лайк‏ ‎❤️ ‎Для‏ ‎поддержки ‎канала‏ ‎оставьте ‎комментарий ‎? ‎Ваши ‎репосты‏ ‎и‏ ‎комментарии ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это‏ ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Упростить ‎жизнь

Избавиться‏ ‎от ‎всего,‏ ‎что‏ ‎нам ‎не‏ ‎нужно, ‎в ‎том ‎числе ‎от‏ ‎связей ‎и‏ ‎дружеских‏ ‎отношений, ‎которые ‎не‏ ‎дают ‎нам‏ ‎ничего ‎хорошего. ‎Фокусироваться ‎на‏ ‎том,‏ ‎что ‎важно‏ ‎для ‎нас.

И‏ ‎это ‎пройдет

Перемены ‎– ‎часть ‎нашей‏ ‎жизни.‏ ‎Просто ‎быть‏ ‎спокойным ‎и‏ ‎терпеливым, ‎все ‎происходит ‎естественно ‎и‏ ‎органично.

Жить‏ ‎настоящим

Прошлого‏ ‎не ‎вернешь,‏ ‎а ‎будущее‏ ‎зависит ‎от‏ ‎того,‏ ‎что ‎мы‏ ‎думаем ‎и ‎делаем ‎в ‎данный‏ ‎момент.

Подведя ‎итог,‏ ‎хочется‏ ‎еще ‎раз ‎обратить‏ ‎внимание ‎на‏ ‎то, ‎что ‎на ‎одну‏ ‎и‏ ‎ту ‎же‏ ‎ситуацию, ‎какая‏ ‎бы ‎она ‎критической ‎не ‎была,‏ ‎каждый‏ ‎человек ‎реагирует‏ ‎по-разному, ‎кто-то‏ ‎плечами ‎пожмет, ‎кто-то ‎впадет ‎в‏ ‎недельную‏ ‎депрессию.‏ ‎Нет ‎таких‏ ‎задач ‎и‏ ‎проблем, ‎с‏ ‎которыми‏ ‎бы ‎мы‏ ‎не ‎справились, ‎так ‎зачем ‎изначально‏ ‎делает ‎из‏ ‎всего‏ ‎трагедию?

Отвлечься ‎можно ‎с‏ ‎помощью ‎увлечений,‏ ‎творчества, ‎хобби, ‎общения ‎с‏ ‎интересными‏ ‎людьми ‎и‏ ‎всем, ‎что‏ ‎приносит ‎радость ‎и ‎удовольствие. ‎И‏ ‎все‏ ‎это ‎в‏ ‎комплексе ‎помогает‏ ‎содержать ‎наш ‎внутренний ‎мир ‎на‏ ‎должном‏ ‎уровне.

А‏ ‎вы ‎работаете‏ ‎над ‎своим‏ ‎настроением?

--------

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка"‏ ‎— ‎это‏ ‎всего ‎лишь ‎секунда ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и‏ ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше ‎для ‎автора