Как оставаться в отличном настроении

Можете ‎ли‏ ‎вы ‎быть ‎менее ‎зависимыми ‎от‏ ‎обстоятельств, ‎чем‏ ‎окружающие‏ ‎вас ‎люди? ‎Конечно.‏ ‎Подружитесь ‎со‏ ‎своими ‎эндорфинами, ‎как ‎утверждают‏ ‎эксперты.‏ ‎Вы ‎же‏ ‎все ‎слышали,‏ ‎что ‎это ‎такое, ‎но ‎мы‏ ‎часто‏ ‎об ‎этом‏ ‎забываем ‎:)

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала ‎?Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады ‎?

Эндорфины‏ ‎— ‎это ‎нейропептиды, ‎которые ‎вырабатываются‏ ‎в ‎организме‏ ‎человека‏ ‎в ‎ответ ‎на‏ ‎изменения ‎окружающей‏ ‎среды. ‎Они ‎способны ‎снизить‏ ‎боль,‏ ‎уменьшить ‎чувство‏ ‎страха ‎или‏ ‎просто ‎сделать ‎человека ‎счастливым.

Существует ‎масса‏ ‎естественных‏ ‎продуктов ‎и‏ ‎способов, ‎которые‏ ‎позитивно ‎стимулируют ‎работу ‎гормонов ‎радости

Какие‏ ‎варианты‏ ‎выработки‏ ‎эндорфинов ‎можно‏ ‎попробовать:

Тренировки

Те, ‎что‏ ‎подходят ‎именно‏ ‎для‏ ‎Вас. ‎Это‏ ‎может ‎быть ‎даже ‎обычная ‎прогулка‏ ‎более ‎быстрым‏ ‎шагом.‏ ‎

Позитивное ‎социальное ‎(и‏ ‎не ‎только)‏ ‎взаимодействие ‎

Здесь ‎принципиален ‎гормон‏ ‎"любви‏ ‎и ‎удовольствия",‏ ‎способствующий ‎доверию‏ ‎и ‎взаимной ‎привязанности. ‎Отдавая ‎доброе‏ ‎отношение,‏ ‎общение, ‎улыбки‏ ‎- ‎вы‏ ‎их ‎получите ‎в ‎ответ. ‎Ведь‏ ‎это‏ ‎так‏ ‎просто.

Личное ‎время‏ ‎на ‎себя‏ ‎и ‎свое‏ ‎хобби

 Мы‏ ‎уделяем ‎время‏ ‎на ‎работу, ‎на ‎бытовые ‎задачи,‏ ‎на ‎семью.‏ ‎Но‏ ‎забываем ‎про ‎себя.‏ ‎На ‎себя‏ ‎нужно ‎уделять ‎хотя ‎бы‏ ‎30‏ ‎минут ‎или‏ ‎час ‎времени‏ ‎каждый ‎день. ‎Тратить ‎время ‎именно‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎приносит ‎удовольствие‏ ‎(речь ‎не ‎про ‎просмотр ‎фильма‏ ‎на‏ ‎диване‏ ‎с ‎пиццей)‏ ‎Это ‎может‏ ‎быть ‎любое‏ ‎динамичное‏ ‎хобби.

Лично ‎меня‏ ‎заводит ‎поставленная ‎тяжелая ‎цель

Само ‎чувство‏ ‎вдохновения, ‎что‏ ‎будет,‏ ‎когда ‎результат ‎будет‏ ‎достигнут ‎-‏ ‎очень ‎поднимает ‎настроение.

Подведя ‎итоги:

Мы‏ ‎-‏ ‎рабы ‎стандартного‏ ‎поведения

Среди ‎нас‏ ‎есть ‎в ‎окружении ‎люди, ‎которые‏ ‎привыкли‏ ‎стимулировать ‎себя‏ ‎такими ‎грубыми‏ ‎способами, ‎как ‎курение ‎и ‎алкоголь‏ ‎лежание‏ ‎на‏ ‎диване, ‎а‏ ‎так ‎же‏ ‎вкусная ‎еда‏ ‎-‏ ‎это ‎то,‏ ‎что ‎навязано ‎нам ‎семьями, ‎обществом,‏ ‎старшими ‎товарищами‏ ‎и‏ ‎усилено ‎активной ‎пропагандой‏ ‎дешевых ‎наслаждений.

Увидели‏ ‎пост? ‎Поставьте ‎лайк ‎❤️‏ ‎Для‏ ‎поддержки ‎канала‏ ‎оставьте ‎комментарий‏ ‎? ‎Ваши ‎репосты ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают‏ ‎развиваться ‎этому‏ ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам ‎за ‎это ‎❤️

Есть ‎масса‏ ‎отличных‏ ‎способов‏ ‎не ‎кататься‏ ‎по ‎рельсам‏ ‎зависимостей, ‎а‏ ‎подняться‏ ‎на ‎уровень‏ ‎выше ‎и ‎начать ‎получать ‎удовольствие,‏ ‎прилагая ‎не‏ ‎самые‏ ‎большие ‎усилия.

Спорт, ‎хобби,‏ ‎увлечения, ‎холодные‏ ‎обливания, ‎баня, ‎контроль ‎пищевого‏ ‎поведения,‏ ‎медитации, ‎разработка‏ ‎собственного ‎проекта‏ ‎или ‎активное ‎развитие ‎отношений ‎-‏ ‎вот‏ ‎это ‎правильные‏ ‎стимуляторы ‎выработки‏ ‎эндорфинов.

Щелчок...Клик...Нажатие ‎на ‎"подписка" ‎— ‎это‏ ‎всего‏ ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый‏ ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для‏ ‎автора