Продолжаю тему релаксации
Продолжаю тему посвящённую релаксации, расслабления, снятия накопленного напряжения. На время просмотра отключаемся от всех раздражителей, садимся поудобнее в кресле и смотрим видео.
Ещё одно видео, посвящённое релаксации, снятию накопленного напряжения, в этом хорошо помогает просмотр медленных, однообразных повторяющихся движений.
Под термином «релаксация» психологи понимают состояние физического и эмоционального покоя, полное расслабление. Оно может быть достигнуто естественным путем, например, во время сна, а можно обрести его при использовании специальных методик. Последние необходимы, если вам часто приходится сталкиваться со стрессами, работать в условиях многозадачности или вы постоянно чувствуете себя уставшими. По признанию людей, практикующих методы расслабления, они помогают им оставаться бодрыми, здоровыми, продуктивными. В снятии напряжения, может помочь просмотр видео с однообразными, повторяющимися движениями под спокойную музыку и для этого достаточно 25 - 30 минут просмотра, данное видео рассчитано именно на этот
промежуток времени.
Созерцание однообразных, повторяющихся движений действует успокаивающе на возбуждённую психику, приводит её в норму - релаксирует, этому посвящено данное видео.
Что же за слово такое релаксация, его происхождение идёт от латинского relaxatio – расслабление, уменьшение напряжения, ослабление. Основателями метода релаксации, считают немецкого психиатра и психотерапевта Иоганна Шульца и американского психолога Эдмунда Джекобсона. В первой половине прошлого века они разработали методику, в основу которой легли духовно-религиозные практики.
Нацелена она была на устранение психо-эмоциональных нарушений, лечение неврозов и коррекцию психосоматических болезней. Джекобсон доказал, что посредством расслабления мышц (одна из популярных техник) можно снизить гипервозбудимость нервной системы, дав ей возможность восстановиться и вернуть себе стабильное состояние.
Умение релаксировать необходимо всем, если вы сможете, хотя бы 20-30 минут в день уделять этой технике, в вашей жизни произойдут прекрасные перемены. У вас наладится сердечный ритм, давление и дыхание, нормализуется кровоснабжение головного мозга и основных групп мышц, уйдут мышечные зажимы, улучшится умственная деятельность. Вы почувствуете мощный прилив сил.
Небольшое видео, которое представляю, как раз укладывается во временной промежуток 20-30 минут. При просмотре видео примите удобное положение, параллельно с просмотром мысленно проговаривайте про себя: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мои плечи (спина, руки, туловище, ноги) расслабляются, становятся теплыми». Таким образом, шаг за шагом пройдитесь по всем частям тела и расслабьте их. Закончите сеанс аффирмацией: «Мне легко и хорошо», повторив её не менее 10 раз.
Кому захочется более подробно познакомиться с приёмами релаксации, это здесь
Что же за слово такое релаксация, его происхождение идёт от латинского relaxatio – расслабление, уменьшение напряжения, ослабление. Основателями метода релаксации, считают немецкого психиатра и психотерапевта Иоганна Шульца и американского психолога Эдмунда Джекобсона. В первой половине прошлого века они разработали методику, в основу которой легли духовно-религиозные практики.
Нацелена она была на устранение психо-эмоциональных нарушений, лечение неврозов и коррекцию психосоматических болезней. Джекобсон доказал, что посредством расслабления мышц (одна из популярных техник) можно снизить гипервозбудимость нервной системы, дав ей возможность восстановиться и вернуть себе стабильное состояние.
Умение релаксировать необходимо всем, если вы сможете, хотя бы 20-30 минут в день уделять этой технике, в вашей жизни произойдут прекрасные перемены. У вас наладится сердечный ритм, давление и дыхание, нормализуется кровоснабжение головного мозга и основных групп мышц, уйдут мышечные зажимы, улучшится умственная деятельность. Вы почувствуете мощный прилив сил.
Небольшое видео, которое представляю, как раз укладывается во временной промежуток 20-30 минут. При просмотре видео примите удобное положение, параллельно с просмотром мысленно проговаривайте про себя: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мои плечи (спина, руки, туловище, ноги) расслабляются, становятся теплыми». Таким образом, шаг за шагом пройдитесь по всем частям тела и расслабьте их. Закончите сеанс аффирмацией: «Мне легко и хорошо», повторив её не менее 10 раз.
Возможно, у кого то возникнет желание более подробно познакомиться с тем , что скрывается за словом релаксация
Когда меня спрашивают о самых судьбоносных моментах в жизни, я сразу вспоминаю тот день, когда решил поделиться с вами удивительными знаниями в серии публикаций.
Это не просто слова — это начало открытия нового взгляда на мир и на себя!
Часто подобные заявления слышны от странных личностей, раздающих «желтые газеты» на улице.
Но что, если я скажу вам, что эту информацию можно получить не от случайного прохожего, а от Центрального разведывательного управления США?
Да, вы не ослышались!
В их секретном докладе содержатся сведения, которые могут изменить наше представление о человеческом сознании и о Боге.
🤔Что же в этом докладе?
Главный вывод шокирует: материальный мир не существует!
Всё, что мы считаем реальностью, — это лишь конструкция нашего сознания. Но самое поразительное: наше сознание — это божественность. Мы, как человеческие существа, обладаем божественной сутью!
Эти экстраординарные утверждения требуют экстраординарных доказательств, и я предлагаю вам погрузиться вместе в детали этого уникального документа.
💡Вы готовы к этому путешествию?
Прикоснитесь к секретному знанию ЦРУ и откройте для себя новую реальность!
Давайте вместе разберёмся в том, что такое сознание, что есть Бог и как мы можем использовать эти знания в нашей повседневной жизни.
Оставайтесь на канале, впереди много захватывающего! ✨✍️
Вы когда-нибудь задумывались, что если все, что мы знаем о мире, может оказаться лишь конструкцией нашего сознания?
В этом секретном докладе ЦРУ содержатся сведения, которые перечеркивают все представления официальной науки о человеческом мозге и о том, что такое Бог.
Кратко о главном: материального мира не существует!
Но это не всё!
Однако такие утверждения требуют доказательства. Давайте подробнее разберемся в содержании этого удивительного документа.
Правое отвечает за творчество и интуицию, а левое — за логику и анализ. Интересно, что специальные звуковые волны под названием «Hemisync» могут синхронизировать оба полушария, позволяя сознанию отделяться от мозга. В этот момент вы можете путешествовать по параллельным мирам! Звучит невероятно, не правда ли?
Так что, если вам интересно прикоснуться к секретным знаниям и погрузиться в мир невероятных открытий, следите за постами!
#ЦРУ #Сознание #Мир #ПараллельныеМиры #Божественность #Hemisync #Наука #Духовность #Самопознание
Привет, друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами интересной мыслью на тему общения с Богом. Представьте, что вы сами играете роль Всевышнего и решаете, с каким из своих созданий поговорить.🤔
Первый человек начинает с недовольства:
«Почему так жарко и так холодно? Почему люди вокруг такие глупые? Зачем ты создал этих красных муравьев, которые кусаются?»
Он всё время жалуется и переживает.
А вот второй человек радостно делится своими впечатлениями:
«Бог, спасибо тебе! Это место просто удивительное! Здесь всегда есть что-то новое, и даже муравьи кажутся храбрыми!»
Он смотрит на мир с положительной стороны и ценит все его аспекты.
Так вот, вопрос:
С тем, кто всё время жалуется, или с тем, кто способен видеть красоту вокруг? 🤗
Когда мы говорим, что Бога нет, может быть, дело не в Его отсутствии, а в том, что мы слишком заняты жалобами, чтобы заметить Его присутствие?
Если мы откроемся для благодарности и радости, возможно, у нас появится много интересных тем для общения!
Давайте стараться быть больше похожими на второго человека — цените жизнь такой, какая она есть! 💖
#бог #вера #благодарность
Привет, друзья! 👋 Задумывались ли вы когда-нибудь о глубине слов сказанных в священных писаниях?
В самой популярной книге мира-Библии один из наиболее запоминающихся моментов говорит:
«Когда вы узрите двоих одним, когда внутреннее станет подобно внешнему, тогда вы войдёте в Царствие».
Это выражение может показаться абстрактным и сложным, но на самом деле оно глубоко и увлекательно! Давайте попробуем разобраться вместе.
🔍В чем же здесь суть?
Когда мы говорим о «двух», это не о разделении на ум и душу, а о том, как мы воспринимаем реальность.
Часто наш ум воспринимает себя как отдельное «я», что ведет к страданиям и конфликтам.
Но что, если мы осознаем, что нет этого второго «я»?
Что все — это единое целое?
Иисус говорит:
«Я верю в Бога», но где начинается и заканчивается «я»?
Стремясь найти ответ, мы можем погрузиться в размышления и вопросы о нашем истинном «я». В этом контексте нет никакого отдельного «я», которое верит в Бога. Есть только Бог, единое сознание, единое целое.
🌈Давайте поразмышляем о том, что происходит, когда мы начинаем осознавать, что ум, который считает себя отдельным, на самом деле — всего лишь конструкция.
Это понимание может привести к глубокому внутреннему спокойствию и мощному чувству единства с миром.
🤔Так как же нам «узреть двоих одним»?
Это происходит через практику медитации, осознанности или просто через внимание к тому, что происходит внутри и вокруг нас. Проживая этот опыт, мы начинаем ощущать единство, и всё становится на свои места.
💭Друзья, как вы думаете, в чем заключается ваше «я»? Где граница между вами и Богом? Давайте обсудим это в комментариях!
#осознанность #единица #библия #медитация #внутренниймир
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что такое воля и почему её феномен так важен в нашей жизни.
В большинстве случаев, когда мы слышим о воле, мы думаем о силе и способности человека принимать решения. Но давайте углубимся в эту тему. Воля — это не просто механическое выполнение решений, это настоящее искусство сосредоточения!
💡 Сосредоточение внимания на определённом представлении о действии — это первый важный аспект воли. Без ясного представления о том, что мы хотим достичь, сложно добиться успеха. Например, если вы решили освоить новый навык, но сосредоточены не на процессе, а на результатах, вы рискуете потерять мотивацию.
Но воля — это не только сосредоточенность. Это также борьба с посторонними влияниями. В нашем мире множество отвлекающих факторов: социальные сети, мнение окружающих, внутренние сомнения. Преодоление всего этого — вот где происходит настоящая магия. Принятие решения и следование ему требует активности и решительности.
🧠 Таким образом, феномен воли становится возможным лишь тогда, когда мы впускаем в свою жизнь оба этих аспекта: сосредоточение и преодоление. Это как танец: чтобы двигаться gracefully (изящно), нужно не только знать шаги, но и правильно реагировать на окружение.
Кстати, каждый из нас время от времени сталкивается с трудностями. Но именно в эти моменты мы можем ощутить настоящую силу своей воли. Это подталкивает нас к развитию и самосовершенствованию.
Итак, запомните: воля — это искусство управление своим вниманием и преодоление препятствий. Это то, что формирует нас как личностей и позволяет достигать цели. Давайте развивать свою волю и делать шаги вперед, несмотря ни на что!
Делитесь своими мыслями в комментариях! Как вы развиваете свою волю? 💪✨
Дорогие друзья!
В нашем быстро меняющемся мире каждый день мы сталкиваемся с выбором, который может изменить нашу жизнь.
Но как часто мы задумываемся о том, что именно наше видение ситуации формирует принимаемые решения?
🔍Почему это важно?
Когда мы анализируем любую сложную ситуацию, наше восприятие играет ключевую роль. Один и тот же набор обстоятельств для разных людей может выглядеть совершенно по-разному. 🤔
✔️Например, два человека могут оказаться в кризисной ситуации: один видит лишь трудности и падает в панику, а другой воспринимает кризис как возможность для роста и изменений. В конечном итоге, именно это видение и определяет их выбор — от пассивных действий до активного поиска решений.
✨Как изменить своё видение?
1. Практикуйте осознанность:
уделяйте время тому, чтобы понять свои эмоции и чувства в разных ситуациях. Это поможет увидеть ситуацию шире.
2. Слушайте других:
чужие мнения могут открыть новые перспективы, которых вы не замечали.
3. Ставьте под сомнение свои изначальные идеи:
часто мы привязаны к своим убеждениям. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны!
💡Помните, что ваше видение не является абсолютной истиной, но именно оно формирует ваши решения и, в конечном итоге, вашу жизнь.
Как говорит известная пословица, «где одна дверь закрывается, другая открывается».
А как вы смотрите на свои жизненные ситуации? Делитесь в комментариях! 🗨️✨
Давайте вместе развиваться и открывать новые горизонты! 🚀
#Видение #ПринятиеРешений #Осознанность #ЛичностныйРост #Успех #ПозитивноеМышление #Кризис #Возможности #Саморазвитие #ЖизненныеУроки #Мотивация #Инсайты #Размышления #ЖизненныйОпыт #Лидерство
Привет, друзья! Долго ничего не писал…
И решил начать именно с темы прошлых жизней.
Почему?
Все просто- на нашу настоящую жизнь оказывают влияние наши прошлые жизни и Родовые связи.
Представим, что мы помним только свои прошлые жизни. Это мир душ, где правила игры стали неясными.
Как порой манит нас мысль вернуться в тот милый дом… 🏡
Почему бы не попытаться вспомнить хотя бы основные моменты?
Давайте немного пофантазируем:
какими могли бы быть ваши прошлые жизни?
Говорите, что вы прожили их без ошибок?
Только королями и принцессами, успешными и счастливыми? 🏰
Следующий шаг:
А теперь вспомните о тех неприятностях, которые преследуют вас в этой жизни.
Какие моменты вы хотели бы переиграть, если бы была такая возможность?
Порой даже мелочи могут терзать нас годами!
Опираясь на рассуждения выше, я предполагаю, что при новом воплощении души в тело, срабатывает защитный механизм, который блокирует воспоминания, как о хороших так и о плохих моментах в прошлой жизни…
А вообще не важно как вы прожили предыдущую жизнь- проживите эту достойно и возможно в следующей жизни вы вспомните как вы достойно прожили прошлую!
Насколько важно учиться на собственном опыте и не забывать этот опыт?
Давайте вместе исследовать эту тему!
#осознанность #прошлыежизни
Боль — это не просто физиологический процесс, это также и иллюзия, созданная нашим сознанием.
Эксперимент с резиновой рукой демонстрирует, как воспринимаемую реальность можно искусственно изменить.
Это наглядно иллюстрирует то, что ощущение боли порой не более чем результат нашего восприятия!
🟢Эксперимент и его результаты
В ходе классического эксперимента ученые помещают на стол резиновую модель руки и скрывают реальную руку испытуемого от его глаз ширмой.
При синхронном контакте с резиновой и реальной рукой, испытуемый начинает ощущать резиновую руку как часть своего тела.
Чувство обладания этой искусственной конечностью проявляется так ярко, что часто наблюдается «уменьшение обладания» реальной рукой.
Физиологические изменения, например понижение температуры кожи на спрятанной руке, лишь подтверждают, что наш мозг интерпретирует эту иллюзию как реальность.
🟢Зрительно-тактильная интеграция
Основным механизмом, позволяющим создать иллюзию резиновой руки, является зрительно-тактильная интеграция.
Как только зрительные и тактильные сигналы совпадают во времени, мозг начинает перенастраиваться.
В результате, он «перемещает» ощущение о местоположении тела от реальной руки к резиновому манекену.
Этот механизм может применяться и в контексте боли: когда ощущения и визуальный контекст не совпадают, мозг может воспринимать сигнал боли как менее значимый или даже игнорировать его.
В результате эксперимента исследователи пришли к ошеломляющему выводу-боль это иллюзия!
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод:
боль — это иллюзия, которую создает сам человек.
Мы часто воспринимаем боль не только как физический симптом, но и как субъективное чувство, на которое влияют наши мысли, эмоции и даже визуальные образы.
Согласованность проекции сигналов в нашем восприятии формирует нашу реальность и следовательно, изменение этого восприятия может повлиять и на наше ощущение боли.
Эксперимент доказывает, что мы способны с помощью сознания управлять своим восприятием действительности.
Возможно, нужно лишь научиться воспринимать правильно реальность, чтобы резко снизить влияние негативных факторов действительности на наше качество жизни.
Это открывает удивительные перспективы для новых методов лечения и управления дискомфортом. ✨
Как вы относитесь к понятию, что боль — это иллюзия? Делитесь своими мыслями в комментариях!
✨Восприятие жизненных ситуаций: Манифестация и воплощение целей ✨
Дорогие друзья! 💫
Сколько раз вы сталкивались с ситуациями, которые казались непреодолимыми?
Иногда жизнь подкидывает нам неожиданные вызовы, и именно от нашего восприятия этих ситуаций зависит, как мы с ними справимся.
🔍Восприятие жизненных ситуаций
Каждое событие в нашей жизни — это не просто случайность, это уникальная возможность для роста и развития.
Когда вы смотрите на ситуацию с положительной стороны, вы открываете двери для новых возможностей.
Вместо того чтобы зацикливаться на трудностях, спросите себя:
«Что я могу извлечь из этого опыта?»
🟢Манифестация
Манифестация — это не просто модное слово, это процесс, который начинается с наших мыслей и веры в себя.
Чем яснее мы представляем наши цели и чем сильнее мы верим в их осуществимость, тем быстрее они начинают материализовываться в нашем мире.
Вы можете начать с простых шагов: формулируйте ваши желания, визуализируйте их и действуйте! ✨
🟢Воплощение целей
Воплощение целей — это, в первую очередь, работа над собой и действия, которые ведут к успеху.
Не бойтесь ставить амбициозные цели!
Разделите их на маленькие шаги — так они станут более достижимыми.
Помните, что движение вперёд, даже небольшими шагами, — это уже успех!
Преобразуйте своё восприятие, настраивайтесь на успех и действуйте!
Ваша жизнь полна возможностей, и именно вы — архитектор своей реальности. Делитесь своими целями в комментариях, давайте поддерживать друг друга на пути к их осуществлению! 💖
Помните: «Ваши мысли — это ваш мощный инструмент. Используйте их мудро!» 💫
Будьте смелыми и вдохновляйтесь каждый день!
#восприятие #манифестация #цели #мотивация #рост
Приветствую вас, друзья!
Сегодня я расскажу о медитации, которая идеально подходит для любого уровня подготовки и легко вписывается в повседневную жизнь.
Этот способ поможет вам найти внутренний покой и сосредоточиться на настоящем моменте. 🤔
🟢Шаги к эффективной медитации:
1. Найдите комфортное место:
Сядьте удобно на стуле с прямой спинкой или прямо на полу — выберите то, что для вас наиболее удобно.
2. Фокус на дыхании:
Сосредоточьтесь на собственном дыхании. Обратите внимание на то, как вы делаете глубокий вдох через нос и выдох через рот. Почувствуйте, как при этом поднимается и опускается ваш живот и грудь.
3. Расширьте внимание:
После того как вы настроились на дыхание, начните расширять своё внимание на звуки вокруг, ощущения и мысли, которые приходят к вам. Не пытайтесь их оценивать, просто наблюдайте.
4. Принятие и возвращение к дыханию:
Если ваши мысли начинают отвлекать вас, спокойно верните внимание на своё дыхание. Затем снова переключитесь на окружающие звуки и ощущения в теле. Это нормально, что ум блуждает — важно просто возвращаться к наблюдению.
🟢Почему это работает?
Этот метод медитации прост в выполнении и помогает вам обрести внутренний покой. Сосредоточение на дыхании помогает успокоить ум и сосредоточиться на текущем моменте, а внимание к окружающим звукам и ощущениям помогает осознать своё внутреннее состояние без осуждения.
🟢Универсальность:
— Доступность:
Можно выполнять в любом месте и в любое время.
— Простота:
Не требует специальных навыков или оборудования.
— Эффективность:
Помогает справляться со стрессом и улучшает концентрацию.
Попробуйте включить этот простой метод медитации в свою жизнь и почувствуйте, как он может изменить ваше восприятие окружающего мира. Делитесь своими впечатлениями и вопросами в комментариях! ⬅️
#Медитация #Внимательность #Дыхание #Спокойствие
Приветствую вас, друзья! Сегодня я хочу обсудить интересную и глубокую тему:
тот факт, что каждый из нас на самом деле может находиться в состоянии медитации, даже не осознавая этого. 🤔
🟢Определение медитации
Прежде всего, давайте разберемся, что мы понимаем под медитацией.
Многие из нас представляют себе это как практику, направленную на успокоение ума и концентрацию, например, сидя в позе лотоса с закрытыми глазами.
Однако, медитация — это не только физическое состояние, но и состояние ума. Это внимание, осознанность и накопление внутренних ресурсов.
🟢Ежедневные моменты которые можно отнести к медитации
Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда наш ум погружается в глубокую концентрацию.
Например:
— Чтение книги: Когда вы полностью увлечены сюжетом, мысли о мире вокруг меркнут.
— Прогулка на природе: Слушая шепот ветра и ощущая землю под ногами, мы можем забыть о суете.
— Занятия творчеством: Рисование или музыка могут занять весь наш ум, позволяя нам забыть о повседневных заботах.
В этих мгновениях мы фактически находимся в медитативном состоянии, просто не осознаём этого.
🟢Научные данные
Исследования показывают, что состояния, подобные медитации, достаточно полезны для нашего здоровья.
Они помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают внимание и способствуют общему благополучию.
Когда мы погружаемся в такие состояния даже ненадолго, наш мозг начинает вырабатывать нейротрансмиттеры, отвечающие за чувство счастья.
🟢Осознанность и практика
Если мы сможем осознать эти моменты медитации в нашей жизни, это может значительно повысить качество нашего существования.
Мы можем учиться находить радость и спокойствие в простых вещах.
Осознанность — это ключ к глубокому пониманию вашего внутреннего мира и своего места в нем.
Давайте ощутим эти моменты и сделаем медитацию не просто практикой, а частью нашего повседневного существования. Поделитесь своим опытом и мыслями в комментариях!
#Медитация #Осознанность #Здоровье #внутреннийпокой
Дорогие друзья, давайте сегодня поговорим о важном аспекте духовных практик — воззрении. Что такое воззрение и как оно формирует наше поведение в духовной сфере?
🟢Что такое воззрение?
Воззрение — это особое отношение, понимание и взгляд на мир, которое формирует наши убеждения, реакции и поступки.
Оно является своеобразным фильтром, через который мы воспринимаем окружающую реальность и взаимодействуем с ней.
☝️Примеры воззрений в духовных практиках:
1. Мир как единое целое:
Воззрение, согласно которому весь мир является взаимосвязанным и взаимозависимым.
Такое воззрение учит нас видеть гармонию и равновесие в каждом аспекте жизни, что способствует развитию сострадания и терпимости.
2. Непостоянство и изменчивость:
Духовные практики, такие как буддизм, учат воззрению на мир как на постоянный процесс изменений и преобразований. Это позволяет нам осознавать, что ничто не остаётся неизменным, и развивать гибкость в мышлении и действиях.
3. Благосостояние и справедливость:
Некоторые духовные традиции подчёркивают важность воззрения на мир с позиции справедливости и благополучия для всех существ. Это воззрение направляет наши усилия на создание гармоничного и счастливого общества.
🟢Зачем важно развивать и использовать правильное воззрение?
-Осознанность:
Воззрение помогает нам быть более осознанными в каждом моменте нашей жизни, принимать взвешенные решения и нести ответственность за свои поступки.
-Развитие личности:
Оно способствует нашему духовному росту, помогает развивать сострадание, мудрость и внутреннюю гармонию.
-Преобразование мира:
Правильное воззрение вдохновляет нас на действия, направленные на улучшение себя и окружающей среды, способствует созданию позитивных изменений в обществе.
Какие воззрения вас вдохновляют и направляют в вашей духовной практике? Поделитесь своими мыслями в комментариях! 🌸
#Духовность #Воззрение #ДуховныеПрактики #Сознательность #Мудрость #Благополучие
Понимание эгоизма- источник личной силы практикующего.
Две ключевые проблемы, с которыми рано или поздно сталкивается любой практикующий, — это жалость к себе и чувство собственной важности.
Несмотря на то, что эти два аспекта кажутся противоположными, по сути они выражают одну и ту же силу — эгоизм.
🟢Почему это важно?
Эгоизм пронизывает почти все аспекты нашего поведения и мышления.
Он является основой, на которой формируется наш взгляд на мир, и часто ведет к социальной обусловленности. В этом контексте жалость к себе может выставлять нас в роли жертвы, а чувство собственной важности создает иллюзию величия.
🟢Эгоизм: разрушительная сила
Эгоизм — одна из самых истощающих сил в человеческой жизни.
Под его влиянием мы можем:
1)Чувствовать себя обманутыми: постигать ощущения безысходности и несправедливости.
2)Пребывать в состоянии чрезмерной значимости: становиться замкнутыми в своем восприятии себя и своих нужд.
🟢Почему стоит пересмотреть свое отношение к эгоизму?
Понимание того, что ни один человек не свободен от эгоизма, открывает новые горизонты для саморазвития.
Нужно внимательно изучить, как эта сила проявляется в нашей жизни:
— Как жалость к себе мешает вашему прогрессу?
— Как чувство собственной важности влияет на ваши отношения с окружающими?
Эти два аспекта могут принимать множество форм — от недовольства своими достижениями до зависти к успехам других.
Разобраться в них — значит вооружиться инструментами для настоящего личностного роста.
🟢Как преодолеть эгоизм?
1. Саморефлексия:
Записывайте свои мысли, наблюдайте за своими реакциями в различных ситуациях. Осознание — первый шаг к изменениям.
2. Служение другим:
Практикуйте альтруизм.
Помощь другим помогает взглянуть на мир с другой стороны и развивает эмпатию.
3. Открытость к изменениям:
Будьте готовы сталкиваться с собственными недостатками и недостатками окружающих.
4. Работа в команде:
Участие в групповых проектах может помочь в снижении эгоистичных тенденций и научить взаимодействовать с другими.
Эгоизм не просто негативное качество — это сила, с которой мы можем работать.
Понимание своих эгоистичных наклонностей и их проявлений дает возможность выбрать путь, ведающий к большему пониманию себя и окружающего мира.
#Эгоизм #Саморазвитие #Психология #ЛичностныйРост #Успех #Альтруизм #МасштабированиеСебя #ФилософияЖизни #СоциальнаяОбусловленность
Процесс выслушивания, как основа для начала остановки внутреннего диалога, и как следствие- выбор Духом человека пути Искателя.☝️
🟢Неумение слушать-проблематика остановки внутреннего диалога
Большинство людей не умеют слушать в подлинном смысле этого слова. Их внутренний диалог настолько громок и непреодолим, что они просто не могут услышать что-то ещё.
В результате люди обычно слышат то, что им говорят, но не вслушиваются в произносимые слова по-настоящему. Даже в случаях, когда искренне пытаются вслушаться, они воспринимают всё в терминах собственного взгляда на мир.
🟢Препятствие истинному выслушиванию -защита собственного мнения обусловленная вашей картиной мира
Необходимо осознать, что, когда мы слушаем кого-то и одновременно пытаемся поддерживать свой взгляд на мир, неизбежно случается одно из двух следствий ума:
— Если говорящий выражает мнение, сходное с нашим собственным, мы используем его слова для укрепления собственного взгляда на мир.
— В противном случае, когда мнение говорящего расходится с нашим, мы немедленно занимаем оборонительную позицию.
❗️Неосознанно прибегая к любой из этих реакций, мы на самом деле прекращаем слушать❗️
В первом случае мы слышим только подтверждения, которые хотим слышать.
Во втором — начинаем размышлять над тем, как лучше всего защитить свою точку зрения, и, следовательно, мысленно формулируем ответ, хотя собеседник продолжает говорить.
🟢Рождение Духа Ищущего через отказ от защиты собственного мнения
Настоящее вслушивание происходит только тогда, когда у слушающего нет взгляда на тот мир, который следовало бы защищать.Именно в этом процессе выслушивания зарождается новое состояние сознания — Дух Ищущего, и человек становится на путь Искателя.
🟢Вера в себя как основа для открытости и принятия
Дух, идущий по пути Искателя, должен знать, кто он такой и какой он есть на самом деле человек, то есть верить в себя.Именно о таких в народе говорят: духовитый, крепкий духом человек.
Если человек по-настоящему уверен в собственном знании, он вряд ли ощутит угрозу в словах или мнении другого человека.
Человек занимает оборонительную позицию только тогда, когда ощущает угрозу; он становится напористым лишь тогда, когда чувствует себя неуверенно.
Искателю важно использовать людей в качестве зеркал, так как в этих зеркалах открывается обильная информация о нас самих.
🟢Доверие и вера в картине мира Искателя
Не имеющий взгляда на мир, который нужно было бы защищать, и верящий в себя Искатель может позволить себе слушать каждого и вслушиваться во всё, что может рассказать другой человек, даже если эти сообщения оказываются негативными.
Однако важно осознавать, что вера — вовсе не то же самое, что слепое доверие.
Слепое доверие означает безоговорочное согласие с кем-то или чем-то.
С другой стороны, вера влечёт за собой действие на основе знания, то есть основанное на достоверном факте.
Аналогично, существует огромная разница между слепым доверием к человеку и верой в этого человека.
Слепое доверие подразумевает надежду на то, что человек оправдает ожидания.
Вера означает знание того, на что способен этот человек. То же самое применимо и в отношении самого себя, а также в отношении ситуаций, возникающих в повседневной жизни.
✨Путь Искателя заключается в действие на основе фактов, а не слепой веры✨
Действовать, «полагаясь на веру» во все доступные в текущей ситуации факты, означает отдаваться на волю случая, однако действовать на основе фактов, не оставляющих и тени сомнений, значит действовать, опираясь на знания, на которые, как нам чётко известно, мы можем положиться.
Таким образом, Искатель не может опираться в своих решениях или действиях на слепое доверие, так как он знает, что подобная вера неясна и неопределённа.
И прежде чем решить, каким образом ему следует действовать, Искатель должен найти те факты, в которые он может верить.
🧙♂️Именно этим путь Искателя так отличается от пути обычных людей🧙♂️
#Вслушивание #Искатель #Саморазвитие #ДуховноеРазвитие #Мудрость #ВераВСебя #ЖизненныйПуть #Осознание #МагияСлушания #ФилософияЖизни
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
