Энцефалит_Сеанс звукотерапии_Звуки природы
«Промо уровень»
Энцефалит_Сеанс звукотерапии_Звуки природы
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Куру Энцефалопатия_Сеанс звукотерапии_Звуки природы
«Промо уровень»
Куру Энцефалопатия_Сеанс звукотерапии_Звуки природы
3 ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ МОЗГА | Правильные жиры, вода и ассиметричные упражнения | Советы Биохакера
Как правильно поддерживать здоровье своего мозга? Почему мозгу необходимы правильные жиры, такие как Омега 3? Сколько нужно и какой воды выпивать в течении дня для здоровой работы мозга. Какие ежедневные упражнения необходимо выполнять для здоровья и омоложения мозга. Это и многое другое в этом видео!
Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
00:00 – О чем будет это видео
00:10 – Основные правила здоровья мозга
00:40 – Правильные жиры для работы мозга
04:35 – Достаточное количество воды для мозга
06:31 – Изучать что-то новое
07:53 – Асимметрические упражнения для мозга
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
#Мозг #Жиры #Биохакер #Омега #Упражнения #Вода #ЗдоровьеМозга #Здоровье #Изучение #Биохакер #Биохакинг
Хайлайты о старении мозга
Ещё немного интересной инфы от профессора генетики Гарварда Дэвида Синклера, которой он поделился в Инстаграме.
С его слов, с помощью тестов, особенно тестов эпигенетических часов, которые предсказывают биологический возраст тканей путем измерения метилирования ДНК, было показано, что наш мозг стареет медленнее, чем тело. Это, вероятно, связано с рядом факторов, в том числе с меньшим клеточным оборотом в мозге, а также с защитой, обеспечиваемой гематоэнцефалическим барьером, черепом и т.п. И мозг стареет медленнее, так как без функционирующего мозга мы совершенно бесполезны.
Однако всё же наш мозг со временем стареет. Поскольку продолжительность жизни продолжает увеличиваться, наши тела все чаще переживают порог здоровья мозга. По оценкам, 5,8 миллиона человек в США страдают от болезни Альцгеймера. Помимо этого, многочисленные исследования показали снижение когнитивных способностей с возрастом после 60 лет, что измеряется показателями скорости обработки информации, рабочей памяти и когнитивной функции.
Положительным моментом является то, что наши повседневные действия (сон, диета, упражнения, пищевые добавки) и образ жизни могут многое сделать, чтобы компенсировать это снижение.
