ВРЕД ДИЕТ! Правильное питание для похудения | Кетогенная, палео диета, сыроедение, веганство

В ‎этом‏ ‎видео ‎я ‎расскажу ‎про ‎вред‏ ‎диет ‎—‏ ‎как‏ ‎можно ‎уничтожить ‎свой‏ ‎организм ‎и‏ ‎здоровье ‎с ‎помощью ‎не‏ ‎правильно‏ ‎подобранной ‎диеты.‏ ‎Так ‎же‏ ‎вы ‎узнаете, ‎как ‎подобрать ‎правильное‏ ‎питание‏ ‎для ‎похудения.‏ ‎Разберем ‎кето,‏ ‎палео ‎диеты, ‎сыроедение ‎и ‎веганство.‏ ‎✅‏ ‎Заходите‏ ‎на ‎?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если‏ ‎чувствуете ‎нехватку‏ ‎энергии ‎и‏ ‎хотите‏ ‎стать ‎по-настоящему‏ ‎здоровым. ‎По ‎ссылке ‎вы ‎сможете‏ ‎ознакомиться ‎с‏ ‎программой‏ ‎бесплатного ‎online ‎мероприятия‏ ‎и ‎при‏ ‎желании ‎зарегистрироваться.

Диета ‎это ‎ограничительное‏ ‎питание.‏ ‎Это ‎значит,‏ ‎что ‎вы‏ ‎убираете ‎продукты ‎из ‎своего ‎рациона‏ ‎либо‏ ‎сильно ‎их‏ ‎минимизируйте. ‎Мое‏ ‎видение ‎правильного ‎питания ‎это ‎персонализированное,‏ ‎сбалансированное,‏ ‎очищающее‏ ‎питание, ‎которое‏ ‎вы ‎подбираете‏ ‎ИНДИВИДУАЛЬНО ‎под‏ ‎себя.

К‏ ‎диетам ‎можно‏ ‎отнести ‎такой ‎тип ‎питания, ‎как‏ ‎видовой ‎(натуральный):‏ ‎веганство,‏ ‎сыроедение, ‎разумное ‎вегетарианство.‏ ‎Так ‎же‏ ‎в ‎наше ‎время ‎есть‏ ‎флекситарианство‏ ‎(гибкий ‎тип‏ ‎питания) ‎—‏ ‎более ‎разумный ‎вариант, ‎чем ‎предыдущие.‏ ‎Еще‏ ‎есть ‎кетогенная‏ ‎диета ‎(кето-диета),‏ ‎карнивор, ‎палео ‎диета.

Давайте ‎разбираться.

Сначала ‎возьмем‏ ‎жесткий‏ ‎отказ‏ ‎от ‎животных‏ ‎жиров ‎и‏ ‎белков. ‎Я‏ ‎сам‏ ‎какое-то ‎время‏ ‎был ‎сыроедом, ‎НО ‎не ‎убрал‏ ‎из ‎рациона‏ ‎все‏ ‎животные ‎жиры ‎и‏ ‎молочные ‎белки.‏ ‎Какие-то ‎кисломолочные, ‎молочные ‎продукты‏ ‎немножко‏ ‎я ‎употреблял,‏ ‎поскольку ‎иначе‏ ‎я ‎мог ‎ЗАГУБИТЬ ‎ферментную ‎систему.

Но‏ ‎большинство‏ ‎крайне ‎фанатично‏ ‎подходят ‎к‏ ‎теме ‎сыроедения ‎и ‎веганства, ‎полностью‏ ‎нейтрализуя‏ ‎ВСЕ‏ ‎животные ‎жиры‏ ‎и ‎белки‏ ‎из ‎своего‏ ‎холодильника.‏ ‎А ‎потом‏ ‎через ‎2, ‎3 ‎года ‎приходят‏ ‎к ‎врачу‏ ‎и‏ ‎показывают ‎ужаснейшие ‎анализы.‏ ‎Потому ‎что‏ ‎такая ‎диета ‎далеко ‎не‏ ‎каждому‏ ‎подойдет! ‎Это‏ ‎неправильное ‎питание.

У‏ ‎европеоида ‎(человек ‎славянской ‎внешности) ‎другое‏ ‎ПРИРОДНОЕ‏ ‎питание, ‎это‏ ‎нужно ‎понимать!‏ ‎Мы ‎из ‎поколения ‎в ‎поколение‏ ‎не‏ ‎жили‏ ‎на ‎каком-нибудь‏ ‎острове ‎в‏ ‎Камбожда ‎или‏ ‎Тайланде,‏ ‎где ‎растут‏ ‎одни ‎бананы, ‎кокосы ‎и ‎мандарины.

САМЫЙ‏ ‎просто ‎способ‏ ‎понять,‏ ‎какой ‎тип ‎правильного‏ ‎питания ‎подойдет‏ ‎именно ‎вам, ‎это ‎сдать‏ ‎ДНК‏ ‎тест.

Женщины ‎веганки‏ ‎или ‎сыроедки‏ ‎очень ‎многие ‎не ‎могут ‎родить.‏ ‎И‏ ‎когда ‎они‏ ‎добавляют ‎рыбу‏ ‎или ‎молочку ‎в ‎свой ‎рацион,‏ ‎через‏ ‎несколько‏ ‎месяцев ‎все‏ ‎приходит ‎в‏ ‎норму. ‎Вот‏ ‎и‏ ‎подумайте, ‎если‏ ‎природа ‎не ‎дает ‎женскому ‎организму‏ ‎забеременеть, ‎значит‏ ‎что-то‏ ‎не ‎так. ‎В‏ ‎природе ‎все‏ ‎происходит ‎гораздо ‎разумнее, ‎чем‏ ‎мы‏ ‎свои ‎умом‏ ‎можем ‎думать!

ПОЭТОМУ‏ ‎питание ‎строится ‎всегда ‎индивидуально. ‎Никаких‏ ‎диет‏ ‎без ‎раздумья‏ ‎вы ‎не‏ ‎должны ‎встраивать ‎в ‎свою ‎жизнь‏ ‎на‏ ‎долгий‏ ‎период. ‎Ладно,‏ ‎там ‎на‏ ‎2-3 ‎месяца‏ ‎повеганить‏ ‎или ‎посыроедить,‏ ‎это ‎вполне ‎хорошее ‎очищающее ‎питание.‏ ‎НО ‎если‏ ‎вы‏ ‎надолго ‎планируете ‎перестроить‏ ‎рацион ‎(сесть‏ ‎на ‎диету), ‎здесь ‎только‏ ‎через‏ ‎ДНК ‎тест‏ ‎и ‎понимание‏ ‎своих ‎особенностей.

С ‎этим ‎все ‎понятно.‏ ‎А‏ ‎что ‎с‏ ‎кетогенной ‎диетой‏ ‎(кето-диета), ‎палео ‎диетой ‎и ‎другими‏ ‎низкоуглеводные‏ ‎диетами?‏ ‎Все ‎тоже‏ ‎самое!

Не ‎правильная‏ ‎кето ‎диета,‏ ‎которая‏ ‎не ‎подходит‏ ‎человеку ‎может ‎привести ‎его ‎к‏ ‎коме, ‎например.‏ ‎Как‏ ‎Биохакер ‎я ‎пришел‏ ‎к ‎выводу,‏ ‎что ‎кетогенный ‎путь, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎перестраиваем ‎свой‏ ‎организм ‎и‏ ‎употребляем ‎в ‎основном ‎белки ‎и‏ ‎жиры‏ ‎можно ‎протестировать‏ ‎на ‎себе‏ ‎на ‎протяжении ‎даже ‎5-6 ‎месяцев.‏ ‎Но‏ ‎из‏ ‎Кетовой ‎диеты‏ ‎нужно ‎правильно‏ ‎выходить ‎и‏ ‎это‏ ‎очень ‎не‏ ‎просто.

Как ‎сыроедение ‎и ‎веганство, ‎НЕКОТОРЫМ‏ ‎людям ‎все‏ ‎таки‏ ‎очень ‎сильно ‎подходит‏ ‎кетогенная ‎диета.‏ ‎Но ‎таких ‎людей ‎5-10%‏ ‎максимум.

ВЫВОД:‏ ‎Питание ‎строится‏ ‎исключительно ‎индивидуально‏ ‎под ‎ваш ‎организм. ‎Да, ‎есть‏ ‎общие‏ ‎вредные ‎продукты‏ ‎питания, ‎которые‏ ‎лучше ‎убрать ‎из ‎своей ‎жизни:‏ ‎лишние‏ ‎крахмалы,‏ ‎бесполезная ‎мука‏ ‎высшего ‎сорта‏ ‎и ‎т.д.‏ ‎Съесть‏ ‎иногда ‎любимую‏ ‎пиццу ‎можно, ‎но ‎жить ‎на‏ ‎таких ‎продуктах‏ ‎нельзя,‏ ‎иначе ‎жизнь ‎превратится‏ ‎в ‎сплошную‏ ‎болезнь.

- - - -

?Подпишись ‎на ‎наш ‎Телеграм‏ ‎канал‏ ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://t.me/biohakingrus

? Заходите‏ ‎в ‎мой ‎Instagram, ‎я ‎там‏ ‎часто‏ ‎провожу ‎полезные‏ ‎прямые ‎эфиры‏ ‎и ‎выкладываю ‎каждый ‎день ‎интересные‏ ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте‏ ‎полезную ‎информацию‏ ‎в ‎других‏ ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте:‏ ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook:‏ ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

- - - -

? Подписывайся ‎на‏ ‎мой ‎YouTube ‎канал, ‎чтобы ‎быть‏ ‎здоровым ‎и‏ ‎не‏ ‎пропускать ‎новые ‎видео:‏ ‎https://www.youtube.com/user/metelitsanik

#ВредДиет ‎#КакПохудеть‏ ‎#ПравильноеПитание