Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Книга «ПТСР. Победи себя»
Скидка на покупку: litres.ru/71292967/?lfrom=1103601128&ref_offer=1&ref_key=6cd13034f02d07fe8d54f29b3d193178f1d7044443adea1667637702819ac3f8
О книгеВ своей книге «ПТСР. Победи себя» Юрий Белк предлагает читателям уникальное руководство по пониманию и преодолению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Малый объём книги позволяет быстро получить и освоить информацию.
Эта книга станет ценным помощником не только для людей, страдающих от ПТСР, но и для их близких, психологов, стремящихся лучше понять и поддержать тех, кто столкнулся с этой проблемой.
Ясный язык и практические рекомендации делают эту работу неоценимым ресурсом в борьбе с психологическими травмами.
Книга в первичной редакции
Книга «Жизнь как тире»
Скидка на покупку: litres.ru/69696016/? lfrom=1103601128& ref_offer=1& ref_key=3ae17a79cd9874dffb388b80fb2c3ef49d01321e846437f371abcf3d033acee2
О книге
Сборник коротких миниатюр, не имеющих ничего общего между собой. Именно такие короткие рассказы позволяют нам остановиться на мгновение и акцентировать внимание на простые вещи, которые пролетают мимо многих людей и которые многие даже стараются избегать, не замечать или быстрее забыть, если они случились. Именно из таких маленьких деталей образуется вся наша жизнь, которая потом просто исчезнет.
«Книга жить»
Скидка на покупку: litres.ru/70807588/? lfrom=1103601128& ref_offer=1& ref_key=b34f74ab57e4f4dec94db6bc0af0d5a29ad715dfbf022d673aaa528bea214cdb
О книге
«Книга Жить» автора Юрия Белк предлагает читателю уникальный взгляд на извечные вопросы, связанные с целью и смыслом человеческого существования.
С помощью метафор, притч и реальных историй, автор умело раскрывает сложные концепции в доступной и вдохновляющей форме.
Читатель будет путешествовать через страницы, открывая для себя не только теорию, но и практические советы по достижению гармонии с собой и окружающим миром.
Белк показывает, как через осознанность и внутреннее развитие можно достичь подлинного счастья и находить радость в повседневных моментах.
Особое внимание уделяется процессу становления человека, его личностного и духовного роста.
Белк обсуждает важность самоосознания, личной ответственности и постоянного стремления к совершенствованию. Книга предлагает больше вопросов, чем ответов для работы над собой, помогая читателю сформировать осознанное отношение к жизни, найти свое призвание и достичь внутреннего покоя.
Книга «Семейный лабиринт: Навигация через разногласия» про решение семейных конфликтов.
Скидка на покупку: litres.ru/70836202/? lfrom=1103601128& ref_offer=1& ref_key=80c3dfb59f690b88cb94273d0a0737ba10eac9b07aa1b40b5cb2079c148f4dff
О книге
В книге от известного писателя и эксперта Юрия Белка «Семейный лабиринт: Навигация через разногласия» исследуются глубинные причины семейных конфликтов и предлагаются уникальные методы их разрешения.
Юрий Белк предлагает практические советы по эффективному общению, управлению эмоциями и поиску конструктивных решений в самых сложных ситуациях.
Эта книга — практическое руководство, предназначенное для тех, кто стремится улучшить семейные отношения и создать крепкие, уважительные связи. В ней описаны проверенные на практике стратегии и методики, помогающие наладить диалог внутри семьи, преодолеть кризисы и понять глубинные причины возникших проблем.
Изучив теорию и практические примеры, представленные в книге, вы научитесь смотреть на семейные конфликты как на возможность для роста и укрепления взаимоотношений. Ваша семья сможет преобразиться, став местом гармонии, поддержки и взаимного уважения.
Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится создать гармонию в доме.
Книга «Секунды», сборник стихов
Скидка на покупку: litres.ru/69674380/? lfrom=1103601128& ref_offer=1& ref_key=adf47d668d0a7b30e5e66f4ec18d92096edeffce5f355f618d179c930a91cc53
О книге
Вашему вниманию предоставлен сборник стихов, написанные мной 15 лет назад, включая военную поэзию. К стихам написаны трактаты, которые в сборник не включил, чтобы не делать прочтение стихов в просто прочтение. Я буду сильно рад, если вы, прочитав их, несколько раз подумаете и дойдёте до самой сути самостоятельно, что будет намного увлекательнее. Не поняв сложного, нельзя понять нашу жизнь. Некоторые слова в русском языке не существуют, но для выражения резкости восприятия в некоторых стихах присутствуют. Искусство оно безгранично.
Гордыня-грех
«Уровень «100 руб» Читальный зал»
Человек-невидимка
Заваривая кофе, попивая чай или слушая музыку, человек склонен погружаться в ностальгическое состояние, наполненное приятными воспоминаниями. Однако, как это ни парадоксально, именно в такие моменты человек чаще всего вспоминает о негативных людях, которые когда-то были частью его жизни.
Хорошие люди быстро забываются, и это обусловлено особенностями нашей памяти. Травматические воспоминания имеют ключевое значение, поскольку они остаются с нами надолго. В то же время добрые и светлые моменты нашей жизни часто остаются незамеченными и забытыми.
Однако именно эти люди вносят положительные изменения в нашу жизнь. Одним из таких людей для большинства являются родители. Поэтому стоит хотя бы раз в день вспоминать о них и выражать свою благодарность.
Представьте, что все мы перестанем замечать хороших людей, потому что они не представляют для нас опасности и не требуют нашего внимания. Это может привести к тому, что мы упустим возможность сделать их жизнь лучше.
Эгоизм — это вершина грехопадения, которая влечёт за собой все остальные негативные явления. Об этом можно прочитать в моей статье на сайте.
Чтобы уменьшить количество зла в мире, необходимо перестать его подпитывать вниманием. Зло порождает зло и питается им.
Философы утверждают, что идеальный мир без зла невозможен и является утопией. Однако другая половина философов считает, что возможна только антиутопия. Оба этих течения являются либо невыполнимыми, либо негативными.
Храните добро и добрых людей. Приумножайте доброту, а зло само о себе позаботится.
Всем добра. Подписываться не обязательно. Здесь я буду размещать такие статьи.
О проблемах нужно говорить, а не замалчивать. Давайте делать это вместе.
Важно помнить, что в нашей жизни всегда есть место для благодарности и признательности. Это может быть самым простым жестом — улыбкой, добрым словом или ненавязчивым вниманием к близким. Такие поступки не требуют больших усилий, но обеспечивают основу для укрепления человеческих связей. Признательность за внимание и заботу может стать тем самым источником поддержки и мотивации, который необходим для создания гармоничного общества.
Чтобы изменить мир к лучшему, необходимо начать с самого себя. Каждый из нас способен делать добрые дела и распространять вокруг себя положительную энергию. Если мы будем уделять больше времени и внимания тем, кто приносит свет в нашу жизнь, мы сможем создать цепочку доброты, которая охватит всё больше людей. Это может быть как просто участие в благотворительных мероприятиях, так и повседневные акты великодушия, которые необязательно должны быть заметными.
Пусть память о хороших людях остаётся в нашем сознании, поддерживая нас в трудные времена и вдохновляя на созидание. Ведь именно от нас зависит, каким станет наше будущее: мир доброты или поле борьбы. Добро, сохранённое в сердцах людей, сможет осветить самые тёмные уголки нашей действительности, не позволяя злу брать верх. Нам важно каждому внести свою лепту в это большое и важное дело, чтобы все мы могли жить в мире, полном доверия и взаимопонимания.
Давайте помнить, что благодарность и признательность — это не только личностные качества, но и философия жизни, которая помогает увидеть всё в более ярких красках. Когда мы выражаем признательность, мы не только дарим радость окружающим, но и наполняем собственную жизнь смыслом. Каждое благодарное слово, сказанное искренне, способно изменить день как вашего собеседника, так и ваш собственный. Это своего рода невидимая нить, связывающая нас друг с другом и укрепляющая духовную гармонию.
Не стоит забывать и о том, что благодарность ведет к развитию доверительных и крепких отношений. Люди, которые чувствуют, что их ценят, склонны более открыто делиться своими переживаниями и достигать взаимопонимания. Это создает основу для глубокой и искренней коммуникации, которая так необходима в современном мире, полном стресса и недопонимания. Когда мы осознаём силу признательности, мы становимся источником добра и уверенности, что, в свою очередь, помогает другим раскрыть свои лучшие качества.
Ваш вклад в распространение благодарности может быть удивительно простым: начните с близких, и незаметно круг доброты начнет расширяться. Мы часто недооцениваем, насколько значимыми могут стать простые слова, сказанные вовремя. Попробуйте каждый день вспоминать о том, за что вы благодарны в своей жизни, и делитесь этим с окружающими. Это может стать началом пути к обновлённому взгляду на мир, где у каждого есть своя роль в создании общей связи доброты.
И когда мы объединяем наши усилия, даже самые маленькие поступки могут привести к большим изменениям. Помните, что наше будущее и будущее наших детей зависит от нашей способности замечать хорошее и отвечать на него благодарностью и заботой. Создадим вместе мир, в котором доброта станет нормой, а признательность — его естественным проявлением. Пусть каждый из нас станет тем светом, который освещает дорогу другим, поддерживая стремление к благополучию и гармонии.
Как дела?
Привет! Как дела? — так обычно начинается разговор между людьми, которые давно не виделись. Что может быть не так в этом вопросе?
Все мы помним диалог киногероев из фильма Балабанова «Брат-2», в котором они задаются вопросом: «Зачем они спрашивают, как дела? Тут всё просто так».
Что изменится, если вы начнёте рассказывать своему другу, как на самом деле у вас дела? Как минимум, вас могут посчитать нытиком, а возможно, и больше. Поэтому привычка, которую нам навязало кино, неискренна не только за океаном. В точном переводе у американцев это имеет смысл: «Как делаешь дело или как делаешь деньги?»
Сохраняйте искренность в словах и чувствах.
Хотя привычка не улыбаться у нас сохранилась не потому, что мы не любим улыбаться, как американцы.
Наша улыбка искренняя, если мы не улыбаемся, значит, нам не хочется, если улыбаемся, значит, это искренне.
«Держать улыбку» — это именно из Америки пришло.
Надо признать, что многие привычки и даже ментальность мы получили из кино.
Однако, стоит задаться вопросом — а что, если мы перестанем воспринимать это как формальность и начнем действительно интересоваться друг другом? Где проходит та грань, за которой завершается вежливое общение и начинается истинное желание понять состояние собеседника? Возможно, социальные сети и новейшие технологии сыграли свою роль в этом изменении, убрав часть формальности, но ведь главная цель общения — это поддержка и взаимопонимание.
Взаимное исключение вежливых фраз из повседневной жизни может привести и к обратным последствиям — утере культурного связывающего элемента, который держит общество в гармонии. Тем не менее, умение сочетать искренность и вежливость может стать новой кульминацией культурного обмена, который соединит лучшее из обеих традиций.
Ведь, в конечном счете, главное — это оставаться собой и стараться сохранять искренние эмоции в каждой отдельной встрече. Природная наполненность наших улыбок или их отсутствие говорит больше, чем тысячи заученных фраз. Если же мы начнем сочетать искренность с вежливостью, возможно, именно это и станет тем балансом, который поможет лучше понять друг друга.
Смотрите правильные фильмы. Лично я фильмы, снятые после примерно 2010 года, уже смотреть не могу. Я их не понимаю. Возможно, я отстал.
Я перестал смотреть телевизор…
В современном обществе часто можно услышать фразу: «Я перестал смотреть телевизор». Этим высказыванием люди нередко стремятся продемонстрировать, что их жизнь приобрела глубокий смысл, освободившись от пошлости и наивности.
Однако, если проанализировать запросы пользователей в интернете, становится очевидным, что большинство из них связаны с тривиальными развлечениями, пошлыми шутками и другими подобными вещами, но не с поиском информации о библиотеках, научных центрах или культурных мероприятиях.
В интернете господствует культ потребления и материального изобилия. Человечество изобрело книгопечатание, но книги в основном представляют собой массовую продукцию, мало научных трудов, созданных учёными. Затем появилось радио, но эфир заполнили музыкальные композиции. Затем телевидение, и его заполнили ток-шоу и сериалы. Затем появился интернет.
Вопрос не в том, что телевидение плохое, а в том, что оно показывает. Если бы в прайм-тайм транслировались научные передачи, литературные и поэтические вечера, то это было бы совсем другое.
Книга, радио, телевидение, интернет — все эти средства являются лишь инструментами передачи информации. И само по себе телевидение не виновато в том, что оно такое, какое есть.
Мы сами создаём свои потребности, и эти потребности начинают управлять нами, окружая нас повсюду. Мы живём в плену своих желаний.
Люди создали радио, но заполонили его эфир музыкой, люди создали телевидение, но заполнили его теле-шоу, люди создали интернет, но заполнили его глупостью.
Плачь телевизора
Юрий Белк, Секунды, 2008, Литрес 2023
Я рождён наукой в муках
Знаний свет пробить во тьмах.
Но скрадётся хитрый вепрь
Вечный раб его теперь.
Мой отец уйдёт в забвенье
Не дадут мне с ним свиданья.
Жизнь моя теперь с утра -
Дьявол — царь, а ложь — сестра.
Не отмыть мне честь свою
Что ж…в неволе я живу.
Ужас в мыслях я сорю.
Долго так не протяну…
Кончить жизнь, сломав себя
Совесть призовёт меня.
Душу греет лишь одно
Редко, доброе кино.
Коллективный разум
В обществе часто можно услышать, что оно такое-сякое. Но кто же это — общество? Мы — лишь один из его элементов, кирпичиков.
Что может изменить один человек, когда есть устоявшиеся законы общества, которые формировались веками, порой на протяжении жизни одного поколения? Кажется, что так было всегда.
Тема эта, безусловно, не для одной статьи. Цель моего творчества, действий и слов заключается в том, чтобы каждый из нас делал то, что должен делать, на совесть и в меру своих возможностей.
Есть два пути: либо следовать общепринятому, либо предлагать своё.
Всё зависит от того, какова цель: гуманистична она или эгоистична.
Но стоит помнить, что грязь, порождённая грязью, будет питаться этой грязью и требовать её.
Однако, несмотря на все сложности и порой кажущуюся неизменность общественных законов, именно индивидуальные усилия и стремление к личному развитию могут стать катализатором перемен. Коллективный разум — это не просто сумма отдельных сознаний, это синергия, которая способна порождать новые идеи и трансформировать общественные нормы. Каждый человек, следуя своему внутреннему голосу и принципам, способен вдохновить других, становясь примером и маяком на пути к изменениям. Даже самый маленький шаг в сторону честности и справедливости закладывает основу для глобальных перемен.
Важно также помнить о взаимосвязи между индивидуальным и общим. Когда человек берёт на себя ответственность за свои действия и влияние на окружающих, общество, в свою очередь, начинает отражать такие же ценности. Этот процесс может быть долгим и требовать не только усилий, но и терпения. Однако коллективный разум, движимый множеством таких осознанных личных усилий, приобретает силу изменений, которые когда-то могли казаться невозможными.
Нельзя недооценивать влияния одного человека на коллектив. Как капля воды, попавшая в спокойную поверхность озера запускает цепь волн, так и искренняя идея, поддержанная настойчивостью, способна распространиться, захватывая сердца и умы других людей. Подкреплённые общим стремлением к лучшему будущему, такие идеи начинают изменять воспринимаемую реальность и формировать новое общество, основанное на иных принципах. Именно этот процесс и является движущей силой прогресса человечества.
Однако, важно понимать, что истинные перемены исходят из благих побуждений и стремления улучшить не только свою собственную жизнь, но и жизнь окружающих. Коллективный разум, подкреплённый позитивными и созидательными устремлениями, способен преодолеть любые преграды. Любая идея, рожденная в любви и добросердечии, способна не только устранить старые законы, но и установить новые, которые будут служить будущим поколениям.
Вчера, который рождает завтра
В прошлом всё было иначе…
Почему мы так ностальгически вспоминаем о прошлом?
Ответ прост: мы были моложе. Когда у нас было меньше проблем и здоровье было лучше, нам казалось, что то время было самым лучшим. Всё, что происходило тогда, казалось нам самым лучшим: и эпоха, и еда, например.
Чтобы снова почувствовать радость жизни, нужно сначала улучшить своё физическое состояние. О здоровом теле и духе, наверное, напоминать не нужно. Мы ощущаем жизнь через наш внутренний мир, как физический, так и психический, моральный и принципиальный.
Трудно быть счастливым, когда у вас болит зуб, живот или проблемы в отношениях. Сначала нужно попытаться решить эти проблемы, приложить максимум усилий.
Но я бы хотел сосредоточиться на ощущении прошлого на экзистенциальном уровне. На том, что мы называем прошлым, пережитым.
Время — одна из немногих величин, которую невозможно пощупать, прикоснуться. Мы ощущаем время только в изменениях. Если остановить кадр фильма, он начинает восприниматься совсем по-другому. Поэтому мне больше нравятся фотографии, чем видео. Фотография позволяет рассмотреть детали и нюансы, которые раскрывают больше, чем остальное. Она включает воображение.
Этот канал я начал не для того, чтобы зарабатывать деньги. Поэтому у меня нет цели понравиться публике, поэтому я свободен в своих идеях, что расширяет смысловые идеи статей.
Рассматривая картины, нужно смотреть долго. Чем дольше вы смотрите на картину или фотографию, тем дольше погружаетесь в состояние катарсиса. Что это такое и как его почувствовать, мы поговорим позже, возможно. Я имею в виду не какие-то вещества, а совсем другое.
В обществе сложно выразить свои мысли, когда слова «козёл» или «тормоз» воспринимаются исключительно в негативном контексте. В первом случае это милое животное, которое даёт шерсть, а коза — даже молоко, которое очень полезно, полезнее, чем коровье, и не вызывает аллергию. Во втором случае это механизм, который уменьшает скорость или останавливает автомобиль, велосипед, мотоцикл и так далее. Без него было бы невозможно. С нами что-то случилось.
Возвращаясь к ощущению прошлого и вчера, нужно понимать, что сегодняшний день завтра уже станет прошлым. Поэтому используйте своё время с умом.
Любое действие или бездействие имеет последствия. Если Аннушка разольёт масло, это не всегда приведёт к тому, что трамвай сойдёт с рельсов, это могут быть и блины.
Когда мы вспоминаем о прошлом, мы нередко фиксируемся на счастливых моментах, которые вплетаются в наше сознание как золотые нити в ковёр воспоминаний. Это позволяет нам видеть прошлое в более ярких красках, чем они были на самом деле. Такая склонность человека объясняется тем, что негативные моменты со временем стираются или умаляются, а положительные — приукрашиваются нашей памятью. Однако не стоит забывать, что прошлое состоит не только из приятных мгновений, но и из уроков, которые сформировали нас такими, какие мы есть сегодня.
Ностальгия по прошлому часто служит своеобразным «убежищем» от современности с её неумолимым ритмом и тревогами. На фоне постоянного движения и перемен мир прошлого представляется более стабильным и понятным. Мы чувствуем умиротворение, обращаясь к этой устоявшейся части нашей истории, и одновременно беспокойство перед лицом будущего и неизвестного. Однако, попытка жить исключительно в прошлом может затормозить наше развитие, ведь жизнь продолжает двигаться вперёд.
Чтобы находить баланс, важно научиться ценить настоящий момент. Сегодняшний день — это возможность создать те самые моменты, которые станут нашими любимыми воспоминаниями завтра. Важно осознавать, что каждый миг мы закладываем фундамент для будущих воспоминаний. Вместо того, чтобы погружаться в нерешительность перед неизвестностью, следует стремиться к тому, чтобы наши сегодняшние поступки приносили удовлетворение и вдохновение на долгие годы вперёд.
И, конечно же, помимо осознания важности настоящего момента, не забывайте о том, что взаимодействие с людьми и окружающим миром играет ключевую роль в формировании нашего жизненного пути. Наши отношения, опыты и впечатления — это то, что связывает все этапы жизни в одну единую картину, которая, как и фотография, богата деталями и оттенками. В каждом дне есть возможность создать нечто, что мы будем вспоминать с радостью, что станет очередным ярким мазком в картине нашей жизни.
Одиночество в толпе
«Уровень «100 руб» Читальный зал»
Можно ли описать пустоту в душе, когда человек остается один? Люди, испытывающие душевное одиночество, часто молчат в толпе, редко вступают в споры и соглашаются с собеседником, понимая, что его переубедить невозможно. Проблема современного общества в том, что мы разучились слушать друг друга, что приводит к бессмысленным действиям, таким как развод и обиды.
Тихий убийца
«Первокурсник»
Короткометражный фильм «Погружение». Ранний доступ!
«Любитель короткометражек»
Порой, встретиться с собой лицом к лицу бывает катастрофически страшно.
Шизоидное и шизотипическое расстройства личности
«Первокурсник»
Никому это не интересно
«Промо уровень»
Что поднимает настроение при депрессии
«Бронза»
