Как развить в себе уверенность, если внутри полно страхов

Все ‎мы‏ ‎когда-либо ‎видели, ‎как ‎проходит ‎дефиле‏ ‎показа ‎мод,‏ ‎модели‏ ‎идут ‎вдоль ‎зрителей,‏ ‎демонстрируя ‎себя‏ ‎на ‎всеобщее ‎обозрение. ‎Они‏ ‎идут‏ ‎– ‎нет,‏ ‎шагают ‎вперед‏ ‎с ‎четкой ‎и ‎ясной ‎для‏ ‎себя‏ ‎цель. ‎Вроде‏ ‎хочется ‎интуитивно‏ ‎задать ‎вопрос ‎«Кем ‎они ‎себя‏ ‎считают?».‏ ‎Кому-то‏ ‎модели ‎могут‏ ‎показаться ‎самоуверенными,‏ ‎кому-то ‎высокомерными,‏ ‎хотя‏ ‎это ‎совсем‏ ‎не ‎так. ‎Они ‎просто ‎в‏ ‎себе ‎уверены.‏ ‎Это‏ ‎нормально ‎– ‎хотеть‏ ‎развить ‎уверенность‏ ‎в ‎любых ‎наших ‎начинаниях.

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного ‎и‏ ‎розового‏ ‎канала ‎???Вам‏ ‎здесь ‎рады‏ ‎?

Уверенность ‎в ‎себе — свойство ‎личности, ‎ядром‏ ‎которого‏ ‎выступает‏ ‎позитивная ‎оценка‏ ‎индивидуумом ‎собственных‏ ‎навыков ‎и‏ ‎способностей‏ ‎(википедия).

Вопрос ‎в‏ ‎том, ‎как ‎развить ‎в ‎себе‏ ‎уверенность, ‎не‏ ‎чувствуя‏ ‎себя ‎придурком?

Самооценка ‎и‏ ‎уверенность ‎в‏ ‎себе

Самое ‎главное ‎правило, ‎который‏ ‎должен‏ ‎знать ‎каждый,‏ ‎является ‎осознание‏ ‎того, ‎что ‎уверенность ‎– ‎это‏ ‎не‏ ‎высокомерие. ‎Уверенность‏ ‎– ‎это‏ ‎вера ‎в ‎то, ‎что ‎мы‏ ‎можем‏ ‎достичь‏ ‎любой ‎поставленной‏ ‎цели ‎несмотря‏ ‎на ‎невзгоды.

Тот,‏ ‎кто‏ ‎уверен ‎и‏ ‎считает, ‎что ‎у ‎него ‎есть‏ ‎все ‎необходимые‏ ‎инструменты‏ ‎для ‎решения ‎своих‏ ‎проблем ‎и‏ ‎задач. ‎Уверенный ‎в ‎себе‏ ‎человек‏ ‎не ‎сильно‏ ‎беспокоится ‎о‏ ‎том, ‎что ‎о ‎нем ‎подумают‏ ‎другие.

Увидели‏ ‎пост? ‎Поставьте‏ ‎лайк ‎❤️‏ ‎Для ‎поддержки ‎канала ‎оставьте ‎комментарий‏ ‎?Ваши‏ ‎репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо‏ ‎вам ‎за‏ ‎это ‎❤️ ‎За ‎подписку ‎благодарю‏ ‎?

Повышенная ‎уверенность

Высокомерие,‏ ‎напротив,‏ ‎— ‎это ‎вера‏ ‎в ‎то,‏ ‎что ‎мы ‎лучше ‎других‏ ‎и‏ ‎не ‎нуждаетесь‏ ‎в ‎людях‏ ‎для ‎достижения ‎своего ‎успеха. ‎Кто-то‏ ‎высокомерный‏ ‎полагает, ‎что‏ ‎знает ‎все,‏ ‎что ‎ему ‎необходимо ‎знать. ‎Поэтому‏ ‎у‏ ‎него‏ ‎нет ‎необходимости‏ ‎тратить ‎свое‏ ‎время, ‎чтобы‏ ‎работать‏ ‎над ‎собой‏ ‎и ‎расти.

Тот, ‎кто ‎высокомерен, ‎не‏ ‎верит, ‎что‏ ‎ему‏ ‎нужны ‎люди ‎и‏ ‎всегда ‎будет‏ ‎чувствовать ‎превосходство ‎над ‎ними.

Таким‏ ‎образом,‏ ‎высокомерие ‎может‏ ‎оказаться ‎опасным,‏ ‎так ‎как ‎жизнь ‎нам ‎любит‏ ‎давать‏ ‎болезненные ‎уроки,‏ ‎чтобы ‎мы‏ ‎все ‎помнили ‎свое ‎место.

Обычно ‎высокомерие‏ ‎проявляется‏ ‎у‏ ‎подростков, ‎но‏ ‎с ‎возрастом‏ ‎это ‎проходит.‏ ‎Я‏ ‎до ‎28‏ ‎лет ‎была ‎«дай ‎боже» ‎-‏ ‎королевой, ‎которой‏ ‎все‏ ‎должны. ‎Но ‎жизнь‏ ‎поставила ‎на‏ ‎место ‎?и ‎я ‎скатилась‏ ‎в‏ ‎бесконечный ‎комок‏ ‎неуверенной ‎женщины.

Как‏ ‎поднять ‎уверенность ‎в ‎себе

Для ‎себя‏ ‎мы‏ ‎приняли ‎решение,‏ ‎что ‎мы‏ ‎хотим ‎развить ‎в ‎себе ‎уверенность,‏ ‎а‏ ‎не‏ ‎высокомерие. ‎Но‏ ‎как ‎этому‏ ‎научиться, ‎если‏ ‎жизненных‏ ‎успехов ‎и‏ ‎результатов ‎не ‎то ‎количество, ‎которым‏ ‎можно ‎гордиться?

Верить‏ ‎в‏ ‎себя

Наши ‎убеждения ‎влияют‏ ‎на ‎наши‏ ‎действия. ‎Если ‎мы ‎искренне‏ ‎верим,‏ ‎что ‎в‏ ‎целым ‎мы‏ ‎хороший ‎человек, ‎который ‎старается ‎во‏ ‎многих‏ ‎вопросах ‎поступать‏ ‎правильно ‎и‏ ‎способный ‎добиться ‎успеха, ‎то, ‎вероятно,‏ ‎так‏ ‎и‏ ‎будет.

Наша ‎вера‏ ‎в ‎себя‏ ‎является ‎тем‏ ‎самым‏ ‎ключом ‎к‏ ‎развитию ‎уверенности. ‎Кроме ‎нам ‎самих,‏ ‎этой ‎уверенности‏ ‎никто‏ ‎не ‎дает. ‎Если‏ ‎на ‎сегодняшний‏ ‎день ‎наши ‎личные ‎убеждения‏ ‎негативны,‏ ‎то ‎их‏ ‎необходимо ‎изменить.

Необходимо‏ ‎перестать ‎верить, ‎что ‎мы ‎неудачники,‏ ‎хотя‏ ‎может ‎казаться,‏ ‎что ‎идет‏ ‎вечная ‎черная ‎полоса ‎неудач ‎и‏ ‎несчастий.

Изменить‏ ‎свое‏ ‎убеждение ‎не‏ ‎просто, ‎потребуется‏ ‎много ‎времени‏ ‎и‏ ‎усилий ‎над‏ ‎собой, ‎чтобы ‎изменить ‎то, ‎как‏ ‎мы ‎воспринимаем‏ ‎себя.

Один‏ ‎из ‎способов ‎начать‏ ‎– ‎выбрать‏ ‎область ‎своей ‎жизни ‎(например,‏ ‎хобби‏ ‎и ‎творчество),‏ ‎а ‎затем‏ ‎поставить ‎перед ‎ней ‎цель ‎думать‏ ‎о‏ ‎ней ‎позитивно.

Это‏ ‎скатиться ‎вниз‏ ‎можно ‎очень ‎легко ‎– ‎просто‏ ‎кубарем‏ ‎упасть‏ ‎и ‎не‏ ‎вставать, ‎а‏ ‎подниматься ‎наверх‏ ‎по‏ ‎любой ‎лестнице‏ ‎(социальной, ‎финансовой, ‎карьерной, ‎семейной, ‎родительской‏ ‎и ‎пр)‏ ‎требует‏ ‎много ‎усилий. ‎Дорога‏ ‎к ‎успеху‏ ‎никогда ‎не ‎будет ‎прямой‏ ‎и‏ ‎ровной, ‎будут‏ ‎бугры, ‎ямы,‏ ‎лужи, ‎камни, ‎ловушки ‎и ‎преграды.‏ ‎Просто‏ ‎это ‎нужно‏ ‎всегда ‎иметь‏ ‎как ‎данность.

Переформулировать ‎негативные ‎мысли

Мы ‎не‏ ‎роботы,‏ ‎поэтому‏ ‎всегда ‎будут‏ ‎времена, ‎когда‏ ‎мы ‎будем‏ ‎испытывать‏ ‎негативные ‎мысли‏ ‎о ‎себе. ‎Это ‎нормально. ‎Вопрос‏ ‎в ‎том,‏ ‎примем‏ ‎ли ‎мы ‎эти‏ ‎мысли ‎за‏ ‎истину?

Если ‎мы ‎будем ‎сосредотачиваться‏ ‎только‏ ‎на ‎негативе‏ ‎и ‎исключим‏ ‎позитив, ‎действительно ‎будет ‎трудно ‎развить‏ ‎в‏ ‎себе ‎уверенность.

Рефрейминг‏ ‎– ‎Это‏ ‎замена ‎негативной ‎мысли ‎на ‎позитивную,‏ ‎путем‏ ‎работы‏ ‎над ‎собой.‏ ‎Переосмысливание ‎мыслей‏ ‎– ‎очень‏ ‎непростая‏ ‎задача. ‎Так‏ ‎как ‎на ‎сегодняшний ‎день, ‎благодаря‏ ‎СМИ ‎и‏ ‎интернету,‏ ‎в ‎том ‎числе,‏ ‎существует ‎множество‏ ‎для ‎нас ‎возможностей ‎мыслить‏ ‎негатива:‏ ‎от ‎предсказания‏ ‎будущего ‎до‏ ‎преувеличения ‎плохих ‎событий, ‎которые ‎в‏ ‎итоге‏ ‎не ‎случатся.

Примеры:

«Я‏ ‎осталась ‎без‏ ‎работы, ‎я ‎теперь ‎неудачник» ‎(у‏ ‎меня‏ ‎появилось‏ ‎время ‎подумать‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎я‏ ‎действительно‏ ‎хочу);

«Нет ‎денег‏ ‎на ‎еду» ‎(Ну ‎и ‎ладно,‏ ‎похудею ‎и‏ ‎поправлю‏ ‎здоровье);

«Мне ‎теперь ‎два‏ ‎месяца ‎лежат‏ ‎в ‎постели ‎из-за ‎травмы‏ ‎(Это‏ ‎прекрасный ‎шанс‏ ‎почитать ‎все‏ ‎книги, ‎руки ‎до ‎которых ‎не‏ ‎доходили‏ ‎много ‎лет);

«Канал‏ ‎снова ‎упал‏ ‎и ‎нет ‎обратной ‎связи» ‎(Окей,‏ ‎можно‏ ‎подумать‏ ‎над ‎другими‏ ‎типами ‎контента,‏ ‎который ‎будет‏ ‎более‏ ‎интересен ‎пользователям);

И‏ ‎так ‎далее.

Думать ‎об ‎уверенности ‎как‏ ‎об ‎отношении

Если‏ ‎нам‏ ‎необходимо ‎развить ‎уверенность‏ ‎в ‎себе,‏ ‎особенно ‎в ‎социальных ‎ситуациях,‏ ‎то‏ ‎можно ‎порекомендовать‏ ‎себя ‎вести‏ ‎так, ‎как ‎бы ‎мы ‎себя‏ ‎вели‏ ‎на ‎собеседовании.‏ ‎Что ‎это‏ ‎значит? ‎Одеть ‎что-то ‎красивое, ‎если‏ ‎вы‏ ‎женщина,‏ ‎то ‎освежить‏ ‎лицо ‎макияжем,‏ ‎сделать ‎укладку.‏ ‎Все‏ ‎это ‎дает‏ ‎непроизвольно ‎уверенности, ‎и ‎мы ‎больше‏ ‎верим ‎в‏ ‎свои‏ ‎способности.

Со ‎временем ‎эффективной‏ ‎нашей ‎работы‏ ‎над ‎собой ‎улучшиться, ‎поскольку,‏ ‎мы‏ ‎начинаем ‎лучше‏ ‎к ‎себе‏ ‎относиться, ‎таким ‎образом, ‎изменяя ‎свои‏ ‎убеждения.

Уверенность‏ ‎как ‎отношение‏ ‎работает. ‎Не‏ ‎стоит ‎бояться ‎смотреть ‎людям ‎в‏ ‎глаза‏ ‎при‏ ‎личной ‎беседе.‏ ‎Понятное ‎дело,‏ ‎что ‎не‏ ‎нужно‏ ‎смотреть ‎так,‏ ‎как ‎будто ‎хотим ‎взглянуть ‎внутрь‏ ‎их ‎черепа,‏ ‎но‏ ‎добрый ‎и ‎спокойный‏ ‎взгляд ‎в‏ ‎глаза ‎сыграет ‎свою ‎роль‏ ‎в‏ ‎приобретении ‎уверенности‏ ‎при ‎разговорах.‏ ‎Тем ‎более, ‎это ‎показывает ‎наше‏ ‎уважение‏ ‎собеседнику, ‎что‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎готовы ‎его ‎выслушать.

Чем ‎хуже ‎я‏ ‎себя‏ ‎душевно‏ ‎чувствую, ‎тем‏ ‎больше ‎я‏ ‎уделяю ‎внимание‏ ‎внешнему‏ ‎виду, ‎чтобы‏ ‎показать ‎всему ‎миру ‎(себе ‎в‏ ‎первую ‎очередь),‏ ‎что‏ ‎у ‎меня ‎все‏ ‎хорошо ‎и‏ ‎ничто ‎меня ‎не ‎сломает.‏ ‎Такие‏ ‎«хватания ‎себя‏ ‎за ‎шкирку»‏ ‎очень ‎помогают ‎держать ‎свое ‎душевное‏ ‎равновесие‏ ‎и ‎не‏ ‎скатиться ‎в‏ ‎депрессию ‎окончательно.

Учиться ‎у ‎других

Уверенные ‎в‏ ‎себе‏ ‎люди‏ ‎понимают, ‎что‏ ‎они ‎не‏ ‎знают ‎всего.‏ ‎Ни‏ ‎у ‎кого‏ ‎в ‎жизни ‎нет ‎ответов ‎на‏ ‎все ‎вопросы.‏ ‎Именно‏ ‎поэтому, ‎данный ‎тип‏ ‎людей ‎не‏ ‎боится ‎просить ‎помощи ‎и‏ ‎часто‏ ‎делают ‎это.‏ ‎Они ‎обращаются‏ ‎за ‎советом ‎к ‎коллегам, ‎друзьям,‏ ‎родным,‏ ‎выслушивают ‎разные‏ ‎точки ‎зрения‏ ‎и ‎сносят ‎изменения ‎в ‎свою‏ ‎жизнь‏ ‎на‏ ‎основе ‎полученной‏ ‎информации.

Уверенный ‎в‏ ‎себе ‎человек‏ ‎научится‏ ‎или ‎уже‏ ‎научился ‎искусству ‎совладения ‎со ‎своей‏ ‎гордостью. ‎Гордые,‏ ‎высокомерные‏ ‎люди ‎чувствуют, ‎что‏ ‎им ‎ничего‏ ‎ни ‎от ‎кого ‎не‏ ‎нужно.

Благодаря‏ ‎веку ‎информационных‏ ‎технологий, ‎учиться‏ ‎мы ‎можем ‎из ‎любых ‎источников‏ ‎и‏ ‎в ‎любом‏ ‎удобном ‎месте,‏ ‎даже ‎стоя ‎в ‎пробке ‎на‏ ‎дороге‏ ‎или‏ ‎сидя ‎в‏ ‎метро. ‎Семинары,‏ ‎группы, ‎книги,‏ ‎сообщества,‏ ‎форумы, ‎вебинары,‏ ‎подкасты ‎– ‎от ‎нас ‎остается‏ ‎только ‎желание‏ ‎что-то‏ ‎для ‎себя ‎делать.

Секреты‏ ‎уверенность ‎в‏ ‎себе

Укрепления ‎доверия ‎к ‎себе‏ ‎не‏ ‎будет ‎быстрым‏ ‎и ‎легким.‏ ‎Потребуется ‎время, ‎чтобы ‎изменить ‎то,‏ ‎как‏ ‎мы ‎к‏ ‎себе ‎относимся.‏ ‎Но ‎работая ‎над ‎изменением ‎своих‏ ‎убеждений,‏ ‎мы‏ ‎можем ‎начать‏ ‎понимать, ‎что‏ ‎мы ‎чего-то‏ ‎на‏ ‎самом ‎деле‏ ‎стоим ‎и ‎наши ‎ошибки ‎(о‏ ‎боже) ‎тоже‏ ‎имеют‏ ‎свою ‎ценность, ‎так‏ ‎как ‎дают‏ ‎нам ‎опыт.

Необходимо ‎изменить ‎свои‏ ‎негативные‏ ‎мысли, ‎на‏ ‎позитивные, ‎тем‏ ‎более ‎это ‎по ‎силу ‎абсолютно‏ ‎каждому.‏ ‎Нужно ‎дать‏ ‎себе ‎время‏ ‎измениться, ‎результатов ‎не ‎стоит ‎ждать‏ ‎в‏ ‎одночасье.‏ ‎Уверенные ‎в‏ ‎себе ‎люди‏ ‎годами ‎работали‏ ‎и‏ ‎оттачивали ‎свои‏ ‎навыки. ‎Нужно ‎делать ‎маленькие ‎шаги‏ ‎и ‎фиксировать‏ ‎свои‏ ‎результаты.

Нет ‎ничего ‎страшного‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎спросить ‎совета ‎у‏ ‎других‏ ‎и ‎не‏ ‎нужно ‎бояться‏ ‎задавать ‎вопросов. ‎Так ‎же ‎не‏ ‎стоит‏ ‎стеснять ‎делиться‏ ‎любыми ‎советами‏ ‎с ‎другими, ‎пусть ‎даже ‎с‏ ‎незнакомыми‏ ‎людьми.‏ ‎Ведь ‎вы‏ ‎не ‎знаете‏ ‎заранее, ‎кому-то‏ ‎может‏ ‎вы ‎действительно‏ ‎«спасете ‎жизнь».

А ‎как ‎вы ‎можете‏ ‎охарактеризовать ‎свою‏ ‎уверенность?‏ ‎Напишите ‎в ‎комментариях

Щелчок...‏ ‎Клик... ‎Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" ‎— ‎это‏ ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда‏ ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора ‎?