Создаем награду. Ежедневные отчёты.

Просуммируем ‎всё‏ ‎сказанное. ‎

1. Тайм-менеджмент ‎- ‎это ‎набор‏ ‎привычек. ‎Об‏ ‎этом‏ ‎мы ‎говорили ‎в‏ ‎этой ‎статье. Тайм-менеджмент‏ ‎- ‎это ‎в ‎первую‏ ‎очередь‏ ‎формирование ‎привычек,‏ ‎которые ‎помогут‏ ‎вам ‎максимально ‎эффективно ‎использовать ‎свое‏ ‎время.‏ ‎Когда ‎вы‏ ‎вырабатываете ‎привычки,‏ ‎вы ‎создаете ‎регулярные ‎процедуры, ‎которые‏ ‎становятся‏ ‎автоматическими‏ ‎и ‎помогают‏ ‎вам ‎эффективно‏ ‎использовать ‎свое‏ ‎время.
2. Чтобы‏ ‎выработать ‎привычку,‏ ‎нам ‎нужно ‎ощутимое ‎поощрение. ‎Мы‏ ‎говорили, ‎что‏ ‎в‏ ‎петле ‎привычки вознаграждение ‎чрезвычайно‏ ‎важно. ‎Во‏ ‎вредных ‎привычках ‎вознаграждения ‎могут‏ ‎быть‏ ‎очевидны ‎-‏ ‎это ‎легкомыслие‏ ‎во ‎время ‎алкогольного ‎опьянения ‎или‏ ‎эмоциональное‏ ‎облегчение, ‎когда‏ ‎мы ‎используем‏ ‎маты.
3. Чтобы ‎нас ‎не ‎стопорил ‎наш‏ ‎собственный‏ ‎мозг,‏ ‎мы ‎должны‏ ‎правильно ‎распилить‏ ‎слона - на ‎маленькие‏ ‎очень‏ ‎понятные ‎команды‏ ‎с ‎небольшими ‎затратами ‎времени.

Теперь ‎мы‏ ‎подходим ‎к‏ ‎тому,‏ ‎как ‎следует ‎поощрять‏ ‎себя ‎за‏ ‎тайм-менеджмент. ‎Вне ‎зависимости ‎от‏ ‎того,‏ ‎что ‎вы‏ ‎делаете, ‎любая‏ ‎система ‎тайм-менеджмента ‎подразумевает ‎некий ‎отчёт‏ ‎дня.‏ ‎Вот ‎эта‏ ‎часть ‎и‏ ‎должна ‎быть ‎самой ‎приятной ‎за‏ ‎день‏ ‎-‏ ‎вы ‎смотрите‏ ‎количество ‎выполненных‏ ‎задач ‎за‏ ‎день.‏ ‎И ‎пишете‏ ‎это ‎все ‎в ‎заметки ‎телефона,‏ ‎либо ‎в‏ ‎вашем‏ ‎блокноте. ‎Выглядеть ‎это‏ ‎должно ‎так:

1. Дата;
2. Выполненные‏ ‎задачи;
3. Ваши ‎мысли ‎по ‎поводу‏ ‎дня.‏ ‎Похвалите ‎себя,‏ ‎напишите ‎о‏ ‎мыслях, ‎которые ‎приходили ‎вам ‎сегодня‏ ‎в‏ ‎голову.

Поощрение ‎от‏ ‎таких ‎заметок‏ ‎похоже ‎на ‎удовольствие ‎от ‎внезапно‏ ‎найденного‏ ‎диплома‏ ‎или ‎грамоты‏ ‎в ‎закромах‏ ‎личных ‎вещах.‏ ‎О,‏ ‎точно, ‎я‏ ‎принимал ‎участие ‎в ‎конкурсе ‎и‏ ‎отлично ‎танцевал‏ ‎танго‏ ‎в ‎7 ‎лет.‏ ‎Какой ‎я‏ ‎молодец. ‎Кстати, ‎рекомендую ‎каждое‏ ‎выполненное‏ ‎дело ‎заносить‏ ‎в ‎календарь‏ ‎или ‎туда, ‎где ‎это ‎будет‏ ‎видно,‏ ‎чтобы ‎чувствовать‏ ‎дополнительное ‎подкрепление‏ ‎- ‎"ого, ‎сколько ‎я ‎дел‏ ‎сегодня‏ ‎уже‏ ‎сделал". ‎Так‏ ‎вы ‎будете‏ ‎чувствовать, ‎что‏ ‎ваш‏ ‎день ‎проходит‏ ‎отлично.

А ‎если ‎вы ‎ничего ‎не‏ ‎сделали, ‎то‏ ‎помните‏ ‎про ‎важность ‎отдыха.‏ ‎Иногда ‎несобранностью‏ ‎и ‎ленью ‎организм ‎возвращает‏ ‎своё.‏ ‎Поэтому ‎не‏ ‎обвиняйте ‎себя.‏ ‎Лучше ‎сделайте ‎по-другому. ‎А ‎как‏ ‎-‏ ‎расскажем ‎в‏ ‎следующей ‎статье.‏ ‎