Начинаем тренировку с разминки

Итак, ‎мы‏ ‎начинаем ‎наши ‎занятия!

А ‎начинать ‎любые‏ ‎тренировки ‎нужно,‏ ‎конечно‏ ‎же, ‎с ‎разминки.

Разминки‏ ‎бывают ‎разные,‏ ‎и ‎я ‎периодически ‎буду‏ ‎подбрасывать‏ ‎вам ‎новые‏ ‎варианты.

Сегодня ‎рассмотрим‏ ‎суставную ‎разминку ‎по ‎Школе ‎кунг-фу‏ ‎"Тигра-Дракона".

В‏ ‎данной ‎разминке‏ ‎используются ‎круговые‏ ‎вращения ‎всех ‎основных ‎суставов ‎по‏ ‎определенной‏ ‎схеме-звезде‏ ‎от ‎периферии‏ ‎к ‎центру.