VIDEO
Сегодня мы поговорим о том, что такое биохакинг и в чем его основные принципы. Поняв систему биохакинга, вы узнаете как прожить долго и счастливо, осознаете как происходит формирование здорового образа жизни и больше не будете задаваться вопросом - где взять энергию.
✅ Заходите на ?https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым.
?? НАВИГАЦИЯ:
0:00 Начало
0:31 Персонализация. Вы уникальны
2:15 Система. Залог настоящего здоровья
3:20 Отсутствие догм. Гибкость разума
4:36 Саморегулирующаяся система
6:03 Управление на основе показателей
7:35 Биохакинг это образ жизни
7:54 Поиск сути
8:17 Принцип постепенности
8:36 Находим баланс. Всего понемногу
9:22 Сознание и тело = одно целое
10:57 Заключение и выводы
11:27 Условия розыгрыша
1-ый принцип программы биохакинга это то, почему биохакинг отличается от ЗОЖа и многих других систем — персонализация. Мы с вами являемся единым биологическим видом, но в тоже самое время имеем определенные отличия. С каждым поколением накапливаются определенные генетические мутации. Сам биохакинг подстраивается под человека. Конечно есть общие базовые принципы, по которым наш организм работает, НО некоторые вещи отличаются. Например, я знаю многих людей, который сидят на определенных диетах более 10 лет и с ними все хорошо. И так же знаю людей, которые сидят на тех же самых диетах около года и потом страдают от множества проблем. Нету ничего единого! Все должно подбираться под человека.
2-ой принцип разумного биохакинга это система. Многие люди думают, что здравое отношение к себе это раз в год съездить в какую-нибудь клинику, чтобы очистить тело. Или 2-3 дня посидеть на детокс смузи. Большинство одноразовых процедур, также одноразово работают, надо это понимать. Чтобы оставаться здоровым, некоторые вещи нужно делать каждый год, а какие-то каждый день. То, что мы едим, как спим, как относимся к гигиене это все систематизируется и внедряется в образ жизни. Система — то, что мы делаем изо дня в день и, что позволяет жить более качественной, долгой и здоровой жизнью.
3-ий принцип это отсутствие догм и жестких конструкций в сознании. Наука не стоит на месте, и то, что считалось нормой 20 лет назад, сейчас нормой не считается. Каждые 10-15 лет какие-то научные основы пересматриваются и меняются. И наша задача постоянно находится в „open mind” состоянии — быть открытым. Так же, что кажется верным мне или вам, не всегда является истиной. Ничего не стоит на месте, все меняется.
4-ый важный принцип биохакинга заключается в том, что на человека мы смотрим как на самовосстанавливающуюся и саморегулирующуюся систему. Природа заложила в каждый организм систему саморегуляции. И мы даже не представляем, какое огромное количество процессов на постоянной основе регулируется самостоятельно. Организм сам решает, каким клеткам нужно умереть (апоптоз) а каким размножатся (копировать самих себя). Биохакингом, медециной или нутрициалогией мы не лечим заболевания, а восстанавливаем способность человеческого организма к саморегуляции. Мы ему просто помогаем функционировать!
5-ый принцип это управление на основе данных и показателей. Чтобы раскрыть свой потенциал нужно начать с того, что мы определяем в каком состоянии находимся в настоящий момент, т.е. нужно снять с себя определенные показатели. Нужно сдать определенный ряд анализов, которые стоят от 10 000₽. Мы можем начать управлять своим здоровьем, только тогда когда у нас есть исходные данные, а не вслепую выполнять рекомендации, которые прочитали в интернете.
6-ой принцип биохакинга заключается в том, что биохакинг становится вашим образом жизни. И когда это станет неотъемлемой его частью, у вас больше не будет вопросов как вести здоровый образ жизни.
7-ой принции это искать ПРИЧИНУ или группу первопричин. Мы не залечиваем симптоматику — выпил таблетку, боль прошла. Нет. Мы копаем в суть, в глубь, в причину.
8-ой принцип — не нужно жестко ударятся, например, в практики очищения, в йогу, или жестко менять свое питание. Наша задача все внедрять постепенно и плавно, чтобы не было жесткого стресса для организма
9-ый принцип биохакинга — помнить, что биохакинг это многоуровневая система. Занимаясь саморазвитием, мы не должны уходить в какую-то одну сторону, мы должны ловить баланс. Немного подкорректировали дыхание, потом чуть изменили питание, начали чуть больше спортом заниматься, гигиену сна внедрил и так далее. И потихонечку с РАЗНЫХ сторон себя модернизируем.
10-ый принцип заключается в том, что сознание и тело это части одного целого. Часто, у нас что-то происходит на ментальном плане, что отражается на физическом теле в виде проявления болезней. И наоборот, физический недуг может влиять на ваше сознание.
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
#Здоровье
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
