Как правильно дышать? Руководство по диафрагмальному дыханию от Биохакера
В этом видео вы узнаете как и почему важно правильно дышать! Также, я дам очень эффективное руководство (практику) по диафрагмальному дыханию, которое навсегда восстановит правильную работу легких.
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
= = = = =
? Навигация:
0:00 О чем мы поговорим в выпуске?
0:35 Как устроены наши легкие
3:50 Чем опасна плохая работа легких
5:20 Вот почему важно правильно дышать
6:55 Концентрация кислорода и углекислого газа в легких
7:28 Как проверить качество работы легких?
8:32 Проверка дыхания: 2-ое упражнение
10:12 Почему плохо дышать ТОЛЬКО грудью или животом
10:59 Вот почему на йоге говорят дышать только животом
11:46 Вывод: как правильно дышать?
12:38 Дыхательная практика: диафрагмальное дыхание
17:44 Сколько и где можно делать эти дыхательные упражнения
18:38 Дыхание можно изменить навсегда!
19:50 Что будет если всегда дышать слишком глубоко или слишком часто?
20:36 Как «звучит» правильное дыхание
21:37 Друзья, давайте с вами договоримся…
22:32 Вот почему важно научиться правильно дышать
23:10 Приглашение на бесплатное online мероприятие
23:33 Важное сообщение для всех моих зрителей
= = = =
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/biohackingdnk
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизни: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
#Практика #Дыхание #Легкие
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
