Что такое МЕДИТАЦИЯ и какая от нее ПОЛЬЗА? (Cоветы для начинающих)
В этом видео я дам советы для начинающих и расскажу понятным языком: что такое медитация, какая от нее польза и как правильно медитировать.
✅ Заходите на ? https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic
Уверен, многие из вас слышали про медитативные практики, но до сих пор не решались попробовать по разным причинам. В этом видео я разложу все по полочкам: пользу медитации, где и как можно медитировать и какие есть альтернативные варианты. Также, я объясню зачем это все нужно, с точки зрения научной доказательной базы.
? НАВИГАЦИЯ:
0:00 Начало
0:30 Что такое медитация
1:24 Какая польза от медитации
3:15 Интересный эксперимент
4:09 Повышение иммунитета
4:59 Долголетие
5:33 Положительное влияние на экспрессию генов
6:40 Улучшение настроения
7:33 Как найти время на медитативные практики
9:05 Медитация в общественном транспорте
10:27 Как медитировать абсолютно в любом месте
11:53 Физические нагрузкиа = медитация
12:41 Подводим итоги
13:28 Что такое ведомые медитации
15:21 Как найти свой способ медитации
15:48 Важное сообщение
16:18 Приглашение на бесплатное мероприятие
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/biohackingdnk
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизн: https://tinyurl.com/biohacker-subscribe
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
