Источники ЗДОРОВЬЯ пожилых.

Считается ‎нормой‏ ‎— ‎с ‎годами ‎ЗДОРОВЬЕ ‎разрушается,‏ ‎но ‎современные‏ ‎исследования‏ ‎установили ‎факт ‎ПОСТОЯННОГО,‏ ‎до ‎последней‏ ‎секунды ‎жизни, ‎ОБНОВЛЕНИЯ ‎всех‏ ‎клеток‏ ‎и ‎органов.‏ ‎Давно ‎известные‏ ‎данные: ‎каждые ‎сутки ‎рождаются ‎новые‏ ‎клетки‏ ‎гиппокампа, ‎части‏ ‎мозга ‎отвечающего‏ ‎за ‎усвоение ‎новой ‎информации, ‎печень‏ ‎полностью‏ ‎новая‏ ‎через ‎6‏ ‎месяцев, ‎полное‏ ‎обновление ‎скелета‏ ‎(кости‏ ‎и ‎хрящи)‏ ‎происходит ‎в ‎течении ‎10 ‎лет,‏ ‎человек ‎за‏ ‎10-15‏ ‎лет ‎обновляется ‎практически‏ ‎полностью.

Что ‎создаёт‏ ‎деградацию ‎и ‎болезни?

Наблюдая ‎за‏ ‎пациентами‏ ‎более ‎40‏ ‎лет ‎и‏ ‎всматриваясь ‎в ‎себя ‎— ‎понимаю‏ ‎самые‏ ‎ВАЖНЫЕ ‎требования‏ ‎сохраняющие ‎генетические‏ ‎программы ‎здоровья ‎и ‎долголетия. ‎МЫ‏ ‎живём‏ ‎в‏ ‎очень ‎грязной‏ ‎стране, ‎любой‏ ‎человек ‎посетивший‏ ‎Европу‏ ‎об ‎этом‏ ‎скажет, ‎город ‎Воронеж, ‎в ‎котором‏ ‎я ‎живу,‏ ‎чистотой‏ ‎тротуаров ‎и ‎качеством‏ ‎воды, ‎воздуха,‏ ‎продуктов ‎питания ‎соответствует ‎общему‏ ‎уровню‏ ‎по ‎России.‏ ‎Алкоголиков ‎и‏ ‎наркоманов ‎исключаем ‎из ‎нашего ‎списка.

ПОЧЕМУ?‏ ‎практически‏ ‎всех ‎пожилых‏ ‎людей ‎масса‏ ‎тяжёлых ‎хронических ‎заболеваний, ‎НО ‎встречаю‏ ‎ОТДЕЛЬНЫХ‏ ‎людей‏ ‎за ‎60‏ ‎— ‎они‏ ‎практически ‎здоровы,‏ ‎имеют‏ ‎отличный ‎внешний‏ ‎вид, ‎оптимистичны?

Никаких ‎особых ‎систем ‎и‏ ‎усилий ‎по‏ ‎созданию‏ ‎здорового ‎образа ‎жизни‏ ‎у ‎них‏ ‎нет, ‎НО ‎конечно ‎есть‏ ‎фактор‏ ‎максимально ‎сохраняющий‏ ‎генетические ‎программы‏ ‎ОБНОВЛЕНИЯ ‎и ‎этот ‎источник ‎здоровья‏ ‎называется‏ ‎СПОКОЙСТВИЕ.

Каждый ‎из‏ ‎нас ‎имеет‏ ‎не ‎просто ‎возраст ‎— ‎это‏ ‎циклы‏ ‎нашей‏ ‎жизни ‎и‏ ‎каждый ‎период‏ ‎ТРЕБУЕТ ‎от‏ ‎человека‏ ‎определённого ‎ритма,‏ ‎усилий, ‎достижений, ‎понимания ‎различных ‎ценностей.‏ ‎Ребёнок ‎не‏ ‎задумывается‏ ‎о ‎пище, ‎одежде,‏ ‎крыши ‎над‏ ‎головой ‎— ‎в ‎его‏ ‎разумении‏ ‎это ‎ДОЛЖНО‏ ‎быть. ‎Для‏ ‎взрослого ‎норма ‎— ‎ежедневный ‎труд,‏ ‎зарплата,‏ ‎накормить ‎и‏ ‎одеть ‎ребёнка.‏ ‎После ‎пятидесяти: ‎дети ‎выросли, ‎создан‏ ‎определённый‏ ‎достаток‏ ‎(никто ‎не‏ ‎голодает ‎и‏ ‎не ‎умирает‏ ‎от‏ ‎холода ‎на‏ ‎улице) ‎+ ‎пенсия ‎— ‎обязанностей‏ ‎НЕТ, ‎а‏ ‎свободного‏ ‎времени ‎много.

Чем ‎заняться‏ ‎пожилому ‎человеку?

Теоретически‏ ‎каждый ‎решает ‎чем ‎занять‏ ‎себя‏ ‎лично, ‎НО‏ ‎реально ‎пожилой‏ ‎человек ‎пытается ‎сохранить ‎активность ‎сорокалетнего‏ ‎и‏ ‎прежде ‎всего,‏ ‎чтобы ‎УРОВЕНЬ‏ ‎достатка ‎не ‎снизился, ‎ведь ‎у‏ ‎него‏ ‎квартира+машина+хотя‏ ‎бы ‎в‏ ‎санаторий ‎съездить.‏ ‎У ‎кого‏ ‎не‏ ‎получается ‎сохранить‏ ‎должность ‎и ‎приходится ‎резко ‎сократить‏ ‎расходы, ‎чувствует‏ ‎себя‏ ‎униженным ‎и ‎отброшенным‏ ‎на ‎=обочину=.

Известно,‏ ‎что ‎преклонный ‎возраст ‎ДАЁТСЯ‏ ‎человеку,‏ ‎чтобы ‎он‏ ‎занимался ‎СОБОЙ.‏ ‎Не ‎надрывался ‎помогая ‎деткам ‎деньгами,‏ ‎а‏ ‎был ‎живым‏ ‎ПРИМЕРОМ ‎для‏ ‎внуков, ‎тем ‎образцом ‎для ‎обучающегося‏ ‎маленького‏ ‎человечка,‏ ‎придёт ‎время‏ ‎и ‎внуки‏ ‎ПОВТОРЯТ ‎бабушек‏ ‎с‏ ‎дедушками.

Что ‎Вы‏ ‎кушаете? ‎Как ‎выглядите? ‎О ‎чём‏ ‎говорите? ‎Что‏ ‎читаете?‏ ‎Изучаете ‎иностранный ‎язык?‏ ‎Делаете ‎утреннюю‏ ‎гимнастику?

Для ‎всего ‎этого ‎и‏ ‎предоставлен‏ ‎пожилой ‎возраст‏ ‎— ‎сделать‏ ‎то, ‎на ‎что ‎НЕ ‎было‏ ‎времени‏ ‎и ‎сил,‏ ‎когда ‎НАДО‏ ‎растить ‎детей, ‎делать ‎карьеру, ‎покупать‏ ‎квартиру‏ ‎и‏ ‎обязательно=крутую= ‎тачку.

Пожилые‏ ‎люди ‎живущие‏ ‎в ‎соответствии‏ ‎со‏ ‎своим ‎возрастом‏ ‎без ‎всяких ‎дополнительных ‎процедур, ‎санаториев,‏ ‎подтяжек ‎кожи‏ ‎—‏ ‎ЗДОРОВЫ-ЖИЗНЕРАДОСТНЫ ‎и ‎живут‏ ‎долго.

Создаю ‎индивидуальные‏ ‎программы ‎восстановления ‎и ‎сохранения‏ ‎ЗДОРОВЬЯ.

С‏ ‎уважением ‎Адоньев‏ ‎Николай ‎Васильевич.