Доступно подписчикам уровня
«Наблюдатель.»
Подписаться за 600₽ в месяц

Разбор интервальной тренировки в формате скоростной выносливости.

Вы не представляете себе, какие резервы таит в себе тренировка центральной нервной системы в восприятии скорости. Если вам все-таки кажется, что очень сложно поддержать такой ритм через 200 метров отдыха, дайте себе 400 метров отдыха. Но помните, отдых, в данном случае, это не бег медленно трусцой и точно не пешком. Это тоже довольно ровный ритмичный бег. Помедленнее, но не «на расслабоне».

Комментарии 2

Разбор интервальной тренировки в формате скоростной выносливости.

Контакты

Поделиться

Подарить подписку