Отдохнуть можно только если ты устал.
Взрослые не умеют спать.
И, если в 30 и 40 лет еще можно как-то справиться с тем, что сон не идеален, запаса здоровья и молодости еще хватает на какое-то сносное существования, то к 50-ти годам надо вновь научиться спать.