Доступно подписчикам уровня
«Наблюдатель.»
Подписаться за 600₽ в месяц

Преодолеть пик глупости, пройти долину отчаяния и начать забираться на склон просветления.

В тренировку входит 5 базовых упражнений. Вес подбирается для 4-х из них такой, чтобы выполнять не более 5 повторов. Тренировка в базовом периоде делается 3 раза в неделю, ближе к старту 1 раз в неделю, во время тейпера не выполняется. Далее дам упражнения и справочно норматив, который Черутти требовал от своих спортсменов. Не сразу конечно, постепенно.

Комментарии 0

Преодолеть пик глупости, пройти долину отчаяния и начать забираться на склон просветления.

Контакты

Поделиться

Подарить подписку