САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

САМЫЕ ‎ЧАСТЫЕ‏ ‎ВОПРОСЫ.⠀

?Итак, ‎сегодня ‎отвечу ‎на ‎самые‏ ‎частые ‎вопросы,‏ ‎которые‏ ‎мне ‎задают ‎в‏ ‎директе.⠀

❓1. Можно ‎ли‏ ‎пить ‎чай ‎и ‎кофе‏ ‎вместе‏ ‎с ‎пищей?⠀

❗-Да.‏ ‎Воду ‎стоит‏ ‎пить ‎через ‎40 ‎минут, ‎а‏ ‎напитки‏ ‎можно ‎пить‏ ‎вместе ‎с‏ ‎едой, ‎однако ‎следите ‎за ‎качественным‏ ‎пережевыванием‏ ‎пищи.⠀

❓2. Можно‏ ‎ли ‎мёд‏ ‎вместо ‎сахарозаменителя?⠀

❗- Нет.‏ ‎Мед ‎очень‏ ‎калориен‏ ‎и ‎можно‏ ‎добавлять ‎его ‎в ‎утренний ‎рацион,‏ ‎только ‎если‏ ‎вы‏ ‎умеете ‎рассчитывать ‎кбжу‏ ‎и ‎составлять‏ ‎меню ‎самостоятельно.⠀

❓3. Какие ‎заменители ‎сахара‏ ‎использовать?⠀

❗- стевизоид‏ ‎и ‎эритрит.‏ ‎Это ‎натуральные,‏ ‎безвредные ‎и ‎максимально ‎исследованные ‎сахарозаменители.‏ ‎Я‏ ‎отдаю ‎предпочтение‏ ‎фирме ‎фитпарад.⠀

❓4. Можно‏ ‎ли ‎пропускать ‎ужин ‎а ‎ваших‏ ‎меню‏ ‎или‏ ‎брать ‎обед‏ ‎из ‎одного‏ ‎меню, ‎а‏ ‎ужин‏ ‎из ‎другого?⠀

❗- нет.‏ ‎Все ‎мои ‎меню ‎просчитаны ‎по‏ ‎кбжу ‎и‏ ‎изменения‏ ‎в ‎меню ‎снижают‏ ‎эффективность.⠀

❓5. Если ‎я‏ ‎буду ‎меньше ‎есть ‎то‏ ‎я‏ ‎похудею ‎быстрее?⠀

❗- сначала‏ ‎похудение ‎пойдет‏ ‎быстрее, ‎затем ‎организм ‎перейдет ‎в‏ ‎режим‏ ‎сбережения ‎энергии‏ ‎и ‎вес‏ ‎встанет, ‎а ‎затем ‎начнется ‎резкий‏ ‎обратный‏ ‎набор‏ ‎веса.⠀

❓6. Можно ‎ли‏ ‎по ‎воскресеньям‏ ‎есть ‎вкусняшки‏ ‎и‏ ‎не ‎отказывать‏ ‎ни ‎в ‎чем ‎себе?⠀

-❗Можно, ‎но‏ ‎этот ‎один‏ ‎день‏ ‎перечеркнет ‎усилия ‎двух‏ ‎недель ‎работы.‏ ‎Шаг ‎вперед ‎- ‎два‏ ‎назад.‏ ‎Так ‎что‏ ‎пока ‎худеете‏ ‎никаких ‎читмилов.???⠀