Как информационная диета может изменить нашу жизнь

Википедия ‎пишет,‏ ‎что прокрастинация ‎– это ‎в ‎психологии ‎склонность‏ ‎к ‎постоянному‏ ‎откладыванию‏ ‎даже ‎важных ‎и‏ ‎срочных ‎дел,‏ ‎приводящая ‎к ‎жизненным ‎проблемам‏ ‎и‏ ‎болезненным ‎психологическим‏ ‎эффектам. ‎Если‏ ‎взять ‎аналогию, ‎это ‎похожий ‎тип‏ ‎людей,‏ ‎который ‎без‏ ‎разбору ‎кушают‏ ‎вредные ‎продукты ‎и, ‎как ‎результат,‏ ‎имеют‏ ‎много‏ ‎проблем ‎со‏ ‎здоровьем.

Прокрастинаторы не ‎могут‏ ‎отказаться ‎от‏ ‎потребления‏ ‎тонны ‎бесполезной‏ ‎и ‎вредной ‎информации, ‎превращая ‎наш‏ ‎мозг ‎из‏ ‎уникального‏ ‎инструмента ‎в ‎кладбище‏ ‎чужих ‎мыслей‏ ‎и ‎чувств.

Это ‎все ‎может‏ ‎лечиться‏ ‎информационной ‎диетой‏ ‎?

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового‏ ‎канала ‎?Вам ‎здесь ‎рады ‎?

Каждый‏ ‎день‏ ‎в‏ ‎мире ‎происходят‏ ‎тысячи, ‎а‏ ‎то ‎и‏ ‎миллионы‏ ‎важных ‎событий.‏ ‎Это ‎книжные, ‎музыкальные, ‎социальные, ‎политические,‏ ‎научные, ‎происшествия‏ ‎–‏ ‎список ‎тем ‎можно‏ ‎перечислять ‎до‏ ‎бесконечности. ‎Мы ‎по ‎умолчанию,‏ ‎не‏ ‎можем ‎знать‏ ‎все ‎и‏ ‎нам ‎это ‎не ‎нужно. ‎Внимательно‏ ‎изучая‏ ‎чужие ‎жизни,‏ ‎между ‎тем‏ ‎– ‎наша ‎жизнь ‎проходит ‎мимо.

Если‏ ‎начинать‏ ‎свой‏ ‎день ‎с‏ ‎просмотра ‎новостей,‏ ‎потом ‎пройтись‏ ‎по‏ ‎социальным ‎сетям,‏ ‎к ‎обеду ‎голова ‎забита ‎кашей‏ ‎из ‎информационных‏ ‎событий,‏ ‎которая ‎не ‎приносит‏ ‎никакого ‎результата.‏ ‎Поэтому, ‎таким ‎людям ‎можно‏ ‎садиться‏ ‎на ‎диету.

Не‏ ‎«кушать» ‎того,‏ ‎что ‎вас ‎не ‎касается

Очень ‎большое‏ ‎количество‏ ‎самой ‎разнообразной‏ ‎информации, ‎завернутой‏ ‎красочные ‎и ‎завлекающие ‎оболочки, ‎окружают‏ ‎нас‏ ‎и‏ ‎манят ‎на‏ ‎каждом ‎углу.‏ ‎Но ‎это‏ ‎не‏ ‎повод ‎совать‏ ‎свою ‎голову ‎во ‎все, ‎что‏ ‎нам ‎подсовывают.‏ ‎Мой‏ ‎опыт, ‎когда ‎мне‏ ‎хочется ‎прочитать‏ ‎какую-то ‎статью, ‎в ‎голове‏ ‎сразу‏ ‎всплывает ‎вопрос‏ ‎«Я ‎это‏ ‎почитаю ‎чтобы ‎что? ‎Какая ‎цель?‏ ‎Как‏ ‎мне ‎эта‏ ‎ссылка ‎поможет?».‏ ‎В ‎итоге ‎больше ‎половины ‎ссылок‏ ‎автоматически‏ ‎отсеивается,‏ ‎так ‎как‏ ‎большинство ‎новостей‏ ‎никак ‎не‏ ‎повлияют‏ ‎вашу ‎жизнь.‏ ‎Но ‎если ‎вы ‎уверены, ‎что‏ ‎видео ‎или‏ ‎статья‏ ‎принесет ‎вам ‎пользу‏ ‎– ‎то‏ ‎обязательно ‎по ‎ней ‎нужно‏ ‎зайти,‏ ‎иначе ‎бы‏ ‎не ‎было‏ ‎сайтов ‎про ‎котиков, ‎хобби ‎и‏ ‎многого‏ ‎другого.

Не ‎«кушать»‏ ‎негативного

Может ‎быть‏ ‎вы ‎замечали ‎за ‎собой, ‎что‏ ‎иногда‏ ‎негативную‏ ‎новость ‎хочется‏ ‎открыть ‎быстрее,‏ ‎чем ‎позитивную?‏ ‎Наша‏ ‎человеческая ‎природа‏ ‎такова, ‎что ‎нас ‎невольно ‎притягивает‏ ‎негатив. ‎Возможно,‏ ‎это‏ ‎связано ‎с ‎тем,‏ ‎чтобы ‎убедиться,‏ ‎что ‎у ‎нас ‎все‏ ‎хорошо,‏ ‎так ‎как‏ ‎у ‎других‏ ‎бывает ‎еще ‎хуже. ‎Убийства, ‎аварии,‏ ‎больные‏ ‎дети, ‎преступления,‏ ‎пожары ‎–‏ ‎журналисты ‎вместо ‎подготовки ‎сюжетов ‎визуализируют‏ ‎полицейские‏ ‎сводки.

Мы‏ ‎должны ‎понимать,‏ ‎что ‎негативная‏ ‎информация ‎не‏ ‎приносит‏ ‎ничего ‎ценного‏ ‎в ‎нашу ‎жизнь. ‎Она ‎искажает‏ ‎восприятие ‎мира‏ ‎и‏ ‎нашу ‎с ‎вами‏ ‎психику.

На ‎работе‏ ‎– ‎работать

Для ‎выполнения ‎поставленных‏ ‎задач‏ ‎нам ‎часто‏ ‎требуются ‎новые‏ ‎знания. ‎Найти ‎сегодня ‎информацию ‎не‏ ‎сложно,‏ ‎сложно ‎вовремя‏ ‎остановить ‎и‏ ‎приступить ‎к ‎работе.

Сделать ‎себе ‎барьеры

На‏ ‎сегодняшний‏ ‎день‏ ‎от ‎обилия‏ ‎информации ‎необходимо‏ ‎иногда ‎защищаться.‏ ‎Это‏ ‎блокирование ‎рекламы‏ ‎в ‎браузерах, ‎поменьше ‎сидеть ‎в‏ ‎социальных ‎сетях,‏ ‎может‏ ‎быть ‎– ‎не‏ ‎так ‎активно‏ ‎смотреть ‎новости. ‎Голове ‎нужно‏ ‎делать‏ ‎перерыв ‎на‏ ‎отдых.

Я ‎уверена,‏ ‎что ‎пора ‎прекращать ‎это ‎безумное‏ ‎обжорство‏ ‎и ‎садиться‏ ‎на ‎информационную‏ ‎диету! ‎А ‎что ‎вы ‎думаете‏ ‎по‏ ‎этому‏ ‎поводу? ‎

_______________

Щелчок...‏ ‎Клик... ‎Нажатие‏ ‎на ‎«лайк»‏ ‎и‏ ‎«подписка» ‎—‏ ‎это ‎всего ‎лишь ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для‏ ‎автора.