Загружайте видео для анализа на сайте. https://odintennis.wixsite.com/tennisplaying | Школа тенниса Владимира Иванова. Зарегистрированный пользователь сайта может самостоятельно загрузить видео своей игры и запросить анализ и рекомендации по исправлению ошибок.
В Дзене применяются
рекомендательные технологии https://dzen.ru/a/YLL4SOZuw0mD4oSQ
Реклама•MediaSniper
Профессиональная физ подготовка
вы подписаны
Роль вестибулярного аппарата в игре в теннис.
30 мая 2021
Как работает вестибулярный аппарат? Он реагирует на чрезмерное для него воздействие блокадой мышц и вызывает дискоординацию движений.
Не раскрытый секрет ускорения поворотливости и ловкости (agility) теннисистов (2).
Если бы дети могли рассказать о том, что они испытывают во время выполнения инструкций (команд) тренеров, то скорость их подготовки возросла бы многократно.
Естественно при условии, что тренеры поинтересовались бы природой возникновения тех или иных ощущений, напрочь и на долго лишающих детей возможности выполнить эти команды. Наиболее демонстративно проявляется этот феномен, о котором пойдет речь далее, во время сетований всех, без исключения знакомых мне тренеров по поводу того, что игрок, выполняя удар, не двигает тело по направлению к точке удара и далее, а замирает на месте или даже отваливается в противоположную сторону.
Вам интересно узнать, почему это происходит? Вы четко видите, что ребенок пытается и прилагает усилия к выполнению команды, но в сотый раз и в тысячный не может преодолеть какое-то «неведомое» препятствие.
Отвлечемся от анализа действий игрока ровно на столько, сколько нужно для понимания и учета того, как работает вестибулярный аппарат, контролирующий и способствующий обеспечению равновесия тела. Многие наблюдали или испытывали или читали о том, что во время качки судна на море у людей возникают ощущения головокружения, подташнивания и нарушения координации движений. Все стало бы намного понятней, если бы кому-нибудь в голову пришла идея проверить на какую длину прыгнет чемпион мира по прыжкам с места на палубе корабля в то время, когда у него будут видны проявления синдрома укачивания. У меня такой возможности не было, но я достоверно могу утверждать, естественно опираясь на данные экспериментальных исследований, полученных в аналогичных условиях. Не более, чем на половину расстояния от своего рекорда. Кто-то скажет — ну понятно, у спортсмена кружится голова и его тошнит… А я скажу, что физиологи и спортивные врачи «не заметили», что перед наступлением видимых со стороны и ощущаемых проявлений укачивания, вызываемых защитной реакцией вестибулярного аппарата, незамеченной осталась мгновенная и значительно выраженная блокада подчинения мышц к исполнению волевых команд. Иными словами, мышцы деревенеют, утрачивают силу и вообще не «хотят» исполнять свое предназначение.
Возникает ли синдром укачивания у теннисиста, вынужденного поворачиваться (вертеться), т. е. поворачивать голову, или плечи и голову вокруг оси тела ну прямо скажем очень быстро и последовательно в противоположных направлениях? Синдром во время выполнения ударов и возвратов в исходное положение не возникает, и только потому, что его возникновению препятствует прекращение действия центробежной силы на вестибулярный аппарат необходимой мощности воздействия по причине отказа исполнения своих функций как опорным, так и двигательным аппаратом мышечной системы с необходимой скоростью. Т.е. без специальной тренировки теннисист способен очень быстро разворачиваться только в одну сторону. А нужно в две. Именно поэтому при выполнении удара повышенной или даже привычной силы замедленным становится возврат в исходное положение, а при необходимости очень быстро выполнить разворот, включая поворот головы для выполнения сильного удара без специализированной подготовки ударить сильно не представляется возможным.
Попутно замечу, что защитная, но не тренированная в плане управления мышечными действиями функция вестибулярного аппарата проявляется в двух, совершенно разных условиях. Первое, наиболее часто наблюдаемое (вне спортивных занятий), когда тело и голова быстро перемещаются без фиксации взгляда на каком-либо предмете, езда по кругу в автомобиле, укачивание на корабле или качелях, полет в космосе или сверхзвуковом самолете. И наиболее драматично проявляющееся, когда не тренированный человек падает навзничь как мешок, ломая себе руки и ноги споткнувшись или подскользнувшись даже не при очень быстром перемещении. И второе — при неподвижном состоянии, но фиксации взгляда на быстро перемещающейся вокруг головы поверхности чего-либо или предметов — аттракционы.
И еще, пожалуй только при игре в теннис, когда возникает совершенно новое третье, для нетренированного человека уникальное условие, требующее одновременной фиксации взгляда на очень (сравнительно) быстро перемещающемся предмете (мяче или шайбе) и необходимости очень быстро разворачиваться не отводя взгляда от двигающегося мяча. Тренеры это заметили. И рекомендуют при разворотах перед ударами не поворачивать голову вместе с плечами. А что делать, когда все тело и руки «зажимаются», а ноги отказываются двигаться когда мяч летит в зенит (свеча)?
И вот печаль. На подавление нежелательных мышечных и других реакций, вызываемых вестибулярным аппаратом в обычных бытовых или уникальных условиях (космос…) достаточно 3х — 4х месячной тренировки. А на тренировку до достижения успешности (без специальной подготовки) танцора, фигуриста или теннисиста уходят годы.
Описание и рекомендации по преодолению тормозящей мышечную активность функциональных особенностях действия вестибулярного аппарата при производстве и выходе из подачи и падениях будут даны в третьей части публикации «Не раскрытый секрет ускорения поворотливости и ловкости (agility) теннисистов (3). А пока нужно в деталях осмыслить уже написанное. В дальнейшем возможны редакционные правки, но смысл написанного от этого не потеряется.
Кто захочет ознакомиться с комплексом упражнений, повышающих толерантность вестибулярного аппарата к рывковым нагрузкам, звоните — 9266041818
С уважением, Владимир Иванов. 2020
На сайте Школа тенниса... https://odintennis.wixsite.com/tennisplaying/shared-g.. опубликован комментарий эксперта ошибки в технике исполнения подачи и далеко идущих последствиях ее не исправления. Спасибо эксперту Эдуарду Зак.
На сайте https://odintennis.wixsite.com/tennisplaying/shared-gallery/b4e6bbd0-332a-4e1c-a7fc-e85e6b9d46b8 вы можете загрузить видео для анализа профессиональными экспертами по теннису.
Найден ответ на вопрос - почему большинство детей по достижению 12 - 14 лет отказываются продолжать тренировки по теннису и практически никогда не играют в любительский теннис в зрелом возрасте. На фотографии олимпийский резерв 2003 года. Нынче никто из них не играет. Этот пост вызвал достаточно большой интерес. Поэтому добавлю. Уходят дети из тенниса не потому, что тренеры им не достаточно хорошо поставили технику или они не талантливы или потому, что родители плохо контролировали их занятия. В большинстве случаев контролировали хорошо, но не правильно.
Основной закон физподготовки теннисистов. Только применение силы прибавляет силу...
Олимпийский резерв 2003 года. Никто из детей на фотографии не продолжил занятия теннисом.
https://odintennis.wixsite.com/odintennis
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
