Про силу визуального образа и техники запоминания

Меня ‎всегда‏ ‎восхищали ‎те, ‎кто ‎способен ‎запомнить‏ ‎десятки ‎случайных‏ ‎дат‏ ‎или ‎имен, ‎посмотрев‏ ‎на ‎них‏ ‎лишь ‎раз. ‎Интересным ‎было‏ ‎узнать,‏ ‎что ‎такие‏ ‎феноменальные ‎навыки‏ ‎— ‎результат ‎не ‎столько ‎каких-то‏ ‎врожденных‏ ‎способностей, ‎сколько‏ ‎умелого ‎использования‏ ‎техник ‎развития ‎памяти.

Для ‎меня ‎как‏ ‎для‏ ‎художника‏ ‎особенно ‎интересны‏ ‎техники ‎визуально-пространственного‏ ‎запоминания ‎информации.‏ ‎Речь‏ ‎о ‎таких‏ ‎трюках, ‎когда ‎запоминаешь ‎не ‎абстрактно‏ ‎что-то, ‎а‏ ‎с‏ ‎привязкой ‎к ‎тому,‏ ‎как ‎это‏ ‎что-то ‎выглядит ‎и ‎где‏ ‎это‏ ‎что-то ‎находится.

Как‏ ‎показывает ‎мой‏ ‎опыт, ‎с ‎помощью ‎визуального ‎образа‏ ‎гораздо‏ ‎проще ‎запомнить‏ ‎новую ‎информацию.‏ ‎Причем ‎визуальный ‎образ ‎помогает ‎не‏ ‎только‏ ‎запомнить,‏ ‎но ‎и‏ ‎понять ‎идею,‏ ‎концепцию ‎и‏ ‎контекст.

Сила‏ ‎визуального ‎образа‏ ‎при ‎запоминании ‎информации ‎заключается ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎он‏ ‎позволяет ‎создавать ‎яркие‏ ‎и ‎устойчивые‏ ‎представления, ‎которые ‎облегчают ‎процесс‏ ‎запоминания‏ ‎и ‎воспроизведения‏ ‎информации. ‎Визуальные‏ ‎образы ‎помогают ‎задействовать ‎разные ‎каналы‏ ‎восприятия‏ ‎(зрительный, ‎слуховой,‏ ‎вкусовой, ‎тактильный),‏ ‎что ‎повышает ‎эффективность ‎запоминания.

Возьмем ‎бытовой‏ ‎пример‏ ‎—‏ ‎список ‎покупок.

Можно‏ ‎создать ‎визуальный‏ ‎образ ‎для‏ ‎каждого‏ ‎пункта ‎списка,‏ ‎например, ‎представить ‎сервированный ‎стол ‎с‏ ‎кусочками ‎яблочного‏ ‎пирога‏ ‎на ‎тарелках, ‎клубничным‏ ‎вареньем ‎в‏ ‎розеточках, ‎черным ‎чаем ‎с‏ ‎сахаром‏ ‎и ‎молоком,‏ ‎а ‎также‏ ‎всеми ‎другими ‎продуктами, ‎которые ‎надо‏ ‎купить.‏ ‎Далее ‎представьте,‏ ‎что ‎все,‏ ‎для ‎кого ‎вы ‎должны ‎совершить‏ ‎покупки,‏ ‎сидят‏ ‎за ‎этим‏ ‎столом ‎и‏ ‎весело ‎обсуждают‏ ‎приятные‏ ‎новости. ‎Вы‏ ‎знаете, ‎чем ‎любит ‎лакомиться ‎каждый.‏ ‎И ‎вы‏ ‎знаете,‏ ‎что ‎будет ‎лежать‏ ‎у ‎каждого‏ ‎на ‎тарелке. ‎Получается ‎визуальный‏ ‎образ‏ ‎плюс ‎контекст.‏ ‎Также ‎подумайте,‏ ‎что ‎во ‎время ‎приема ‎пищи‏ ‎будет‏ ‎происходить ‎за‏ ‎окном ‎на‏ ‎улице, ‎какая ‎программа ‎будет ‎идти‏ ‎по‏ ‎телевизору‏ ‎или ‎на‏ ‎радио, ‎какие‏ ‎запахи ‎будут‏ ‎в‏ ‎доме. ‎Объедините‏ ‎это ‎все ‎в ‎уме ‎в‏ ‎одну ‎картину,‏ ‎соедините‏ ‎образы ‎и ‎контекст‏ ‎— ‎и‏ ‎получите ‎полезный ‎инструмент ‎для‏ ‎запоминания‏ ‎всего ‎того,‏ ‎что ‎вам‏ ‎надо ‎купить.

Было ‎интересно ‎узнать ‎про‏ ‎метод‏ ‎Дворца ‎памяти,‏ ‎также ‎известный‏ ‎как ‎метод ‎Цицерона. ‎Этот ‎прием‏ ‎также‏ ‎основан‏ ‎на ‎визуализации‏ ‎и ‎пространственной‏ ‎привязке ‎и‏ ‎позволяет‏ ‎запоминать ‎большие‏ ‎объемы ‎информации.

Суть ‎метода ‎заключается ‎в‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎представить‏ ‎знакомое ‎место, ‎например,‏ ‎свой ‎дом‏ ‎или ‎офис, ‎как ‎дворец‏ ‎памяти.‏ ‎Затем ‎нужно‏ ‎распределить ‎информацию,‏ ‎которую ‎нужно ‎запомнить, ‎по ‎различным‏ ‎местам‏ ‎дворца, ‎создавая‏ ‎ассоциации ‎между‏ ‎объектами ‎и ‎понятиями. ‎Для ‎лучшего‏ ‎запоминания‏ ‎можно‏ ‎использовать ‎не‏ ‎только ‎визуальный‏ ‎образы, ‎но‏ ‎и,‏ ‎например, ‎звуки,‏ ‎запахи, ‎тактильные ‎ощущения ‎и ‎вкус.

Вернемся‏ ‎к ‎примеру‏ ‎со‏ ‎списком ‎покупок. ‎Как‏ ‎здесь ‎применить‏ ‎метод ‎Дворца ‎памяти?

Представьте ‎свою‏ ‎спальню‏ ‎как ‎дворец‏ ‎памяти. ‎В‏ ‎спальне ‎есть ‎следующие ‎объекты: ‎тумбочка,‏ ‎настольная‏ ‎лампа, ‎стеллаж‏ ‎с ‎книгами,‏ ‎шкаф, ‎окно ‎и ‎кровать. ‎Теперь‏ ‎распределите‏ ‎список‏ ‎покупок ‎по‏ ‎этим ‎объектам:‏ ‎тумбочка ‎—‏ ‎зубная‏ ‎паста, ‎настольная‏ ‎лампа ‎— ‎молоко, ‎стеллаж ‎с‏ ‎книгами ‎—‏ ‎бананы,‏ ‎шкаф ‎— ‎хлеб,‏ ‎окно ‎—‏ ‎печенье, ‎кровать ‎— ‎подушка.‏ ‎Чтобы‏ ‎вспомнить ‎список‏ ‎покупок, ‎представьте,‏ ‎как ‎вы ‎ходите ‎по ‎спальне‏ ‎и‏ ‎собираете ‎информацию‏ ‎с ‎объектов.

Для‏ ‎меня ‎этот ‎метод ‎оказался ‎менее‏ ‎эффективным,‏ ‎чем‏ ‎простые ‎визуальные‏ ‎образцы ‎и‏ ‎аналогии. ‎Получалось‏ ‎достаточно‏ ‎сложно, ‎нередко‏ ‎случалась ‎путаница. ‎Но ‎я ‎знаю,‏ ‎что ‎для‏ ‎некоторых‏ ‎метод ‎Дворца ‎памяти‏ ‎— ‎настоящая‏ ‎палочка-выручалочка. ‎Так ‎что ‎пробуйте‏ ‎и‏ ‎выбирайте, ‎что‏ ‎удобнее.

Те ‎из‏ ‎вас, ‎кто ‎изучал ‎иностранные ‎языки,‏ ‎наверняка‏ ‎встречались ‎с‏ ‎визуальными ‎словами:‏ ‎рядом ‎с ‎новым ‎иностранным ‎словом‏ ‎приводилась‏ ‎картина,‏ ‎передающая ‎смысл‏ ‎этого ‎слова.‏ ‎Например, ‎в‏ ‎английском‏ ‎языке ‎картинка‏ ‎со ‎слоном ‎для ‎слова ‎«elephant»‏ ‎или ‎с‏ ‎поездом‏ ‎для ‎слова ‎«train».

Визуальные‏ ‎образы ‎активно‏ ‎используются, ‎например, ‎в ‎общественном‏ ‎транспорте.‏ ‎Один ‎из‏ ‎моих ‎любимых‏ ‎образов ‎— ‎картинка ‎со ‎слоником,‏ ‎которому‏ ‎чуть ‎не‏ ‎зажали ‎хобот‏ ‎закрывающиеся ‎двери ‎вагона ‎метро. ‎Эта‏ ‎картинка‏ ‎регулярно‏ ‎напоминает ‎пассажирам‏ ‎московского ‎метро,‏ ‎что ‎надо‏ ‎быть‏ ‎осторожным, ‎когда‏ ‎двери ‎закрываются.

Всем ‎с ‎детства ‎знакома‏ ‎фраза ‎«Каждый‏ ‎Охотник‏ ‎Желает ‎Знать, ‎Где‏ ‎Сидит ‎Фазан».‏ ‎Это ‎еще ‎один ‎классный‏ ‎пример‏ ‎визуального ‎образа,‏ ‎причем ‎созданный‏ ‎для ‎запоминания ‎другого ‎визуального ‎образа‏ ‎—‏ ‎радуги. ‎В‏ ‎этой ‎фразе‏ ‎первая ‎буква ‎каждого ‎слова ‎совпадает‏ ‎с‏ ‎первой‏ ‎буквой ‎названия‏ ‎цвета. ‎Сложно‏ ‎представить, ‎как‏ ‎пришлось‏ ‎бы ‎запоминать‏ ‎последовательность ‎цветов ‎в ‎радуге, ‎не‏ ‎будь ‎такой‏ ‎классной‏ ‎фразы!

В ‎принципе ‎акростихи‏ ‎и ‎акронимы‏ ‎можно ‎использовать ‎в ‎разных‏ ‎ситуациях:‏ ‎создайте ‎слово‏ ‎или ‎фразу‏ ‎из ‎первых ‎букв ‎слов, ‎которые‏ ‎нужно‏ ‎запомнить, ‎и‏ ‎визуализируйте ‎их.

Также‏ ‎можно ‎подключить ‎визуализацию ‎путем ‎запоминания‏ ‎информации‏ ‎не‏ ‎в ‎виде‏ ‎разрозненных ‎фрагментов‏ ‎или ‎списков,‏ ‎а‏ ‎в ‎виде‏ ‎конечного ‎продукта ‎— ‎то, ‎для‏ ‎создания ‎чего‏ ‎все‏ ‎другие ‎сведения ‎в‏ ‎конечном ‎счете‏ ‎необходимы.

Например, ‎можно ‎попробовать ‎запомнить‏ ‎список‏ ‎продуктов ‎с‏ ‎помощью ‎того‏ ‎блюда, ‎который ‎вы ‎хотите ‎из‏ ‎них‏ ‎приготовить. ‎Например,‏ ‎закупая ‎продукты‏ ‎для ‎оливье ‎держите ‎в ‎уме‏ ‎не‏ ‎список‏ ‎продуктов, ‎а‏ ‎само ‎оливье.‏ ‎Смотря ‎в‏ ‎собранную‏ ‎корзину, ‎проходитесь‏ ‎в ‎уме ‎по ‎всем ‎ингредиентам,‏ ‎которые ‎будут‏ ‎использовать‏ ‎в ‎процессе ‎приготовления.‏ ‎Для ‎меня‏ ‎это ‎метод ‎действительно ‎работает!

Визуальные‏ ‎образы‏ ‎— ‎классная‏ ‎штука ‎для‏ ‎запоминания ‎информации. ‎Они ‎помогают ‎связывать‏ ‎разрозненные‏ ‎данные ‎между‏ ‎собой, ‎видеть‏ ‎картину ‎событий ‎в ‎целом, ‎устанавливать‏ ‎связи‏ ‎между‏ ‎событиями. ‎Работа‏ ‎с ‎образами‏ ‎стимулирует ‎воображение‏ ‎и‏ ‎помогает ‎находить‏ ‎нестандартные ‎решения ‎задач. ‎Также ‎работа‏ ‎с ‎визуальными‏ ‎образами‏ ‎развивает ‎способность ‎мыслить‏ ‎трёхмерно ‎и‏ ‎анализировать ‎сложные ‎структуры. ‎Визуализируйте‏ ‎—‏ ‎и ‎запоминайте‏ ‎лучше ‎всех!

****

Смотрите‏ ‎также:

****

Все ‎изображения ‎приведены ‎в ‎информационных‏ ‎целях,‏ ‎а ‎права‏ ‎на ‎них‏ ‎принадлежат ‎правообладателям.