Дыхательная практика "Очищение сердца"

Приветствую ‎подписчиков‏ ‎и ‎читателей ‎нашей ‎группы ‎кунг-фу‏ ‎Школы ‎"Тигра-Дракона"!

Поздравляю‏ ‎вас‏ ‎с ‎наступающим ‎Новым‏ ‎2023 ‎годом!

Пусть‏ ‎он ‎будет ‎для ‎вас‏ ‎радостным,‏ ‎плодотворным ‎и‏ ‎успешным ‎во‏ ‎всех ‎ваших ‎делах ‎и ‎начинаниях!

А‏ ‎я‏ ‎хочу ‎сделать‏ ‎вам ‎информационный‏ ‎подарок ‎в ‎виде ‎дыхательной ‎практики‏ ‎"Очищение‏ ‎сердца".

Почему‏ ‎именно ‎сейчас‏ ‎эта ‎практика‏ ‎будет ‎наиболее‏ ‎актуальна‏ ‎и ‎полезна?

Начнем‏ ‎с ‎того, ‎что ‎практика ‎"Очищение‏ ‎сердца" ‎актуальна‏ ‎в‏ ‎любое ‎время ‎года,‏ ‎но ‎так‏ ‎как ‎сейчас ‎зима ‎и‏ ‎сезон‏ ‎заболеваний ‎в‏ ‎самом ‎разгаре,‏ ‎не ‎плохо ‎будет ‎продышаться ‎и‏ ‎укрепить‏ ‎иммунитет.

Итак, ‎долго‏ ‎разговаривать ‎не‏ ‎будем, ‎- ‎меньше ‎слов, ‎больше‏ ‎дела!

Как‏ ‎выполняется‏ ‎практика?

Если ‎вы‏ ‎хотите ‎проработать‏ ‎ее ‎основательно,‏ ‎то‏ ‎выполнять ‎ее‏ ‎надо ‎в ‎течение ‎100 ‎дней‏ ‎по ‎5‏ ‎минут‏ ‎в ‎день. ‎Не‏ ‎важно ‎в‏ ‎какое ‎время, ‎никаких ‎ограничений‏ ‎добавлять‏ ‎не ‎надо.‏ ‎Просто ‎встаете‏ ‎в ‎удобном ‎для ‎вас ‎месте,‏ ‎в‏ ‎удобное ‎время‏ ‎и ‎с‏ ‎удовольствием ‎дышите ‎5 ‎минут.

Дыхание ‎полное‏ ‎по‏ ‎шарам‏ ‎(я ‎его‏ ‎уже ‎описывала‏ ‎ранее, ‎кто‏ ‎не‏ ‎знает, ‎как‏ ‎это ‎делается, ‎- ‎вернитесь ‎и‏ ‎изучите ‎этот‏ ‎материал).‏ ‎Движения, ‎как ‎на‏ ‎видео.