I
logo
I feel good
Почему "чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться" - это заблуждение? А что на самом деле? Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты.льтаты.
Поиск
Вход
Регистрация
I
logo
0
читателей
I feel good  Почему "чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться" - это заблуждение? А что на самом деле? Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты.льтаты.
Подписаться
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Я всю жизнь был толстым. Ну, как "всю жизнь"? В 14 лет я на соревнованиях по дзюдо выступал в весовой категории "до 76 кг". И моими соперниками были 17-18 летние парни. Дальше - хуже. К 26 годам я весил 117 кг и походил на Винни-Пуха.
Пытался ли я худеть? Да! Неоднократно. Ходил голодный, злой, думал всё время о еде. Но худел. До поры...
А потом набирал снова. В один момент я даже похудел до 86 кг! При росте 182 см. И чувствовал себя "аки лань". Но недолго радовался. Сначала вес остановился на этой отметке. Потом плавно пошёл вверх. И вот свои 47 лет я встретил в до боли знакомой категории "до 115 килограмм". Снова себя взял в руки.
Ну, как взял. Три часа активной ходьбы в день. Меньше жрать. Ведь так учат, да? "Чтобы меньше весить, нужно меньше жрать и больше двигаться". И вот я снова голодный, злой, да ещё и уставший, сбросил до 105 кг и всё. Плюс-минус 2-3 кг, а дальше ни туда и ни сюда.
Тогда я пошёл изучать тему, исследования, механики и диеты. И узнал, что дело не в том, чтобы меньше жрать и больше двигаться. А в чём?
Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты.

А, да. После того, как я разобрался, я за неполные шесть месяцев похудел больше, чем на 20 кг, вешу сейчас 85 килограмм и не думаю на этом останавливаться. И ем, что хочу. Почти.

Как это? Подписывайтесь. Читайте. Используйте.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Если вы просто хотите поддержать автора - введите любую сумму

Помочь проекту
Читатель 500₽ месяц 4 800₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте I feel good
Доступны сообщения

Подписчик этого уровня может читать и задавать вопросы автору. Читайте, думайте, спрашивайте!

Оформить подписку
Читаю и спрашиваю и худею сам 1 500₽ месяц 14 400₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте I feel good
Осталось 100 мест
Доступны сообщения

Подписчик этого уровня кроме того, что читают и задают вопросы, принимают участие в подписке на еженедельные видео, которые позволят им собрать самостоятельную систему похудения из различных элементов

Оформить подписку
Индивидуальный 7 000₽ месяц 67 200₽ год
(-20%)
При подписке на год для вас действует 20% скидка. 20% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте I feel good
Осталось 20 мест
Доступны сообщения

Подписчик участвует в группе менторинга по выработке собственных новых привычек. Участники группы получают еженедельные видео, еженедельную онлайн-встречу группы, и часовую персональную онлайн-встречу с автором

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Поделиться

Поделиться

20.12.2021 17:48
Читать: 13+ мин
I
logo I feel good

КАЛОРИИ. ПОСЛЕДНЯЯ БИТВА

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 500₽ в месяц

Развеем остатки сомнений. Решим вместе логико-математическую задачку. И закроем тему калорий раз и навсегда! Впереди так много интересного!

#калории #похудение
16.12.2021 15:14
Читать: 9+ мин
I
logo I feel good

Коварная калория. Сиквел

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 500₽ в месяц

Почему формула "потреблённые калории минус сожжённые калории" не работает

05.12.2021 21:22
Читать: 7+ мин
I
logo I feel good

Почему не нужно считать калории?

Доступно подписчикам уровня
«Читатель»
Подписаться за 500₽ в месяц

Почему, когда худеешь, нет смысла считать калории? Что с ними не так? Об это речь в посте

Обновления проекта

Статистика

Контакты

Поделиться

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.
Добавить карту
0/2048
Отменить