Что такое МЕДИТАЦИЯ и какая от нее ПОЛЬЗА? (Cоветы для начинающих)

В ‎этом‏ ‎видео ‎я ‎дам ‎советы ‎для‏ ‎начинающих ‎и‏ ‎расскажу‏ ‎понятным ‎языком: ‎что‏ ‎такое ‎медитация,‏ ‎какая ‎от ‎нее ‎польза‏ ‎и‏ ‎как ‎правильно‏ ‎медитировать. ‎

✅ Заходите‏ ‎на ‎? ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если ‎чувствуете ‎нехватку‏ ‎энергии‏ ‎и ‎хотите‏ ‎стать ‎по-настоящему‏ ‎здоровым. ‎По ‎ссылке ‎вы ‎сможете‏ ‎ознакомиться‏ ‎с‏ ‎программой ‎бесплатного‏ ‎online ‎мероприятия‏ ‎и ‎при‏ ‎желании‏ ‎зарегистрироваться.

Подпишись ‎на‏ ‎наш ‎Телеграм ‎канал ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic

= = = = =

Уверен,‏ ‎многие‏ ‎из ‎вас ‎слышали‏ ‎про ‎медитативные‏ ‎практики, ‎но ‎до ‎сих‏ ‎пор‏ ‎не ‎решались‏ ‎попробовать ‎по‏ ‎разным ‎причинам. ‎В ‎этом ‎видео‏ ‎я‏ ‎разложу ‎все‏ ‎по ‎полочкам:‏ ‎пользу ‎медитации, ‎где ‎и ‎как‏ ‎можно‏ ‎медитировать‏ ‎и ‎какие‏ ‎есть ‎альтернативные‏ ‎варианты. ‎Также,‏ ‎я‏ ‎объясню ‎зачем‏ ‎это ‎все ‎нужно, ‎с ‎точки‏ ‎зрения ‎научной‏ ‎доказательной‏ ‎базы.

? НАВИГАЦИЯ:

0:00 Начало

0:30 Что ‎такое ‎медитация

1:24 Какая‏ ‎польза ‎от‏ ‎медитации

3:15 Интересный ‎эксперимент

4:09 Повышение ‎иммунитета

4:59 Долголетие

5:33 Положительное ‎влияние‏ ‎на‏ ‎экспрессию ‎генов

6:40 Улучшение‏ ‎настроения

7:33 Как ‎найти‏ ‎время ‎на ‎медитативные ‎практики

9:05 Медитация ‎в‏ ‎общественном‏ ‎транспорте

10:27 Как ‎медитировать‏ ‎абсолютно ‎в‏ ‎любом ‎месте

11:53 Физические ‎нагрузкиа ‎= ‎медитация

12:41 Подводим‏ ‎итоги

13:28 Что‏ ‎такое‏ ‎ведомые ‎медитации

15:21 Как‏ ‎найти ‎свой‏ ‎способ ‎медитации

15:48 Важное‏ ‎сообщение

16:18 Приглашение‏ ‎на ‎бесплатное‏ ‎мероприятие ‎

= = = =

? Заходите ‎в ‎мой ‎Instagram,‏ ‎я ‎там‏ ‎часто‏ ‎провожу ‎полезные ‎прямые‏ ‎эфиры ‎и‏ ‎выкладываю ‎каждый ‎день ‎интересные‏ ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте ‎полезную‏ ‎информацию ‎в‏ ‎других ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/biohackingdnk

Facebook: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =

✅ Подписывайтесь‏ ‎на‏ ‎мой ‎YouTube‏ ‎канал, ‎чтобы‏ ‎быть ‎стать ‎здоровее ‎и ‎эффективнее‏ ‎во‏ ‎всех‏ ‎аспектах ‎жизн:‏ ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe

#саморазвитие ‎#самопознание‏ ‎#осознанность