Водорастворимые витамины. Витамин Н
Витамин Н (биотин, витамин В7, коэнзим R) Обычно его называют витамин Н или биотин, название витамин В7 практически нигде не используется, но Вы должны знать о существовании данного названия. Биотин способствует росту клеток, производству жирных кислот участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, в утилизации других витаминов В-комплекса. Для здоровой кожи и волос этот витамин просто необходим.