Продолжение следует...
«Уровень 1»
Завершаю потихоньку арт-проект "КРУЖИ", делюсь PDF-файлом со всеми АРТ- и МАК- практиками и даю ссылки на два других красивых проекта.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
15. Тюльпановые истории
«Уровень 1»
Круг живых историй
7.3. Дополнительная практика "Карта моей жизни"
«Уровень 1»
Немного риса на листе бумаги, ручка, и весь мир у ваших ног
Приветствую вас, уважаемые подписчицы!
«Уровень 1»
8.3. Дополнительная практика "Фонарик моей души"
«Уровень 1»
На что похож ваш внутренний свет? Поищите ответы при помощи арт-, письменной и МАК практики
14. Зимние истории
«Уровень 1»
Круг живых историй - зимние темы.
13. Завершение. Обложка для арт-книги живых историй
«Уровень 1»
Важное дополнение к страницам арт-книги, которая создавалась в течение трёх месяцев.
12. В главной роли буду я!
«Уровень 1»
Получить главную роль в собственной жизни? Узнать, какие три главные роли вы исполняете на театральных "подмостках" жизни? Легко.
11. По дороге любопытства навстречу внутреннему ребёнку
«Уровень 1»
Как заметить своего Внутреннего Ребёнка. Письмо любви и Любящий Взрослый.
10. Мужчины в моей голове (не про любовь и ссоры)
«Уровень 1»
Метафорический поиск своего "внутреннего мужчины". Послания для него и "лайф-стайл". Арт-практика "Двойной портрет".
9. Я и все-все-все мои субличности
«Уровень 1»
История о том, как заметить, узнать, ту, что внутри, просится на сцену. Ей есть, что сказать, шепнуть, крикнуть, промолчать, станцевать.
7.2. Дополнительная практика "Волшебный сад кристаллов"
«Уровень 1»
Встреча с главным гером своей жизни. Забота о саде. Оракул из "Магического кристаллария".
8.2. Дополнительная практика "Ключи"
«Уровень 1»
МАК и арт-практика "Ключ", чтобы помочь себе открыть "замок" с решением по своему вопросу
Модуль 3 Переход на третий уровень
Здравствуйте, друзья! Спасибо, что вы здесь. Меня зовут Катя Арапова. Психолог, фасилитатор письменных практик и арт-терапевт. Здесь я делюсь с вами простыми и творческими способами того, как можно сохранять и поддерживать своё эмоциональное благополучие во времена турбулентности.
Давайте немного расскажу вам о своём проекте "Арт-КРУЖИ".
Итак, вместе со мной с августа вы создаёте свою арт-книгу силы и ресурса, живых историй и трамплинов. Это не просто творческое пространство для вас. Когда книга будет завершена, вы сможете использовать её для письменных практик. Возвращаться к своим страницам и заполнять их мыслями, идеями, воспоминаниями, описанием своих чувств и эмоций.
- В первом модуле я предлагаю вам обратиться к поиску и укреплению внутренних сил, не уходя далеко от себя, имея только то, что дано каждому из нас по праву рождения: имя, фамилия. И то, что сопровождает нас в нашей жизни и является неотъемлемой составляющей нашего "личного кода": уникальный запах и одежда. В первом модуле четыре основных и семь дополнительных практик.
- Во втором модуле я пригласила вас к исследованию и обретению ресурса через внешние силы: природные и мифические. Вы можете ощутить, как своей силой с вами делятся цветы, звери, камни и существа-помощники из сказок. Как в первом блоке, четыре основных сессии для арт-вдохновения и работы со своими чувствами, а так же три дополнительные. В этом модуле не только арт-практики, а ещё и волшебные оракулы с подсказками от цветов, камней и сказочных женщин.
- В третьем модуле, который планирую продолжить выкладывать здесь постепенно, шаг за шагом, сессия за сессией, будут бережные и творческие встречи с собой, своими внутренними субличностями. И истории о том, как та, что живёт внутри каждой из нас обладает и делится с нами своей силой, радостью и заботой.
Присоединяйтесь!
8.1. Дополнительная практика "Сказочные женщины"
«Уровень 1»
16 героинь, 16 волшебных женских образов, каждый из которых делится с той, кто его выберет, своей силой, ресурсом, способностями
7.1. Дополнительная практика "Сад камней"
«Уровень 1»
Как вырастить свой "Сад камней".
8. История про существо-помощника "Перо птицы Феникс"
«Уровень 1»
Как с помощью бумажного скотча и цветных мелков создать волшебное перо птицы Феникс, чтобы выйти за рамки трудностей и возродиться.
7. История про камни
«Уровень 1»
Эта история про камни. Но не драгоценные, а самые обычные, из которых потом получаются истории.
6.1. Дополнительная практика с оракулом "Звериная история"
«Уровень 1»
Видео "Мой внутренний зверь + оракул с вопросами для письменной практики
6. Сила внутреннего зверя
«Уровень 1»
Медитативная, арт- и письменная практика про внутреннего зверя
